Hvordan forberede barnet ditt på skoleåret?

Skjemaet er stryket, skoene er polerte, ryggsekken er komplisert. Det ser ut til at barnet er helt "pakket" og klar til å gå til første klasse, men la oss sjekke, er det så?

Det viser seg at begynnelsen av skoleåret for første-graders psykologer kaller "fysiologisk storm". På kort tid må barna lære å absorbere en stor mengde informasjon, møte nye venner, bli vant til en ny daglig rutine og ernæring. Som svar på denne tilpasningen stammer barnets kropp på alle sine interne systemer, og hvis de blir svekket, begynner det å smerte. På grunn av økt belastning blir barn raskt trette, blir irritable og spiser dårlig. I tillegg skjer alt dette på bakgrunn av hormonelle sprang: i en alder av syv begynner en kraftig vekstøkning, og en omplassering i nervesystemet, respiratoriske, fordøyelsessystemet og andre systemer begynner. Det er anslått at opptil 60% av studentene går ned i vekt ved slutten av første kvartal, mange har dårlig søvn, nedsatt appetitt, og 14-16% av barna opplever nervøs overbefruktning. Er du klar for en slik skole?

For rask og enkel tilpasning er det ikke nok nye notatbøker. Det er mye viktigere for et barn å ha støtte, oppmerksomhet, tålmodighet hos foreldrene og omsorg for hans helse. Først av alt trenger studenten vitaminer. Studier av det russiske medisinske instituttets studier har vist at hypovitaminose er blitt et vanlig fenomen blant skolebarn, og dette påvirker deres vekst og utvikling negativt, normale metabolske prosesser, resistens mot infeksjoner og effektivitet. I følge de utgitte dataene fra Helse- og sosialdepartementet har skolebarn i løpet av de siste 10 årene blitt sykere oftere med 9,3%, mens 21% av barna lider av kroniske sykdomsformer. I denne forbindelse bør barnet få nok friske grønnsaker og frukt og om mulig ferdige vitaminkomplekser. Det er imidlertid viktig at vitaminer ikke bare tas, men også fordøyes i fordøyelsesprosessen.

Ernæring av barnet er generelt et vanskelig spørsmål. Nylig har Rospotrebnadzor hørt alarmen: Det viste seg at på grunn av et feilaktig formulert kosthold, over 30% av russiske barn lider av vekstretardering. I tillegg blir uvanlige skolemål og stress årsaker til fordøyelsesbesvær, metabolske forstyrrelser, dysbiose, allergier i skolebarn og andre problemer. Riktig ernæringsorganisasjon løser kun disse problemene delvis. For å sikre at kroppen og tarmene i fremtiden takler alle tester selv, er det viktig å normalisere metabolske prosesser. Hovedassistentene i denne saken er nyttige bakterier som lever i kefir, yoghurt, yoghurt. Og gunstige forhold for deres utvikling kan skape en naturlig medisin Hilak forte. Han normaliserer samtidig den naturlige syntesen av vitamin B og K, spesielt viktig i førskolen og i skolealderen. Det har lenge vært kjent at mangelen på vitamin B2 fører til en forsinkelse i vekst, B5 til en forsinkelse i fysisk og psykisk utvikling, B9 til hukommelsessvikt, anemi og tap av styrke, K til blodsykdommer, etc.

Tretthet er en annen student fiende. Det fører til en reduksjon i mentale prosesser, akademisk ytelse, stress. Den riktige timeplanen bidrar til å takle det. Gi barnet en dagers søvn, som i barnehagen, og studere ved 16-18 timer, når toppen av hjerneaktiviteten oppstår.

I tillegg, med begynnelsen av skoleåret, er motoraktiviteten redusert hos barn, men barnets normale vekst, tankeprosesser og holdning er også avhengig av det. Derfor er det nødvendig å finne i løpet av dagen tid til utendørs spill, gå, fysisk utdanning. Eksperter anbefaler å ta dem minst 3-4 timer om dagen.

For at barnet var klar for skolen, er det ikke nok å samle ryggsekken, det er viktig å overvåke helsen, ordne riktig rutine, mat, sove og gi et støttende miljø i familien. Da vil "storm" passere: barnet tilpasser seg raskt til det nye miljøet, vil finne venner og styrke for full utvikling.