Å synge er like sunt som yoga

Svenske forskere som studerer menneskelige luftveissykdommer har rapportert at noen typer sang kan være gunstige for menneskers helse. Ansatte ved Göteborgs universitet, som ligger i sørvestlige Sverige, er sikre på at typer sang knyttet til pustekontroll kan ha samme effekt som yoga eller komplekse pusteøvelser.

Forrige uke informerte britisk presse innbyggere i Storbritannia om at personer som lider av luftveissykdommer ikke bør forsømme sangtimer.

I flere måneder utførte svenske spesialister forskning med sikte på å studere forholdet mellom sang, yoga, gymnastikk og menneskers helse. Korsangere fra Sverige deltok frivillig i flere eksperimenter. Leger kunne fastslå at folks hjerteslag er synkronisert under korsang, og sang kan også ha en beroligende effekt. Lederen for studien legger vekt på de kjente faktaene om sang. Ifølge ham er sang ikke bare lydene som lages av en person, men også en av de viktigste mulige formene for pustekontroll. I begynnelsen av en musikalsk frase (vanligvis den første linjen i et musikkstykke) tar sangeren inn luft, og på slutten av frasen slipper han den ut. Slike handlinger slapper av kroppen og fører til stabilisering av det kardiovaskulære systemet, noe som tillot forskere å sammenligne sang med gamle pusteøvelser og yoga.

Yoga er ikke bare en populær type sportsaktivitet i dag, yoga er en eldgammel lære om fysisk og åndelig harmoni, basert på fysiske øvelser, meditasjon, konsentrasjon og selvfølgelig pusteøvelser. Spesielle pusteøvelser som brukes i yoga kan påvirke både den fysiske og åndelige tilstanden til en person. Under prosessen med å utføre pusteøvelser skjer følgende: - konsentrasjonen av oksygen og karbondioksid i kroppen endres betydelig. - nesten alle muskler i luftveiene aktiveres. - nervesystemet og luktreseptorene påvirkes.

Selvfølgelig kan man ikke si at sang kan ha nøyaktig samme effekt som yoga. Uansett inkluderer yoga et større antall praksiser: fysiske, puste- og åndelige. Til tross for dette insisterer eksperter fra Sverige på at det finnes likheter mellom effekten av pusteøvelser og korsang. I tillegg hevder forskere at det under sangprosessen produseres endorfiner i menneskekroppen – gledeshormoner, som også har en positiv effekt på den generelle helsen.

Tidligere har australske forskere rapportert at sang kan lindre irritabilitet, angst og mild depresjon hos eldre mennesker. Noen psykologer rådet overnervøse personer til å begynne å synge og dermed forbedre velværet sitt. Britiske kolleger bemerket at forventet levealder for folk som synger i kirkekor er betydelig høyere enn for de som ikke synger på fritiden.