Forskere har bevist at for hvert legemiddel bør ha sine egne timer med opptak

I en av utdanningsinstitusjonene i Pennsylvania gjorde eksperter en interessant oppdagelse, som det viste seg, gjennom hele dagen i menneskekroppen, er det to hovedpunkter som påvirker tilstanden til vev. I sitt arbeid analyserte forskerne arbeidet med DNA og celler av 12 dyrevev og viste betydelige endringer som skjedde tidlig om morgenen og om kvelden.

Som forskere mener, kan endringene som virker påvirke effekten av medisiner, så når medisiner foreskrives, må medikere ta hensyn til dette øyeblikket.

Sirkadrytmer eller biologisk (intern) menneskeklokke påvirker mange faktorer, særlig oppmerksomhet, stemning, utholdenhet og til og med sannsynligheten for et hjerteinfarkt. Cykliske svingninger påvirker de biologiske prosessene som er forbundet med endringen av dag og natt.

Under eksperimentet ble eksperter periodisk (hvert 120 minutter) analyseres ved hjelp av cerebellum prøver av skjelettmuskel, lunge, muskel, hypothalamus, hjerte, brun, hvit og fett, hjernestammen, aorta, binyre, lunge, nyre.

Som et resultat klarte de å fastslå at i løpet av dagen endres aktiviteten til nesten halvparten av gener, som er knyttet til produksjonen av protein. I dette tilfellet ble forskjellige aktivitetsmønstre observert i forskjellige vev og i forskjellige gener. De mest dynamiske endringene skjedde i leveren, som har mer enn tre tusen gener (642 gener arbeider i hypothalamus), og de fleste stoffene metaboliseres i leveren.

Denne studien bekreftet igjen viktigheten av å observere medisineringstimer, for eksempel statiner som bidrar til å redusere kolesterol, det er bedre å ta om kvelden, siden kolesterolblokken ofte oppstår nettopp om natten.

Sirkadiske rytmer veksler mellom søvnens døgn og våkenhet, slik at en persons indre klokke kan gå seg vill når du endrer tidssonen, spesielt med en skarp overgang. Matematikere fra University of Michigan har utviklet en spesiell mobilapplikasjon som på kort tid vil bidra til å tilpasse kroppen til en ny tidssone.

Etter langvarig forskning presenterte spesialistene en søknad kalt Entrain, som utvikler tidsplanen i de første dagene etter ankomst. For eksempel, i henhold til planen må du gå en tur på fem om morgenen og gå til sengs på syv om kvelden, men til tross for at anbefalingene fra programmet ved første blikk litt rart, følge dem, kan du ganske raskt tilpasse seg nye forhold.

For eksempel, når du flyr fra New York til London, hvor forskjellen i tid er fem timer, gir søknaden en tidsplan hvor kroppen kommer tilbake til normal innen tre dager. I følge tidsplanen som Entrain utarbeider på den første dagen, skal morgenen begynne klokken 7-40, og klokken 21.00 kommer "natt", dvs. Programmet anbefales på dette tidspunktet å gå til sengs. Neste dag anbefaler programmet å våkne om 6-20 om morgenen, og klokken 7-40 skal det være en "mørk tid", dvs. Om nødvendig, er det nødvendig å kunstig mørke rommet. På den tredje dagen er oppgangen planlagt klokken fem om morgenen, og "natt" skal komme klokken 7-20. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å gå til sengs på den angitte tiden, du må bare prøve å tydelig skifte regimet til dag og natt.

Hvis det var behov for å gå ut om kvelden, anbefaler programmet at du briller med rosa briller som blokkerer blått lys. I enkelte tilfeller anbefaler programmet tvert imot at du slår på det sterke lyset om natten, og dermed "simulerer" dagen.

Som forskerne sier, følger anbefalingene av programmet ganske vanskelig, men de jobber egentlig. En del av beregningen av programmet er basert på beregninger når kroppstemperaturen til en person er redusert, vanligvis et par timer før oppvåkning.

Også, eksperter anbefaler å nekte å spise mat under flyturen, og deretter følge planen for matinntaket, utarbeidet av programmet, noe som vil fremskynde prosessen med å gjenoppbygge kroppen for en ny tid.

[1],