Nye publikasjoner
Solskinn og D-vitamin reduserer risikoen for tannråte betydelig
Sist anmeldt: 30.06.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Eksperter fra American Sunlight, Nutrition, and Health Research Center (SUNARC) kom, etter å ha analysert resultatene fra flere studier, til den konklusjonen at solen og vitamin D reduserer risikoen for tannråte betydelig.
På midten av 1800-tallet la forskere merke til at tannhelsen til amerikanske tenåringer og unge voksne varierte avhengig av hvor de bodde. For eksempel, mens i Kentucky under borgerkrigen i 1861–1865 ble 8 av 1000 mennesker ikke innkalt til militæret på grunn av mangel på tenner, var forholdet i New England-regionen 25:1000.
Forskning utført av Clarence Mills og Bion East på 1930-tallet var den første som koblet den geografiske variasjonen i tannråte til sollyseksponering. Forskerne brukte data fra gutteungdommer i alderen 12 til 14 år. East fant senere en omvendt sammenheng mellom forekomsten av tannråte og det årlige antallet sollystimer: de som bodde i den solfylte vestlige delen av USA (3000 timer med sollys per år) hadde halvparten så mange tannskader som de som bodde i det mer skyete nordøst (2200 timer).
Flere studier utført i Oregon på 1950-tallet fant at tannråteratene var lavere i solrike områder av staten. Dette funnet holdt seg selv etter å ha tatt hensyn til andre faktorer som påvirker tannråteratene. Forskere antok deretter at UVB-eksponering holdt tennene sunne ved å forbedre kalsiumopptaket og metabolismen.
Studiene som ble utført på 1920- og 1930-tallet er også interessante: May Mellanby og hennes kolleger fra Sheffield (England) studerte vitamin D-vitaminets rolle i tannhelsen. De første forsøkene på hunder viste at vitaminet stimulerer forkalkning av tenner. Deretter ble effekten av «solskinnsvitaminet» på karies hos barn studert, og det viste seg at effekten var gunstig. Ytterligere forsøk med barn fra New York viste at 800 internasjonale enheter vitamin D per dag er nødvendig for å forebygge karies.
Mekanismen som UVB-stråler bruker for å redusere risikoen for tannråte, er gjennom produksjon av vitamin D og den påfølgende produksjonen av katelicidin, som angriper hullrelaterte bakterier i munnen. Katelicidin er kjent for å være effektivt mot bakterielle infeksjoner, inkludert lungebetennelse, sepsis og tuberkulose.
Forskere sier at serum 25-hydroksyvitamin D i konsentrasjoner på omtrent 30 til 40 nanogram per milliliter (75 til 100 nmol/L) har en betydelig innvirkning på dannelsen av tannråte. (Den gjennomsnittlige hvite amerikaneren har omtrent 25 ng/ml; den gjennomsnittlige svarte amerikaneren har 16 ng/ml.) For å oppnå dette nivået anbefales det å ta 1000 til 4000 internasjonale enheter vitamin D3 oralt per dag eller å sole seg midt på dagen i 15 til 20 minutter, og eksponere 20 til 30 prosent av kroppsoverflaten for sollys.
[