En persons sosiale aktivitet fremmer vekttap

Sosial aktivitet fremmer overføringen av fettreserver til brunt fettvev, hvor overflødig fett raskt og raskt forbrennes.

Det finnes to typer fettvev i kroppen vår – hvitt fett og brunt fett. Hvitt fettvev utgjør den største delen; cellene kan sammenlignes med en dråpe fett dekket med et tynt lag cytoplasma. Fedme og overvekt er forbundet med en økning i innholdet av hvitt fettvev.

I lang tid var alt man visste om brunt fett at det utelukkende fantes hos nyfødte. Cellene inneholder et økt antall mitokondrier, og det er derfor brunt fettvev får sin karakteristiske farge. Intensiv forbrenning av lipider med frigjøring av varme skjer i mitokondriene i brunt fett, og hovedfunksjonen til brunt fettvev ble lenge ansett for å være tilpasningen av den nyfødtes kropp til nye miljøforhold. Men for ikke lenge siden dukket det opp overbevisende bevis for at brunt fett også finnes hos voksne. Spesielt øker andelen i menneskekroppen i kalde klimaer.

Det er åpenbart at hvis vi lærer å endre forholdet mellom de to typene fettvev i favør av brunt, vil dette bidra til å løse problemet med fedme. Det viser seg at dette ikke krever at man flytter til de arktiske breddegradene: det er nok til å aktivere sitt eget sosiale liv.

Forskere fra Ohio University (USA) utførte følgende eksperiment: Noen mus levde alene hjemme, mens andre gnagere ble holdt i grupper på 15–20 individer i en enkelt «felles leilighet» utstyrt med labyrinter, huler, tunneler, treleker osv. Selv om begge fikk samme diett, oppsto det raskt forskjeller i kroppsvekt. Det viste seg at andelen brune fettceller i fettvev økte betydelig hos mus som levde i en gruppe. Men, som forfatterne av studien understreker, skilte gruppenes levekår seg ikke så mye i muligheten for fysisk aktivitet som i nivået av sosialitet. Et gruppehjem for 15–20 personer ble utformet på en slik måte at musene stadig møtte og kommuniserte med hverandre. Det var live «ansikt til ansikt»-kommunikasjon, som forskere hevder i tidsskriftet Cell Metabolism, som førte til at fett i kroppen ble pumpet inn i brunt fettvev og forbrent effektivt.

De overvektige musene mistet opptil halvparten av overvekten sin etter å ha blitt overført til et sosialt aktivt miljø. Dessuten var selv et fettholdig kosthold kraftløst under slike forhold: de intensivt sosialiserte gnagerne var ekstremt motvillige til å legge på seg overvekt. Dyrenes forhøyede kroppstemperatur indikerte at brunt fett forbrenner overflødige lipider raskt og på en rettidig måte.

Forskerne kunne fastslå at økningen i andelen brunt fettvev utløses av den hjerneavledede nevrotrofiske faktoren (BDNF). Innholdet av dette proteinet i hjernen øker med sosial stimulering, og en av funksjonene er å stimulere veksten av nerveceller. Mest sannsynlig finnes den samme forbindelsen mellom den hjerneavledede nevrotrofiske faktoren og brunt fett hos mennesker. I så fall åpner dette for en ny, ikke-invasiv og generelt ikke-medikamentell metode for behandling av fedme.

Ifølge forskere skaper det å opprettholde omfattende sosiale kontakter og «live-kommunikasjon» en gunstig stressfaktor for kroppen, noe som både forbedrer hjernefunksjonen og fjerner overflødig fettvev fra kroppen. Men effekten vil ikke avhenge av antall «venner», men av dybden og omfanget av hver sosiale kontakt. Rent formell kommunikasjon med selv hundre bekjente vil bokstavelig talt ikke være til nytte for verken sinnet eller hjertet. Ikke et særlig lykkelig forbehold for de som håpet å bli kvitt overvekt ved hjelp av en venneliste med tusen «venner» på Facebook-nettverket...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]