Egg vil bidra til å forhindre diabetes mellitus

Egg (unntatt rå) absorberes av kroppen nesten helt. Det er kjent at i egg er det kolesterol, hvor det er lange tvister i vitenskapelige kretser, ulike studier bekrefter eller avviser bruk av egg til en person. I en fersk forskning utført ved Universitetet i Finland, ble det funnet at menn som ukentlig spiser 4 egg, 37% lavere risiko for diabetes av den andre typen, diett (mengden av forbruket av frukt og grønnsaker), dårlige vaner , fysisk aktivitet gjorde ikke noe mye.

Den nye studien involverte 2000 frivillige i alderen 42 til 60 år. Forresten var eksperimentet i 20 år, hvor forskerne registrerte endringer i helsestatusen til deltakerne i studien. I løpet av observasjoner utviklet diabetes i 430 personer. Forskere ga særlig vekt på kostholdet til frivillige, og etter analysen ble det observert at 4 egg per uke bidrar til å redusere risikoen for å utvikle denne farlige sykdommen med nesten 40%.

Også eksperter bemerket at denne effekten er observert utelukkende blant representanter for den sterke halvdel av menneskeheten, med hva den er relatert til og hvorfor eggene virker annerledes for menn og kvinner, kan forskere ikke svare ennå.

Teamet bemerket at egg er noe forskjellig fra alle andre produkter og, fremfor alt, som allerede nevnt, egg (unntatt råoljer) absorberes 98%, men mange har en tendens til å tro at kolesterol som finnes i egg, er svært skadelig for helse og Prøv å ekskludere dette produktet fra kostholdet.

Ernæringsfysiologer merker at slikt kolesterol ikke utgjør en helsefare, og til tross for det hjelper det med hjerte-og karsystemet.

Studier av eksperter fra ulike vitenskapelige sentre har vist at meieriprodukter med høyt fettinnhold, kjøtt av noe fettinnhold øker risikoen for diabetes, mens egg tvert imot reduserer. Innholdt i kyllingegg, forbedrer næringsstoffene absorpsjonen av glukose og bidrar til å redusere mindre inflammatoriske prosesser. Spesielt kyllingegg er nyttig for menns helse - dette smakfulle og sunne produktet, som inneholder minst fett og maksimalt næringsstoffer, bidrar til en naturlig økning i styrke (for å styrke mannens styrke må man spise en rå egg om dagen).

Favør av egg påviste og amerikanske eksperter - i sine studier, har resultatene som for noen måneder siden i en av de vitenskapelige publikasjoner blitt publisert, fant forskerne at utviklingen av hjerte-og karsykdommer og spise egg ikke er tilkoblet. Selvfølgelig er det ikke anbefalt, som noe annet produkt, å misbruke egg - 2 deler per dag vil ikke ha noen effekt på kolesterol, blodsirkulasjon, kroppsvekt og blodtrykk.

Begrens forbruket av egg bør personer med type 2 diabetes, siden i dette tilfellet øker risikoen for å utvikle hjertesykdommer.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]