Forskere anbefaler å spise mer olivenolje
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Olivenolje vil bidra til å redusere den negative effekten av eksterne faktorer, samt normalisere trykket. Den nyeste forskningen fra forskere har vist at olivenolje kombinert med grønnsaker bidrar til å senke høyt blodtrykk.
Det antas at en sunn diett bør inneholde umettet fett - avokado, olivenolje, nøtter, grønnsaker og -. Salat, spinat, rødbeter, gulrøtter, etc. Disse produktene blir kombinert for å bidra til dannelse av fett nitrokislot som bidrar til å senke blodtrykket. Slike datavitenskapere har mottatt under forskning på gnagere, men ifølge eksperter skal samme effekt være og i personen.
USAs miljøvernbyrå konkluderte med at olivenolje bidrar til å beskytte kroppen mot mikroskopiske smusspartikler som forårsaker betennelse, øker blodtrykket, øker risikoen for blodpropper og herding av blodkar.
Det har lenge vært kjent at forurenset luft øker risikoen for å utvikle hjertesykdom, astma, slag.
Spesialister utførte et forsøk med 42 frivillige som var sunne på studietidspunktet. Forskerne delte deltakerne i to grupper, hvor den første gruppen tok tre gram fiskeolje daglig, og den andre gruppen - tre gram olivenolje. Også, forskere dannet en kontrollgruppe som ikke tok noen kosttilskudd.
Deltakerne i forsøket ble kontinuerlig utsatt for en test som er ren og deretter forurenset med luft. Forskere vurderte tilstanden til fartøyene i tre faser: før, etter, og etter litt tid etter eksponering for luft.
Som det viste seg, umiddelbart etter at personen ble utsatt for forurenset luft, ble fartøyene sterkt redusert hos personer fra kontrollgruppen og gruppen som tok fiskeolje. I gruppen hvor de frivillige drakk olivenolje, ble signifikant vasokonstriksjon ble observert etter eksponering for forurenset luft, i denne gruppe forskere funnet i kropps frivillige øke protein som fremmet spalting av tromber.
Resultatene gjør at forskere kan anta at olivenolje i fremtiden kan bli en trygg, billig og effektiv måte å hjelpe kroppen motstå negative miljøfaktorer.
I den tredje studien bestemte ekspertene at kvinner under graviditeten blir utsatt for de negative virkningene av forurenset luft i andre trimester. Som det viste seg, påvirket forurenset luft i denne perioden risikoen for å få barn med astma. Partikler i forurenset luft skader lungene i utviklingsbarnet. Som du vet, er kvinner under graviditeten kontraindisert i en rekke stoffer som kan skade både fremtidens baby, så forstyrre det normale løpet av graviditeten. Salat med to spiseskjeer olivenolje vil hjelpe kvinner sikker måte å redusere de negative miljøeffekter, og forbedre fordøyelsen, hud, hår, negler og mette kroppen med vitamin E, essensiell for absorpsjon av vitamin A og C.
[