Nye publikasjoner
Søvnmønstre i barndommen kan påvirke alkohol- og marihuanabruk i ungdomsårene
Sist anmeldt: 02.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
En god natts søvn er viktig for barns helse og utvikling, men søvnmønstre i barndommen kan også være knyttet til fremtidig rusmiddelbruk. En fersk studie av et team av forskere ved University of Pennsylvania fant at tenåringer var mer sannsynlig å drikke alkohol eller prøve marihuana innen 15-årsalderen hvis de la seg senere og sov færre timer i løpet av barndommen og ungdomsårene. Teamet publiserte funnene sine i tidsskriftet Annals of Epidemiology.
«Studien antyder at det finnes kritiske aldersperioder der søvn kan være et mål for intervensjon. Bedre søvn hos skolebarn kan føre til forbedringer ikke bare i søvn, men også i andre aspekter ved søvn, for eksempel beslutninger om å engasjere seg i risikabel atferd som alkohol- og rusmisbruk», sa Anne-Marie Chang, førsteamanuensis i atferdshelse ved University of Pennsylvania og seniorforfatter av artikkelen.
Forskningsteamet så på barns søvnmønstre på ulike stadier av utviklingen deres innenfor samme utvalg for å se om det var en innvirkning på senere rusmiddelbruk, noe som sjelden har blitt studert før. De fokuserte på to aspekter ved søvnhelse: total søvnvarighet og leggetid, eller leggetid. Forskerne forklarte at hvis barn, spesielt skolebarn, legger seg senere, kan det påvirke søvnkvaliteten deres negativt.
«Søvn er mangesidig. Den er viktig for barn fordi den støtter vekst og utvikling. Hjernen er mer plastisk i de tidlige årene, og det er viktig for sunn søvn å støtte nerveutvikling», sa David Reichenberger, medforfatter av studien som tok doktorgrad i atferdshelse ved University of Pennsylvania i løpet av studien. «Dårlig søvnkvalitet kan ha konsekvenser for deres fysiske helse så vel som deres beslutningstaking, som igjen kan være knyttet til beslutninger om å bruke stoffer.»
Studien var basert på data fra 1514 barn i Future of Families and Child Well-Being Study, en longitudinell kohortstudie av barn i 20 amerikanske byer. Foreldre rapporterte barnas vanlige leggetider i alderen tre, fem og ni år, samt hvor mye søvn de fikk i alderen fem og ni år.
Da teamet vurderte sammenhengen mellom leggetid i barndommen og søvnvarighet med påfølgende alkohol- og marihuanabruk i ungdomsårene, fant de en longitudinell sammenheng. Tenåringer hadde 45 % større sannsynlighet for å ha prøvd alkohol innen 15-årsalderen hvis de la seg senere ved niårsalderen, sammenlignet med andre barn som la seg tidligere i den alderen. Leggetid ved femårsalderen var imidlertid ikke assosiert med fremtidig alkoholbruk, og det var heller ikke søvnvarighet ved fem- eller niårsalderen. For marihuanabruk var en senere leggetid ved femårsalderen assosiert med en 26 % økning i oddsen for å prøve marihuana innen 15-årsalderen, og en time kortere søvn ved niårsalderen var assosiert med en 19 % økning i oddsen for å prøve marihuana innen 15-årsalderen.
Forskningsteamet så også på data fra 15-åringer som selv rapporterte leggetider, søvnvarighet og alkohol- og marihuanabruk. De fant at tenåringer med senere leggetider hadde 39 % større sannsynlighet for å drikke alkohol og 34 % større sannsynlighet for å prøve marihuana. En times reduksjon i søvn var assosiert med en 28 % økning i sannsynligheten for å prøve alkohol, men var ikke assosiert med marihuanabruk.
«Søvn rundt ungdomsårene er det viktigste tidspunktet for å forutsi fremtidig risiko for rusmiddelbruk. Dette er en utviklingsfase der barn forandrer seg raskt og hjernen deres modnes», sa Reichenberger, og la til at tidligere forskning fra andre grupper tyder på at kortere søvnvarigheter og senere leggetider kan øke impulsiviteten og svekke beslutningstaking, noe som kan påvirke valg om rusmiddelbruk.
Funnene fremhever den viktige rollen søvn spiller for langsiktig helse og velvære, bemerket forskerne. For skolebarn er det å skape et miljø som fremmer søvn og sette alderstilpassede leggetider nøkkelen til å etablere sunne søvnmønstre.
«Å undersøke forholdet mellom søvn og rusmiddelbruk er et viktig forskningsområde i vår fortsettelse av bekjempelsen av opioidavhengighet og rusmiddelbruk», sa Chang. «Dette er et viktig område for fortsatt forskning og formidling av funnene våre til allmennheten, familier og helsepersonell.»