Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Kosttilskudd som inneholder jern, er i stand til å behandle tretthet
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Kosttilskudd som inneholder jern er i stand til å kurere mennesker som ikke bare lider av anemi, men også de som opplever konstant årsakssløp.
Sveitsiske forskere fra Lausanne Universitet (Lausanne Universitet i Sveits) har nylig kommet til den konklusjonen at tilsetningsstoffer, inkludert jern, kan redusere følelsen av tretthet hos mennesker. Det har også blitt observert at jernholdige tilsetningsstoffer er nyttige for personer med lavt (men ikke kritisk) innhold av dette elementet i blodet. Egnede studier ble utført, der 198 kvinner i alderen 18 til 53 år ble oppfordret til å ta disse kosttilskuddene i 12 uker. Forsøket involvert de kvinnene som hadde menstruasjon i denne perioden, og hun, som kjent, bidrar til å redusere mengden jern i blodet.
Hver av kvinnene opplevde en uforklarlig tretthet i kroppen før forsøket startet. Fram til slutten av forsøket var forskerne ikke sikre på resultatene.
99 kvinner tok et legemiddel som inneholder jern (80 mg), og resten ble tilbudt et annet medisin under dekke av jernholdige. Nivået på tretthet i hver kvinne ble registrert før testen og på slutten.
I løpet av studien ble det observert at nivået av tretthet ble redusert med 50% hos de kvinnene som tok jerntilskudd i 12 uker, og som ikke tidligere hadde hatt anemi-diagnose. "Følgelig oppstår tretthet i menneskekroppen av mangel på tilstrekkelig mengde jern i blodet" - sa en av forskerne, Dr. Bernard Favrat. Medlem av British Association of Dieticians (British Dietetic Association) Rick Miller bemerker at nivået av tretthet kan være lavere på grunn av dårlig kosthold eller kort søvn, og også på grunn av overdreven fysisk trening.
I alle fall forhindrer jern i tilstrekkelig mengde i menneskekroppen utseendet på tegn på tretthet. Inntaket av disse kosttilskuddene er derfor berettiget, men bare i liten mengde, da et overskudd av jern i blodet fører til nederlag av viktige organer.
[