Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Søvnløshet påvirker vaksinasjonens effektivitet negativt
Sist anmeldt: 01.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Dårlig nattesøvn kan påvirke vaksinenes effektivitet negativt, sier forskere fra University of California, San Francisco (USA).
Den første studien som ble utført utenfor et «søvnlaboratorium» har vist at søvnvarighet er direkte knyttet til immunresponsen på vaksiner.
Eksperimentet involverte 125 personer (70 kvinner og 55 menn) i alderen 40 til 60 år. Alle var ikke-røykere, i god helse, bosatt i Pennsylvania (USA).
Hver deltaker fikk en standard hepatitt B-vaksine i tre doser: den andre vaksinen ble gitt én måned etter den første, og den tredje – seks måneder etter den andre. Antistoffnivåene ble målt før den andre og tredje dosen, og også seks måneder etter den siste vaksinen. Dette tillot oss å vurdere om vaksinen hadde en «klinisk beskyttende effekt». I tillegg førte alle deltakerne en «søvndagbok» der de noterte tidspunktet de la seg og våknet, samt søvnkvaliteten. Åttiåtte deltakere hadde også på seg en aktigraf – en klokkelignende enhet som festes til håndleddet og nøyaktig måler tidspunktet de sov og våknet.
Det viste seg at de som sov i gjennomsnitt mindre enn seks timer om natten hadde antistoffnivåer som var mindre sannsynlig å stige til de nødvendige nivåene, og derfor var 11,5 ganger mindre beskyttet av hepatitt B-vaksinen sammenlignet med de som sov syv timer eller mer. Samtidig påvirket ikke søvnkvaliteten reaksjonen etter vaksinasjon. Av de 125 deltakerne fikk 18 ikke tilstrekkelig beskyttelse av vaksinen.
Dermed spiller søvn en viktig rolle i reguleringen av immunforsvaret, og mangel på søvn kan ha en skadelig effekt på vaksinasjon, konkluderer forskerne.
La oss huske at søvnløshet har en negativ innvirkning på kroppen, som består av følgende:
- Nedsatt mental funksjon. Søvnløshet påvirker konsentrasjon og hukommelse. Lange perioder med søvnmangel forstyrrer daglige gjøremål.
- Stress og depresjon. Søvnløshet øker aktiviteten til hormoner som forårsaker stress. Dermed påvirker søvnmangel direkte humøret vårt og vår oppfatning av verden rundt oss.
- Hjertesykdom. Hjertesykdom er direkte relatert til søvnløshet og dysfunksjon i nervesystemet. Personer som lider av kroniske former for søvnløshet viser tegn på økt aktivitet i nervesystemet og hjertet, noe som kan sette dem i faresonen for hjerte- og karsykdommer.
- Hodepine: Hodepine som oppstår om natten eller tidlig om morgenen kan være relatert til søvnforstyrrelser.
[