De mest nyttige øvelsene for å øke libido
Sist anmeldt: 16.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Det er ingen hemmelighet for alle at fysiske øvelser ikke bare er sunne, men de kan også øke partnernes seksuelle tiltrekning. Dette betyr imidlertid ikke at du må svette i treningsstudioet i flere dager, tvert imot - øvelser skal fylle personen med sensualitet og gjøre ham mer åpen for seksuelle forhold.
Et team av psykologer og sexologer ledet av en sexolog Marianne Brandon presenterte en liste over øvelser som kan bringe mangfold til seksuelt liv.
Salsa leksjoner
Under trening salsa i kroppen, blir 200 kalorier brent i en halv time. Dette er allerede en god start. I tillegg trenger du ikke å være en flott danser for å gjenta bevegelsene som er så elskede av millioner av fans rundt om i verden. Videre er det lite sannsynlig at jentene vil nekte å sette på et fargerikt antrekk og stå på hælene for å danse en virkelig branndans.
Mage dans, magedans
Du kan være gift i flere år og kjenner hverandre fra "A" til "I", men hvis du bestemmer deg for å utføre en bukedans, så vil det definitivt ikke gå ubemerket. Bildet av den østlige mysterykvinne vil tiltrekke seg attraktivitet, ukjenthet og bare magnetisme. Det er ikke for ingenting at indiske jenter lærer kunsten å danse fra en ung alder. Vanlige øvelser påvirker figuren positivt, gjør midjen tynnere og lårene mer runde. Dette påvirker de intime forholdene til partnerne, fordi en kvinne føler seg frigjort i sengen sin.
Yoga naken
Dette er en moderne versjon av yoga, som blir stadig mer populær. Øvelser kan utføres individuelt eller i grupper, den eneste tilstanden er fraværet av klær. Fans av slike klasser sier at i løpet av trening hindrer ingenting deg i å konsentrere seg om tanker om sex, og jo mer du tenker på det, jo mer du vil dype inn i seksuelle følelser.
Zumba
Dette dansekunstprogrammet ble utviklet av colombianske instruktør Alberto Perez. Klasser er basert på rytmiske bevegelser, utført med musikk. Det er takket være en kombinasjon av rask tempo og musikk som ligner lyden av salsa, merengue eller regetona, en person får opp pulsen, men det føles ikke sliten.
Indiske danser
Eller som de kalles danser Bollywood. Denne typen dans er også i stand til å vekke sensualitet, og til og med brenne omtrent 200 kalorier per treningsstime. Plasticiteten i bevegelsene til denne dansen er ganske enkelt fascinerende og fengslende, spesielt siden deres temaer er basert på legender og myter, og lærer kunsten å kontrollere sin egen kropp.
Khulakhup
En halvtimes rotasjon av bøylen brenner 250 kalorier, og forresten, er seksualitet født i en slank kropp. Når en kvinne ser på hennes refleksjon i speilet og ser en trygg dame, gir den tillit og påvirker seksualitetsnivået.