Produkter som du trygt kan spise om natten!
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Det viser seg at å spise om natten uten å skade figuren er tillatt. Det viktigste å gjøre det kompetent. Selvfølgelig, hvis du lager opp et halvt kilo eclairs med kondensert melk eller poteter med en salsa, vil du ikke napping, og fettet vil bli bundet. Men hvis du spiser med "spesialutdannede" produkter, har du lov til å holde vekten i normen og til og med ... Gå ned i vekt.
1. Tilberedt grønnsaker.
Det første som kommer til hjernen og alltid er i huset - gulrøtter og rødbeter. Ta dem litt mer og koker sammen i en stor gryte, som om du vil lage et gigantisk basseng med salatolivier. Kutt i stykker, rist, bland dem i en blender med et eple ... Men bedre, selvfølgelig, akkurat slik - med terninger. Kokte poteter for natten er det ikke nødvendig.
2. Aubergine kaviar.
Ja, ja, aubergine. Eller squash, og noen grønnsakskaviar. Og i ubegrensede mengder! Men. Bare med en skje, ingen skål og brød.
3. Sopp.
Små porsjoner og uten poteter, og helst med grønnsaker. Vær forsiktig med hermetisert sopp - leveren blir vanskelig.
4. Hermetisert mais.
Men ikke shiku, et maksimum - noen skjeer. Du kan også steke den i olivenolje. Deilig. Prøv det riktig i kveld, sent på kvelden, når du vil spise.
[