Mangel på søvn kan føre til tidlig aldring
Sist anmeldt: 16.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Kvinner som med et barns inntog tvinges til å sove mindre enn 7 timer om dagen, risikerer aldring for tidlig.
Forskere fra University of Los Angeles studerte endringer i kvinnens DNA under graviditet og i løpet av det første året av en baby. Mer enn tretti deltakere i aldersgruppen 23-45 år ble studert. Eksperter tok hensyn til de terminale kromosomdelene som kalles telomerer. Lengden deres er indikativ for å bestemme den biologiske alderen til en person: i eldre celler er telomerer relativt korte.
Hovedformålet med telomerer er å sikre prosessen med celledeling uten å skade genomet. Når disse delene blir forkortet til minst mulig lengde, mister cellen sin evne til å dele seg og dør. Det er også et spesielt enzymstoff, telomerase, som kan forlenge telomerer. Dette enzymet fungerer imidlertid bare i stamme og noen ondartede strukturer. Hvis det er funnet at telomerer er merkbart forkortet i noen celler, betyr det at mobilressursen blir brukt for aktivt.
Det er også nødvendig å vite at strukturer med forkortede telomerer kanskje ikke dør: deres videre eksistens er forbundet med utvikling av kroniske sykdommer, inkludert onkopatologi.
I tillegg til telomerer har forskere også undersøkt andre "sensorer" av bioalder - spesielt de epigenetiske modifikasjonene av kvinner. Endringer i epigenetikk kan oppstå som et resultat av en rekke hendelser, inkludert stressende situasjoner, matrestriksjoner, etc. Senere påvirker disse endringene genaktivitet og cellens generelle tilstand. Det viser seg at det i løpet av årene vises spesifikke merker på DNA som ikke lar gener fungere med full styrke. Disse merkene kan også brukes til å estimere biologisk alder.
Forskere har lagt merke til at mange unge mødre har både den første og andre indikatoren på at bioalderen "løper" fremover, og årsaken til dette var søvnmangel. Små barn krever mye oppmerksomhet, og svært sjelden lar en kvinne seg sove godt. I følge observasjoner fra spesialister hadde de mødrene hvis søvn varte mindre enn 7 timer om dagen i 10-12 måneder på rad en biologisk alder 3-7 år høyere enn sovende mødre i samme alderskategori.
Søvnmangel påvirker døgnrytmen negativt, og med dem metabolske prosesser, immunitet og hjernefunksjon. I fremtiden har forskere tenkt å undersøke andre endringer i kroppene til unge mødre. Vi snakker om mulige fysiologiske lidelser, metabolske lidelser, immunsvikt. Gitt at kroppen opplever alvorlig stress på grunn av søvnmangel, bør dens mulige langsiktige konsekvenser undersøkes.
Informasjonen er beskrevet i publikasjonen av Sleep Health