Ferskpresset gulrotjuice er ikke alltid nyttig
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Friskpresset frukt og grønnsaksjuice er utvilsomt en av de viktigste og uunnværlige egenskapene til et sunt kosthold. Det er en uuttømmelig kilde til vitaminer som er nødvendig for kroppen, spesielt om vinteren, når vi er utmattede. Til tross for at ferske juicer har mange nyttige egenskaper, ikke glem å reglene for bruk, ellers istedenfor en positiv effekt, kan du forvente komplikasjoner.
Enhver ernæringsfysiolog vil bekrefte at fersk gulrotjuice er et produkt som er nyttig for alle, uansett alder. Men eksperter fra USA advarer: bruk av gulrotjuice bør begrenses til flere briller i uken. I tillegg drikker du ferskpresset gulrotjuice på tom mage - strengt kontraindisert. Denne informasjonen skyldes at amerikanske næringsdrivende har sporet mønsteret mellom bruken av såkalte vegetabilske friske og brudd på funksjonene i fordøyelsessystemet.
Hvis du er vant til å starte dagen med ferskpresset juice, ikke slutte å plukke på en gulrot. Gulrotjuice kan utøve en irriterende effekt på mikrofloraen i mage og tarm, så prøv å bruke den ikke tidligere enn 30-50 minutter etter å ha spist. Personer som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen og pankreatitt bør avstå fra å drikke juice fra gulrøtter. For morgenmaten er tomatjuice uten salt best, det inneholder ikke sukker, og surhet er ikke farlig for magen.
Gulrotjuice er kontraindisert hos personer som er forbudt fra sukker under trusselen om diabetes, så vel som de som allerede lider av diabetes. For noen år siden fant skotske forskere det av alle grønnsaksjuice som er populære blant befolkningen, det meste av sukker inneholder akkurat gulrotjuice. Slike opplysninger oppstod etter at legene fant ut at med vanlig bruk av ferskpresset juice steg blodsukkernivået merkbart. Mengden sukker bør være oppmerksom ikke bare på diabetikere, men også til de som lider av overvekt og streber etter å gå ned i vekt på en diett med ferskpresset juice.
Ved daglig bruk av for mye gulrotjuice (fra to briller) er det fare for matforgiftning, som kan oppstå ved oppkast av oppkast, kvalme, svimmelhet og til og med besvimelse. Hvis du merker at etter en kopp "nyttig" produkt du føler tretthet, tunghet i hodet og lemmer, litt svimmel, da, først av alt, prøv å begrense antall drukket gulrotjuice, etterfulgt konsultere en gastroenterolog.
Betakaroten, som finnes i store mengder i gulrotjuice, kan påvirke hudfarge. Hvis du drikker mer enn to glass juice daglig, ikke bli overrasket over å merke en merkelig yellowness i stedet for en sunn rødme.
Selvfølgelig, vær ikke redd og ekskluder gulrøtter fra kostholdet helt. I en rimelig mengde vil gulrotjuice ha en gunstig effekt på synet, på helsen til tannemaljen og leverfunksjonen. Det vil være optimalt å begrense inntaket av fersk gulrotjuice til 3-4 glass per uke etter å ha spist.
