Soling: fordeler og ulemper

Sommeren er i full gang, så spørsmålet om å få en perfekt brunfarge er svært relevant. La oss se på de viktigste anbefalingene og kontraindikasjonene for soling.

Etter lange måneder med kulde trenger kroppen sollys og selvfølgelig vitamin D. Men før du kaster deg ut i solingen, må du forberede deg skikkelig. Soling i seg selv er en beskyttende reaksjon fra kroppen på ultrafiolett stråling. Når huden møter den, bruker den all sin kraft på å skape en effektiv barriere. Overhuden inneholder spesielle celler, melanocytter, som produserer et mørkt pigment - melanin, som beskytter vevet mot forbrenning. Det vil si at en bronsebrunfarge er en reaksjon melanin har på skader på huden fra solstråler.

For å forstå solingsprosessen, la oss se på hovedtypene av solstråling:

• Sollys er et synlig spektrum.
• Ultrafiolett (UV) – ansvarlig for den fotokjemiske effekten, gir huden en vakker farge.
• Infrarød – forårsaker en termisk effekt.

UV står for omtrent 5 % av all stråling, som er preget av uttalt biologisk aktivitet. Den er delt inn i tre spektre, som hver har en viss strålelengde og sine egne egenskaper ved påvirkning av menneskekroppen:

1. Spektrum C er en hard kortbølget stråling med en bølgelengde på 100–280 nm. Strålene holdes tilbake i ozonlaget, det vil si at de praktisk talt ikke når jordoverflaten. De har en ødeleggende effekt på alle levende ting.
2. Spektrum B er en mellombølge på 280–320 nm. Den utgjør omtrent 20 % av UV-strålingen som faller på jordoverflaten. Den har mutagene egenskaper, påvirker cellulært DNA og forårsaker forstyrrelser i strukturen. Den trenger ikke bare inn i epidermis, men absorberes også av hornhinnen. Den forårsaker alvorlige brannskader på hud og øyne.
3. Spektrum A er en myk langbølget stråling på 315–400 nm. Den utgjør 80 % av all UV-stråling. Den har tusen ganger mindre energi enn spektrum B. Den trenger inn i huden, når det subkutane vevet, påvirker karene og bindevevsfibrene. Den fremmer produksjonen av biologisk aktive stoffer i kroppen.

Solen er en kraftig kilde til vitamin D3. For å få i seg den daglige dosen er det nok å sole seg i 10–15 minutter. Vitaminet er involvert i kalsiummetabolismen, bidrar til å styrke tenner, bein, hår og negler. Sommerferien akselererer hematopoiesen og øker immunsystemets beskyttende egenskaper.

Huden er en pålitelig barriere som beskytter mot mange skadelige miljøfaktorer. Men evnen til dens beskyttelsesmekanismer er ikke ubegrenset. Hvis virkningen av en skadelig faktor er intens eller for langvarig, kan den forårsake skade på epidermis og kroppen som helhet.

Er soling gunstig eller skadelig?

Med sommerens ankomst lurer mange på om soling er gunstig eller skadelig. Først og fremst bør du vite at himmellegemet er en naturlig lege, så det er ikke bare gunstig, men også nødvendig for menneskekroppen.

La oss se på de viktigste egenskapene ved soling:

• Virkningen av ultrafiolett lys aktiverer syntesen av vitamin D, som er nødvendig for absorpsjon av kalsium og fosfor. Det styrker muskler og bein, fremmer sårheling og fungerer som et forebyggende tiltak mot rakitt hos barn og osteoporose hos voksne.
• Aktiver og stimuler metabolske prosesser, blodsirkulasjon og respirasjon. Forbedre funksjonen til det endokrine systemet og akselerer stoffskiftet.
• Hjelper med å bli kvitt ulike dermatologiske problemer: psoriasis, kviser, eksem, sopp. På grunn av sin destruktive effekt på patogene mikroorganismer, brukes UV i behandling av hudtuberkulose.
• De bidrar til å herde kroppen, styrke forsvaret og øke motstanden mot ulike infeksjoner.
• De aktiverer produksjonen av hormonet serotonin, som bidrar til å takle kronisk stress, depresjon og redusert ytelse.

Men til tross for de ovennevnte gunstige egenskapene, har naturlig soling visse kontraindikasjoner og regler. Overholdelse av disse lar deg gjøre sommerferien så nyttig og trygg som mulig.

Når er det ikke lov å sole seg?

Et viktig aspekt ved trygg sommerferie er å velge riktig tidspunkt for soling. La oss vurdere når du ikke kan sole deg og andre aspekter ved denne prosedyren.

• Solen er en kilde til radioaktiv energi. Den har den høyeste aktiviteten fra klokken 11.00 til 16.00. Det vil si at det strengt tatt ikke anbefales å gå ut på dagtid. I denne perioden er det høy risiko for brannskader, spesielt for de med lysfølsom hud.
• Det er bedre å sole seg fra 8:00 til 11:00. Etter 16:00 kan du trygt slappe av på stranden, siden det er i denne perioden du kan få en jevnere hudtone.
• Du bør få brunfarge gradvis, dvs. det er kontraindisert å ligge under de brennende strålene hele dagen. Du kan starte med 10 minutter og gradvis øke tiden.
• Maksimal tid for kontinuerlig soleksponering bør ikke overstige 2 timer per dag.

Soling er bra for kroppen, men bare hvis det gjøres riktig. Solbehandlinger må organiseres riktig. Siden overdreven lidenskap kan føre til alvorlige konsekvenser. Det farligste er utvikling av hudkreft.

[ 1 ]

Hvorfor og hvem bør ikke sole seg?

Hudens reaksjon på de skadelige effektene av UV-stråling er brunfarge. Under påvirkning av dette begynner cellene å produsere pigmentet melanin, som gir vevet en vakker sjokoladefarge. Men som enhver prosedyre har soling visse kontraindikasjoner. La oss vurdere hvorfor og hvem som ikke bør sole seg i solen.

Absolutte kontraindikasjoner:

• Solallergi (fotodermatitt).
• Bruk av medisiner med fotosensibiliserende egenskaper (sulfonamider, tetracykliner, fetotiazinderivater).
• Albinisme er en genetisk lidelse som kjennetegnes av en fullstendig mangel på melanin i hudceller.
• Onkologiske patologier av enhver lokalisering.
• Mastopati eller tilstander etter brystkreftbehandling.
• Hypertermi.
• Endokrine sykdommer.
• Skjoldbruskkjertelpatologier.
• Akutte smittsomme prosesser.
• Restitusjonsperiode etter foryngende prosedyrer, peeling, skjønnhetsinjeksjoner, laserhårfjerning.

Relative kontraindikasjoner:

• Små barn opptil 2–3 år. Babyer har tynn og sårbar hud, som er veldig følsom for solstråling.
• Personer over 60-65 år. Som regel har mange i denne alderen problemer med blodtrykk, kardiovaskulære patologier og andre sykdommer.
• Tilstedeværelse av godartede neoplasmer.
• Svangerskap.
• Tilstedeværelse av store dysplastiske nevi.

Overdreven soling akselererer fotoaldring av huden, provoserer ødeleggelse av kollagenfibre. Hyperpigmentering av epidermis er mulig, det vil si dannelse av gulbrune områder og godartede patologier (fregner, lentigo, melanocytiske nevi).

Risikoen for å utvikle melanom, en ondartet hudlesjon, øker også betydelig. Ifølge medisinsk statistikk er melanom den nest vanligste kreftformen blant unge kvinner. Når det gjelder dødelighet, er den nest vanligst etter lungekreft. Sykdommen kan utløses av en naturlig kilde til ultrafiolett stråling og et solarium. Solen undertrykker immunforsvaret, noe som forårsaker aktivering av herpesviruset. Den dehydrerer huden, noe som gjør den rynkete, matt, ru og grov.

Hvilke sykdommer hindrer deg i å sole deg?

Til tross for de mange gunstige egenskapene til solbehandlinger, er ikke soling gunstig for alle. La oss se på sykdommene som hindrer soling:

• Ondartede sykdommer og precancerøse tilstander.
• Oftalmologiske sykdommer.
• Tuberkulose.
• Åreknuter.
• Et stort antall nevi, pigmentflekker og fødselsmerker.
• Gynekologiske sykdommer (mastopati, polycystisk sykdom og andre).
• Autoimmune patologier.
• Smittsomme sykdommer.
• Sykdommer i det kardiovaskulære systemet.
• Endokrine sykdommer.
• Psykoneurologiske sykdommer.

I tillegg til de listede patologiene, er strandferier kontraindisert etter visse kosmetiske prosedyrer:

• Peeling og maskinvarerensing av huden.
• Laser hårfjerning.
• Permanent sminke.
• Fjerning av hudneoplasmer.
• Pakk inn med essensielle oljer.
• Botox-injeksjoner.

Det finnes også midlertidige kontraindikasjoner for soling forbundet med medikamentell behandling:

• Fotosensibiliserende stoffer – øker risikoen for solbrenthet. Du kan hvile i 1–6 måneder etter at du er ferdig med bruken.
• Legemidler som inneholder retinol, tretinoin eller retinsyre. Brukes til å behandle akne og fjerne rynker.
• Antimikrobielle og soppdrepende legemidler (Triklosan, Klorheksidin, Griseofulvin).
• Vanndrivende legemidler (basert på klortalidon og furosemid).
• Antipsoriatisk kosmetikk.
• Antidepressiva, beroligende midler og antikonvulsiva.
• Antihistaminer, antiemetika og antibiotika.
• Antidiabetiske legemidler som senker blodsukkernivået.
• Prevensjonsmidler og andre legemidler basert på østrogen og progesteron.

Hvis kontraindikasjoner for soling brytes, er alvorlige komplikasjoner mulige:

1. Solbrenthet – forekommer oftest. Det oppstår fordi UV-stråling brenner det øvre laget av epidermis. Det manifesterer seg som en følelse av stramhet i huden, rødhet og blemmer. I spesielt alvorlige tilfeller stiger temperaturen, blodtrykket synker, generell svakhet og desorientering oppstår.
2. Solstikk – oppstår på grunn av langvarig eksponering for varme uten hatt. Blodårene utvider seg, og blodet strømmer til hodet. Det er en skarp svakhet, hodepine, pupillene utvider seg. Neseblod og bevissthetstap er mulig. Temperaturen stiger, kvalmeanfall og oppkast forekommer.
3. Fotodermatose er en solallergi som oppstår ved økt følsomhet for UV-stråling. Den smertefulle tilstanden manifesterer seg som rødhet, betennelse og avskalling av huden. Det er kraftig kløe og svie, ulike utslett og hevelse i slimhinnene.
4. Hudkreft – hyppig og langvarig soling kan forårsake brannskader og fremkalle ondartede lesjoner. Ifølge medisinsk statistikk oppstår omtrent 50–80 % av krefttilfellene på grunn av de skadelige effektene av naturlig ultrafiolett stråling.
5. Oftalmologiske sykdommer – opphold i varmen kan forårsake tørre øyne, nedsatt syn, uklarhet i linsen (grå stær) og betennelse i konjunktiva.
6. Fotoaldring – langvarig soling fører til skade på det øvre hudlaget. Slike reaksjoner ligner på endringene som oppstår i alderdommen. Tørr hud, vaskulære forandringer, rødhet, forskjellige pigmentflekker, fregner og rynker oppstår.

Er det mulig å sole seg i solen hvis man har psoriasis?

En kronisk inflammatorisk sykdom som påvirker huden og danner plakk (tørre, tydelig definerte flekker) på overflaten er psoriasis. Denne patologien forårsaker ikke bare smertefulle opplevelser, men også kosmetisk ubehag. Psoriasisutslett er lokalisert over hele kroppen. Plakk kan oppstå på hodet, ryggen, magen, oftest på albueoverflatene og knebøyene, og setet påvirkes.

I den kalde årstiden kan utslettet dekkes til med klær, men om sommeren har mange pasienter et spørsmål: er det mulig å sole seg med psoriasis i solen? Først og fremst bør det bemerkes at denne sykdommen og ultrafiolett stråling er kompatible. Sommeren er den gunstigste perioden for behandling. Solbehandlinger i kombinasjon med sjøvann, det vil si hvile ved kysten, har uttalte terapeutiske egenskaper.

Soling gir langvarig og stabil remisjon på grunn av fortykkelse av huden og økt oksygentilførsel til lymfevæsken.

Solens gunstige egenskaper:

• Ødeleggelse av psoriasisplakk og fornyelse av epidermis.
• Akselerasjon av regenereringsprosessen av skadet vev.
• Eliminerer kløe og flassing.
• Bremser dannelsen av nye plakk og papler.

Ultrafiolette stråler av type A og B undertrykker patologiske prosesser som forekommer på overflaten av epidermis. Derfor kan du med deres hjelp raskt bli kvitt ikke bare forskjellige utslett, men også fremskynde helbredelsen av sår og magesår.

Forskere har funnet ut at forverring av sykdommen i den kalde årstiden er assosiert med mangel på vitamin D i blodet. Mangelen kan gjenopprettes ved hjelp av mat eller soling. Effektiviteten av slik behandling er individuell for hvert enkelt tilfelle og avhenger av type og type sykdom.

Regler for solbehandlinger for psoriasis:

• Varigheten av det første oppholdet i solen bør ikke overstige 10 minutter. Etter det kan hviletiden gradvis økes, opptil 30 minutter.
• Det er bedre å sole seg om morgenen fra 8:00 til 11:00 eller om kvelden fra 16:00 til 20:00. Lunsjperioden er den farligste, siden solen er mest aktiv og kan føre til komplikasjoner av sykdommen.
• For å forhindre tørr hud bør du bruke spesielle solkremer med høy beskyttelsesfaktor.
• Etter soling bør psoriasisplakk behandles med salver og aerosoler som inneholder den aktive ingrediensen sinkpyrition.

Til tross for alle fordelene og effektiviteten ved solbehandling for psoriasis, har denne prosedyren visse kontraindikasjoner. Slik behandling er forbudt for pasienter hvis sykdom forverres om sommeren, noe som er omtrent 5 % av alle pasienter.

Gode forhold for behandling av psoriasis skapes på feriestedene i Bulgaria, Slovenia og selvfølgelig Israel. Hvile og behandling på sanatorier ved Dødehavet gjør at sykdommen kan overføres til et stadium av langvarig remisjon.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Er det mulig å sole seg i solen hvis man har viral hepatitt?

En virussykdom som påvirker leveren er hepatitt. Sykdommen kan være asymptomatisk eller manifestere seg i akutte smertefulle anfall. Uansett må pasienten gjennomgå langvarig behandling og rehabilitering, diettbehandling og en rekke andre kontraindikasjoner. På grunn av dette stiller mange pasienter spørsmålet: er det mulig å sole seg i solen med viral hepatitt?

Hvis sykdommen er i en stabil remisjonstilstand, er hvile mulig forutsatt at følgende regler overholdes:

• Du kan være under stranden til klokken 10.00 om morgenen og fra klokken 17.00 til 18.00 om kvelden, når huden er utsatt for infrarød stråling, ikke ultrafiolett stråling, som ikke påvirker virusets raske reproduksjon i kroppen.
• For å eliminere muligheten for diverse komplikasjoner er det nødvendig å bruke solkremer med økt beskyttelsesfaktor. De minimerer de skadelige effektene på huden.
• Hvis du føler deg uvel mens du hviler, bør du gå til et kjølig sted, for eksempel under tak eller parasoll. Ikke glem hodeplagget.

Under en forverring av sykdommen er solbehandling kontraindisert. Dette skyldes at ultrafiolett lys stimulerer reproduksjonen av viruset.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Er det mulig å sole seg hvis man har livmorfibroider?

En godartet formasjon i livmorvevet (kan være lokalisert i endometriet, under den serøse membranen, i livmorhalsen eller inne i muskellaget) er et myom. I følge medisinsk statistikk forekommer sykdommen hos 30 % av kvinner, oftest i alderen 25–35 år. Det særegne ved patologien er dens asymptomatiske forløp og alvorlige komplikasjoner. Behandlingen utføres kirurgisk, typen operasjon avhenger av pasientens individuelle egenskaper.

Etter behandling er mange pasienter interessert i spørsmålet: er det mulig å sole seg med livmorfibroider? Solbehandlinger er ikke kontraindisert, men før du utfører dem, bør du vente til slutten av rehabiliteringsperioden. Slike forholdsregler er relatert til det faktum at fibroider har en tendens til å komme tilbake, og overoppheting av kroppen er en gunstig betingelse for dette.

I medisinsk praksis er det ofte tilfeller der sykdommen kommer tilbake på grunn av en kort ferie i varme land. For å forhindre slike konsekvenser bør du være spesielt forsiktig når du hviler i solen, og følge alle reglene for sikker soling.

[ 9 ]

Er det mulig å sole seg i solen hvis man er forkjølet?

Hver organisme er individuell, derfor bør bare den behandlende legen avgjøre om det er mulig å sole seg i solen med forkjølelse. Rennende nese og sår hals er symptomer på en betennelsesprosess og et tegn på reduserte beskyttende egenskaper i immunsystemet. Solens virkning i de første dagene reduserer immuniteten, noe som øker risikoen for å utvikle ulike sykdommer og komplikasjoner av eksisterende. Derfor kan selv en så bagatell som en forkjølelse ved første øyekast utvikle seg til en alvorlig patologi.

Samtidig mener mange leger at en ferie ved kysten har en terapeutisk effekt på forkjølelse, spesielt kroniske luftveissykdommer. Sjøluften er mettet med nyttige stoffer som renser lungene og bronkiene for akkumulerte giftstoffer og bidrar til å forbedre lokal immunitet.

Hvis du bestemmer deg for å ta solbehandlinger under en forkjølelse, bør du følge disse anbefalingene:

• Unngå hypotermi (ikke gå i vannet etter å ha vært i varmen i lang tid).
• Ikke drikk kalde drikker, inkludert sjø-/elvevann.
• Soling bør gjøres mellom klokken 06:00 og 10:00 og etter klokken 16:00.

For å fremskynde rekonvalesensen bør du holde deg til et kosthold rikt på vitaminer og mineraler. Ulike fysiske prosedyrer, inkludert gjørmeterapi, vil være nyttige.

Er det mulig å sole seg i solen hvis man har mastopati?

En godartet sykdom med patologisk proliferasjon av bindevev i brystkjertelen er mastopati. Som regel oppstår denne lidelsen på grunn av hormonell ubalanse. Uten rettidig og riktig behandling kan den forårsake kreft. Riktig oppførsel i solen spiller en viktig rolle, siden strålene påvirker brystvevet intensivt. Hvorvidt det er mulig å sole seg med mastopati i solen, bør kun avgjøres av den behandlende legen.

Sollys har en omfattende effekt på kroppen: det er nødvendig for epidermis og metabolisme, normal funksjon av skjoldbruskkjertelen, binyrene og eggstokkene. Takket være det produserer kroppen vitamin D, som er nødvendig for normal vekst av bein og leddbånd. Men til tross for alle de gunstige egenskapene har solstrålene en spesielt farlig effekt på det delikate og sårbare vevet i brystkjertlene.

Kontraindikasjoner for soling ved mastopati:

• Sykdommen er i det akutte stadiet.
• Cystisk form for mastopati.
• Det er et uttalt smertesyndrom.
• Det er knuter, klumper eller svulstinneslutninger i brystet.
• Kjertlene er hovne, det er utflod fra brystvortene.

Ultrafiolett stråling kan føre til at en godartet svulst degenererer til en kreftsvulst. Du bør også være forsiktig når du tilbringer tid i solen hvis du er overvektig, nylig har hatt en brystoperasjon eller tar hormonelle medisiner.

• Soling forårsaker ikke mastopati, men det kan forverre den. For å forhindre at dette skjer, bør du følge disse reglene:
• 1. Det er kontraindisert å slappe av toppløs. Det er nødvendig å bruke badedrakt som gir tilstrekkelig beskyttelse for melkekjertlene.
• 2. Du kan holde deg i varmen til klokken 11.00 og etter klokken 16.00. Kveldsbruning er tryggest.
• 3. Før du går ut, må du fylle opp med nok væske for å forhindre dehydrering og andre ubehagelige konsekvenser av langvarig eksponering for varme.

Bare en mammolog kan ta en endelig avgjørelse om fordelene med soleksponering for mastopati, og individuelt for hvert tilfelle.

Er det mulig å sole seg hvis man har solallergi?

Ulike dermatologiske reaksjoner og hudsykdommer forårsaker betydelig ubehag, spesielt om sommeren. Hvorvidt det er mulig å sole seg med solallergi avgjøres av den behandlende legen, individuelt for hver pasient. I de senere år har allergier forårsaket av ultrafiolett stråling blitt spesielt utbredt. Symptomene oppstår lynraskt, hos noen pasienter etter et par sekunder, og hos andre pasienter etter 1-2 timer eller på den andre dagen etter soleksponering.

Kjennetegn ved fototoksisk reaksjon:

• Fotodermatose forekommer også hos friske personer etter langvarig soling. For å forhindre det bør du unngå solen fra kl. 11.00 til 16.00 og beskytte huden din med spesielle kremer og lotioner.
• Solallergi kan være forbundet med inntak av visse matvarer, medisiner, urter og andre stoffer med fotosensibilisatorer.
• Den patologiske prosessen er i stor grad forbundet med immunforstyrrelser. Personer med endokrine system-, lever- og nyresykdommer er i faresonen for å utvikle den.
• Personer med lys (første, keltisk) hudtype er utsatt for UV-allergier. De blir praktisk talt ikke brune, men patologiske reaksjoner på ultrafiolett forekommer svært ofte.

I de fleste tilfeller manifesterer allergier seg som elveblest, eksem eller blemmer. Utslettene opptrer på armer, ansikt, ben og bryst. De ser oftest ut som ru, ujevne hudflekker som gjør vondt og klør. I sjeldne tilfeller smelter utslettene sammen og danner skorper, blødninger og skjell.

En full sommerferie er bare mulig etter at årsaken til den allergiske reaksjonen er fastslått og et behandlingsforløp er fullført. Men selv etter behandling bør man utvise forsiktighet ved soling og følge alle medisinske anbefalinger.

[ 10 ]

Er det mulig å sole seg etter et hjerteinfarkt?

Skade på hjertemuskelen på grunn av forstyrrelser i blodtilførselen og blokkering av en av organets arterier med et aterosklerotisk plakk er et hjerteinfarkt. Faren ved denne sykdommen er at den berørte delen av muskelen dør og nekrose utvikler seg. Patologiske prosesser begynner 20–40 minutter etter at blodstrømmen stopper. Det er mange faktorer som kan forårsake et hjerteinfarkt.

Ifølge medisinsk statistikk er det langvarig eksponering for varme, solslag eller heteslag som oftest forårsaker hjerteskader og cerebrovaskulære ulykker.

La oss se nærmere på hvordan et hjerteinfarkt utvikler seg, forårsaket av et brudd på termoregulering, det vil si en lang hvile i varmen:

• Kroppstemperaturen øker gradvis.
• Kroppen prøver å skape en balanse ved å sammenligne kroppens temperatur og miljøets temperatur.
• Tilpasningsmekanismene er uttømt, og dekompensasjonsfasen begynner.
• Generell rusmiddelbruk, DIC-syndrom, nyre- og hjertesvikt utvikler seg.
• Strømforsyningen til hjernen blir avbrutt.
• Blødning og hevelse oppstår.

Svært ofte lurer folk som har hatt denne sykdommen på om det er mulig å sole seg etter et hjerteinfarkt. Muligheten for sommerferie og langvarig eksponering for UV-stråling avhenger av graden av restitusjon etter patologien og kroppens generelle tilstand. I de fleste tilfeller anbefaler leger å minimere soling, og gjøre det i første halvdel av dagen eller om kvelden. Ikke glem å beskytte huden og hodet mot solen, og opprettholde vannbalansen.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Er det mulig å sole seg hvis man har soleksem?

Det finnes en oppfatning om at solen er nyttig for absolutt alle dermatologiske sykdommer. Faktisk er alt annerledes. For eksempel, om det er mulig å sole seg med dermatitt i solen, avhenger helt av sykdomsforløpet, pasientens alder og selvfølgelig medisinske indikasjoner. Disse forholdsreglene er knyttet til det faktum at utslett etter soling kan intensiveres, danne våte områder, skorper, forårsake alvorlig kløe og ubehag.

Dermatitt, spesielt den atopiske formen, er preget av hyppige forverringer i høst-vårperioden. Innen sommersesongen avtar den patologiske prosessen i de fleste tilfeller, og pasientene føler seg bedre. Forbedringen skyldes først og fremst virkningen av ultrafiolett stråling, som i moderate doser demper hudutslett og betennelse, og reduserer kløe.

Langvarig soling anbefales ikke ved dermatitt, spesielt ikke i perioder med økt solaktivitet. Soling bør gjøres om morgenen før klokken 11.00 og om kvelden. I dette tilfellet bør hypoallergeniske beskyttelsesmidler påføres huden.

[ 14 ]

Kan man sole seg hvis man har HIV?

Svært ofte hører man at en diagnose som humant immunsviktvirus er en absolutt kontraindikasjon for sommerferie. Spørsmålet om det er mulig å sole seg med HIV er individuelt for hver pasient. Overdreven soling er farlig av mange grunner, inkludert de som ikke er relatert til HIV. For mange mennesker vil soling ikke forårsake skade, men tvert imot bidra til å slappe av og koble av. I tillegg har UV en gunstig effekt på hele kroppens funksjon og er gunstig for helsen.

Solingsreglene for HIV-pasienter er ikke forskjellige fra anbefalingene for friske personer:

• Det er bedre å utføre solbehandlinger tidlig på morgenen eller sent på kvelden. Fra kl. 10.00 til 16.00 er det bedre å unngå økt solaktivitet.
• En beskyttende krem med økt ultrafiolett filter bør påføres kroppen. Prosedyren gjøres best 20–30 minutter før du går ut og gjentas hver 2.–3. time, spesielt etter bading.
• Øye- og hodebeskyttelse bør også brukes. Det anbefales å fylle opp med drikkevann i løpet av ferien for å forhindre dehydrering.

Uansett bør du rådføre deg med legen din før du planlegger en sommerferie. Dette er nødvendig for å forhindre bivirkninger eller komplikasjoner fra medisinene som brukes, som kan oppstå under soling.

Er det mulig å sole seg etter å ha blitt solbrent?

Termisk, kjemisk eller strålingsskade på huden forårsaker mye ubehag, både fysisk og estetisk. Mange som har fått slike skader er interessert i spørsmålet: er det mulig å sole seg etter solbrenthet? Solbehandlinger er tillatt hvis det ikke er tegn på vevsbetennelse. Ellers er soling (både naturlig og kunstig), bad, badstuer og andre termiske behandlinger kontraindisert.

Hvis restitusjonsprosessen har vært vellykket, vil kort soling være gunstig for kroppen. Samtidig må man ikke glemme at ung, delikat hud lett blir irritert, så den trenger beskyttelse. Før du drar til stranden, bør du behandle epidermis med solkrem med høy SPF.

Hvis gamle brannskader hovner opp eller blir røde etter soling, er ytterligere eksponering for varme kontraindisert. Forbudet gjelder inntil vevet er fullstendig grodd. Det ville ikke være overflødig å bruke produkter som Bepanten eller Panthenol. De minimerer smertefulle opplevelser og akselererer regenerering av skadet epidermis.

[ 15 ], [ 16 ]

Er det mulig å sole seg i solen hvis man har problemer med skjoldbruskkjertelen?

Det er allment akseptert at endokrine sykdommer og solen er uforenlige. Men er dette virkelig sant? Er det mulig å sole seg i solen hvis man har problemer med skjoldbruskkjertelen? Personer med overskudd av skjoldbruskkjertelhormoner – tyreotoksikose – tåler ikke varme godt. Derfor bør du i dette tilfellet normalisere hormonbalansen før du soler deg. Behandling er også nødvendig for hypotyreose, det vil si mangel på skjoldbruskkjertelhormoner. Ellers kan sommerferien bli mislykket.

Skjoldbruskkjertelen regulerer metabolske prosesser i kroppen og opprettholder normal kroppstemperatur. Hvis organets funksjoner svekkes, vil klimaendringer påvirke velværet negativt. Himmellegemet påvirker ikke kjertelen direkte, men når det utsettes for stråling, kan immuncellene begynne å angripe skjoldbruskkjertelvevet.

Hvis det finnes lymfeknuter i skjoldbruskkjertelen, bør du gjøre en kontrollultralyd og ta en blodprøve for hormoner før sommerferien. Hvis lymfeknutene er store, er det nødvendig med en biopsi. Hvis hormonene er normale og biopsien ikke avdekket ondartede forandringer, er soling tillatt. Slike undersøkelser bør gjøres med forstørret skjoldbruskkjertel og i nærvær av cystiske formasjoner i den.

Kontraindikasjoner for solbehandlinger:

• Kreft i skjoldbruskkjertelen.
• Økte hormonnivåer.
• Noder med rask vekst.

I andre tilfeller er hvile kun mulig med tillatelse fra en endokrinolog. I dette tilfellet er det svært viktig å følge følgende regler:

1. Du bør ikke oppholde deg i direkte UV-stråling over lengre tid; det er bedre å hvile i skyggen og sole deg om morgenen eller kvelden.
2. Smør solkrem på utsatte områder av kroppen, og forny den hver 2.–3. time. Bruk solhatt og solbriller.
3. Unngå dehydrering. Drikk mineralvann med hydrokarboner.

Solen har en gunstig effekt på hele kroppen, inkludert det endokrine systemet. Det er gunstig å oppholde seg på varm sand. Korte termiske prosedyrer har en god effekt på reflekspunktene på føttene, som er forbundet med halsområdet og skjoldbruskkjertelen.

Er det mulig å sole seg etter vannkopper?

Vannkopper er en smittsom sykdom med et ekstremt ubehagelig symptom - vannaktige utslett over hele kroppen. Blemmene sprekker raskt og danner skorper som ung hud vokser under. Basert på dette avhenger svaret på spørsmålet om det er mulig å sole seg etter vannkopper helt av hvor mye tid som har gått siden tilfriskningen.

• Umiddelbart etter sykdommen er UV-eksponering kontraindisert, da det kan forverre den patologiske tilstanden og provosere komplikasjoner i form av endret pigmentering på utslettstedet.
• I de fleste tilfeller varer sykdommen ikke mer enn to uker, voksne opplever den i alvorlig form og barn i mild form.
• Mange leger råder pasienter til ikke å gå utendørs i en måned etter at huden er helt frisk. Men det finnes en rekke spesialister som mener at soling er kontraindisert i et år.

Huden etter vannkopper svekkes kraftig og kan ikke gi full beskyttelse mot UV-stråling. I tillegg, på steder der det var utslett, blir dermis tynnere, noe som øker risikoen for brannskader. På grunn av dette kan du, i stedet for en vakker sjokoladebrun farge, få mørke pigmentflekker over hele kroppen, som vil ta veldig lang tid å fjerne.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Er det mulig å sole seg med en tatovering?

I dag er ikke en tatovering noe spesielt. Det er en slags kosmetisk prosedyre der et mønster eller design slås ut på kroppen. Men etter den trenger det tid for vevsheling. Spørsmålet om det er mulig å sole seg med en tatovering i solen er relevant for alle tatoveringselskere.

Til tross for at du om sommeren virkelig vil vise frem de nye tatoveringene dine, bør du ikke glemme at solstrålene har en skadelig effekt på dem, spesielt på ferske. Det er forbudt å besøke et solarium, svømme i sjøvann, gå i badstue eller badstue. Ultrafiolett lys ødelegger pigmentceller, slik at tatoveringsfargene raskt falmer.

Det er mulig å sole seg med en tatovering hvis huden har grodd, det vil si 3-4 måneder etter inngrepet. La oss se på de viktigste anbefalingene som vil hjelpe deg med å bevare tatoveringen og få en vakker sommerfarge:

• Når du skal ut i solen, bør du bruke solkrem. Jo høyere SPF-nivå, desto bedre. Kremen bør påføres på nytt etter hver svømmetur.
• Solingsprosedyrer kan kun utføres i trygge tider, det vil si før klokken 11.00 og etter klokken 16.00.
• Etter hvile bør du vaske deg grundig med friskt vann og behandle kroppen din med fuktighetsgivende kremer.

I tillegg til anbefalingene ovenfor, ikke glem å opprettholde vannbalansen. På grunn av varmen oppstår aktiv svetting, og huden tørker ut, så det er nødvendig å gi den tilstrekkelig fuktighet.

[ 22 ]

Er det mulig å sole seg med føflekker?

Mange eiere av nevi som er alvorlig bekymret for helsen sin, er bekymret for om det er mulig å sole seg med føflekker i solen. Det er nesten umulig å gi et klart svar, siden nevi er forskjellige. Men uansett gir et overskudd av UV ingen fordeler.

• Fødselsmerker er hudavvik. De inneholder en stor mengde melanin, som gir dem en brun fargetone.
• De kan ha forskjellige former og størrelser. De tryggeste er små, flate pigmentflekker. Men konvekse og deformerte flekker er en grunn til bekymring.
• Som regel forårsaker de ikke skade i rolig tilstand. Men den minste skade på dem kan føre til alvorlige komplikasjoner, inkludert utvikling av melanom.

Solstråler påvirker epidermis og fremkaller aktiv produksjon av melanin, som er det som forårsaker brunfarge. Ytterligere produksjon av dette pigmentet i føflekker kan føre til akselerert vekst og deformasjon. For at sommerferien skal være trygg, bør du følge følgende regler:

• Du bør ikke være i direkte sollys uten solkrem, som bør påføres spesielt forsiktig på nevi.
• Sol deg morgen og kveld. Hvis du er i varmen ved lunsjtider, bruk lukkede, men lette klær. Hvis det er formasjoner i ansiktet, bør de dekkes til med en hette med bredt visir eller en hatt.
• Store og konvekse føflekker kan dekkes med et plaster.

Under soling bør føflekker overvåkes nøye. Hvis de blir deformerte (endrer form eller størrelse), bør du umiddelbart oppsøke en onkolog.

[ 23 ], [ 24 ]

Er det mulig å sole seg hvis man har et lipom?

Lipom er en godartet hudsykdom som utvikler seg fra fettvev. Utseendet indikerer systemiske lidelser i kroppen. Det er en kosmetisk defekt, kan utvikle seg hos enhver person og påvirker ikke kroppens generelle tilstand. Det vil si at svaret på spørsmålet om det er mulig å sole seg i solen med et lipom er entydig - ja, moderat eksponering for solstråling er ikke bare tillatt, men også gunstig for kroppen.

Til tross for at lipom ikke degenererer til ondartede svulster, predisponerer strukturen for nekrotiske og infeksiøse komplikasjoner. Beskyttende midler bør påføres forsiktig på slike formasjoner, og traumer bør unngås. Hvis lipomet er stort, er det nødvendig å konsultere en kirurg og fjerne det. I dette tilfellet er sommerferie bare mulig etter at såret er fullstendig grodd.

[ 25 ]

Er det mulig å sole seg hvis man har urtikaria?

En allergisk sykdom i form av et lite hudutslett er urtikaria. Det kan utvikle seg av mange årsaker, hvorav en er intoleranse mot sollys.

Fotodermatitt forårsaker alvorlig kløe og svie, hyperemiske områder, blemmer og røde flekker på kroppen. Oftest opplever personer med keltisk hudtype dette problemet. Huden deres tåler ikke soling, i stedet oppstår det brannskader og rødhet.

Siden sykdommen forverres om sommeren, er spørsmålet om det er mulig å sole seg med urtikaria i solen svært relevant.

• I dette tilfellet er langvarig opphold på stranden kontraindisert.
• For å beskytte deg mot skadelige ultrafiolette stråler, bør du regelmessig bruke solkrem.
• Det er bedre å sole seg om kvelden, når solaktiviteten er redusert.
• På dagtid er det bedre å bruke lette, lettvektige klær som dekker kroppen og er laget av naturlige stoffer.

For å eliminere solindusert elveblest, bør du oppsøke lege og gjennomgå omfattende medisinsk behandling.

[ 26 ], [ 27 ]

Hvorfor blir ikke arr brune i solen?

Mange har sikkert lurt på hvorfor arr ikke blir brune i solen. Dette skyldes at arrvev utelukkende består av bindevev, som mangler pigmentceller. Etter soleksponering forblir slike områder hvite, noe som skaper en kontrast til solbrun hud.

Hvis arret er mindre enn ett år gammelt og stammer fra en mageoperasjon eller alvorlig skade, er soling kontraindisert. Siden arret består av kollagen, og ultrafiolette stråler fremkaller økt produksjon av dette, kan dette føre til en økning i arrets størrelse og hypertrofi. Medisinen kjenner til tilfeller der arr etter brannskader er hyperpigmenterte, det vil si at de mørkner kraftig av soleksponering. Ikke glem at solen er svært traumatisk for fortsatt ferske skader.

Hvis det er gamle arr på huden, bør de fortsatt beskyttes mot ultrafiolett stråling. For å gjøre dette bør arret behandles med spesielle kremer og ikke sole seg fra kl. 12.00 til 16.00, det vil si unngå økt solaktivitet.

Blir strekkmerker brune i solen?

Skade på elastin- og kollagenmikrofibre forårsaker subkutane bristninger, eller strekkmerker. Kvinner opplever oftest dette problemet. Strekkmerker oppstår under raskt vekttap eller vektøkning, under graviditet og under hormonelle ubalanser. Kroppen blir til et slags lerret med røde striper. Hvis hudrifter ikke behandles, vil de gradvis begynne å bli hvite og bli til arr.

Mange eiere av dette problemet er interessert i spørsmålet om strekkmerker blir brune i solen. De regenererer seg ikke, og de har ikke melanin, så det er umulig å bli brun. På grunn av langvarig eksponering for varme kan de bli røde og forårsake betennelse. Strekkmerker, som arr, bør beskyttes mot UV-stråling ved hjelp av kosmetikk. Med rettidig behandling (laserbehandling, mesoterapi, mikrodermabrasjon) dannes ny hud i stedet for strekkmerker, og jevn bruning blir mulig.

Er det mulig å sole seg hvis man har åreknuter?

En ubehagelig sykdom som forekommer hos både menn og kvinner, og som ikke bare er en kosmetisk defekt, men også en alvorlig helsetrussel, er åreknuter. Mange med dette problemet prøver å skjule det ved å sole seg, uten å finne ut om det er mulig å sole seg i solen med åreknuter.

Faren for åreknuter er ikke solstrålene, men overopphetingen de fremkaller. Økt termisk eksponering reduserer tonen i det venøse nettverket og øker dets permeabilitet. Dette forårsaker hevelse. Det vil si at for personer med åreknuter i alle stadier er soling og overoppheting (bad, badstue) farlig.

Langvarig eksponering for varme kan forårsake følgende komplikasjoner:

• Hevelse i nedre ekstremiteter.
• Kramper.
• Dannelse av trofasår på grunn av forstyrrelse av vevsernæring over venene.
• Utseendet av blodpropper.
• Betennelse i veneveggen.
• Venøs tetthet og overstrekking av vener.
• Spredning av det vaskulære nettverket.

Sirkulasjonsforstyrrelser ved åreknuter kan være forskjellige. Følgende stadier av sykdommen skilles ut:

1. Kompensasjon – små spindelvener og mørkfarging av venene oppstår. Hyppig tyngde og hevelse i bena er mulig.
2. Subkompensasjon – karakteristisk pigmentering og utstående vener oppstår. I hviletilstand kan kramper og parestesi forekomme, og smertefølelsene øker.
3. Dekompensasjon – mørke pigmentflekker på kroppen, årer er tydelig synlige. Smerter, hevelse og kløe forekommer ofte. Trofiske magesår kan dannes.

I de tidlige stadiene av sykdommen er soling tillatt. Men med mer alvorlige symptomer på åreknuter er sommerferier kontraindisert. Termisk eksponering kan forverre en allerede smertefull tilstand. Uansett, før de forbereder seg til strandsesongen, bør personer med venøse åreknuter ta en kur med venotonika (Venarus, Detralex, Phlebodia) for å øke tonus og elastisitet i det venøse nettverket. Dette vil tillate deg å overleve den varme årstiden uten komplikasjoner.

Det er også verdt å huske at den patologiske tilstanden utvikler seg med dehydrering. Blodet blir tykt og viskøst, strømningshastigheten avtar, venøs svelging og blodpropper dannes. Derfor er det nødvendig å opprettholde vannbalansen, spesielt om sommeren.

Forsiktighet bør utvises etter skleroterapi eller fjerning av åreknuter. Soling er kun mulig etter at arrene er helt grodd og hematomene har forsvunnet. Som regel tar rekonvalesensen opptil seks måneder. Ellers kan sykdommen komme tilbake. Ikke glem solkremkosmetikk, som vil beskytte huden mot de skadelige effektene av UV-stråling.

[ 28 ], [ 29 ]