Nye publikasjoner
Mekanismen bak de bestialske appetittangrepene er blitt avslørt.
Sist anmeldt: 01.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Det er ikke bare gravide kvinner som av og til opplever et uimotståelig ønske om å fråtse i noe søtt, usunt, salt, eller spise et fjell av salat. Annenhver person på planeten, sier eksperter, opplever regelmessig de sterkeste anfallene av brutal appetitt, skriver Bild.
«Noen ganger spiser vi bort stress med en sjokoladeplate eller et kakestykke. Imidlertid er ofte ønsket vårt om å spise noe umiddelbart skjult av mangel på et spesifikt stoff i kroppen vår», skriver publikasjonen. «Kroppen vår sender oss utvetydige signaler som indikerer dens sanne behov», sier ernæringsekspert Werner Winkler, og bemerker at et uimotståelig ønske om å spise noe spesifikt ikke er et innfall fra kroppen vår, men en indikator på mangel på et spesifikt vitamin eller mineral.
«Dessverre er det bare noen få som er i harmoni med kroppen sin og kan skille mellom en normal sultfølelse og et obsessivt ønske om å konsumere noe spesifikt og ikke alltid sunt. I dette tilfellet blir disse tilstandene et problem», sier Marion Grillparzer, forfatteren av en bok dedikert til dette fenomenet. Ifølge henne er det ikke nødvendig å konsumere hurtigmat eller spise en sjokoladeplate hver gang du føler at du ikke kan klare deg uten. Publikasjonen gir en rekke tips som kan følges for å tilby kroppen din et sunnere alternativ.
«Mangel på jern i kroppen fører ofte til at en person ser likegyldig på saftige biffer og hamburgere.» Eksperter foreslår å spise belgfrukter, samt jernrik havregryn og spinat, som erstatning for animalske produkter.
Suget etter alle slags tyggepastiller og syltetøy indikerer mest sannsynlig mangel på sukker og fremfor alt selen. Sistnevnte beskytter celler mot frie radikaler og er involvert i hormonelle prosesser som skjer i skjoldbruskkjertelen. Ernæringseksperter anbefaler å ty til tørket frukt i slike tilfeller – blant annet er de en ekte skattkiste av kalium.
Natriummangel er årsaken til trangen til å spise chips og salte kjeks, sier eksperter. Saltet vann eller en håndfull oliven kan hjelpe deg med å overvinne den uimotståelige trangen til å spise en pose chips.
«De som ikke har sjokolade som kosthold, lider visstnok av sinkmangel. (...) Dette grunnstoffet er kjent for sin deltakelse i ulike metabolske prosesser og for å styrke kroppens forsvar. Nøtter og frø – spesielt cashewnøtter og solsikkefrø – inneholder mye sink. (...) Men de absolutte rekordinnehaverne for innholdet av dette grunnstoffet er østers.»