Nye publikasjoner
Hypodynami er det moderne barnets fiende
Sist anmeldt: 02.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Overfloden av alle slags dingser i moderne barns liv fører til en reduksjon i deres motoriske aktivitet. Eksperter fra USA har funnet ut at et gjennomsnittlig barn i dag gjør færre aktive bevegelser enn en eldre person på 60 år.
En representant for Johns Hopkins University analyserte data fra mer enn tolv tusen barn, som ble samlet inn i perioden 2003–2006. Formålet med analysen var å finne ut i hvilken grad aktivitetsnivået blant barn samsvarte med kravene fra Verdens helseorganisasjon.
Mangel på fysisk aktivitet kan etter hvert føre til utvikling av alvorlige patologier, som inkluderer metabolske sykdommer, hjerte- og karsykdommer og til og med onkologi. Forskere sier at folk får begynnende helseproblemer i barndommen.
I følge WHOs anbefalinger bør den daglige rutinen for alle barn fra 5 til 17 år inkludere moderat eller hard fysisk aktivitet som varer minst én time daglig.
Da man imidlertid undersøkte den daglige rutinen til barna som ble spurt, viste det seg at de fleste av dem ikke engang oppfylte de fysiske minimumskravene for alderen sin.
«Aktivitetsnivået til barn under 17 år er ekstremt lavt: ved slutten av skolen lider de fleste av hypodynami. Aktivitetsnivået deres kan bare sammenlignes med eldre i pensjonsalder», sier legen, som er spesialist i biologisk statistikk.
Som forskeren legger til, er den viktigste tiden for mulig fysisk aktivitet for et gjennomsnittsbarn perioden fra kl. 14.00 til 18.00 (etter at skolen er slutt). Derfor bør spørsmålet om å organisere fritid for barn stilles til foreldrene. Oftest tenker ikke mødre og fedre på konsekvensene av fysisk inaktivitet og lar ting gå: hvis et barn sitter foran en datamaskin eller TV, og han liker det, er det ingenting galt med det.
En slik situasjon er selvsagt komfortabel, først og fremst for foreldre: en sønn eller datter er hjemme, det er ingen grunn til å bekymre seg for dem. Imidlertid er det ifølge eksperter mer enn nok grunner til bekymring. Et hypodynamisk barn blir etter hvert sløvt, irritabelt, appetitten forverres eller tvert imot øker, søvnen forstyrres, akademiske prestasjoner og arbeidskapasitet lider.
Barn har økt risiko for å utvikle fedme og åreforkalkning. Blodstagnasjon i det karsystemet fører til forverring av blodsirkulasjonen i organene og i hjernen. Tankeprosesser, hukommelse og konsentrasjon svekkes. Muskelsystemet svekkes, noe som fører til forstyrrelser i ryggraden og de indre organene.
Det er verdt å vurdere at forekomsten av de listede tegnene indikerer at problemet allerede eksisterer. Derfor bør forebyggende tiltak iverksettes lenge før de første symptomene oppdages. Og barnets foreldre, så vel som dets nærmeste miljø, er primært ansvarlige for dette.