Magemassasje med vakuumglass

Det er ikke så lett å bli kvitt magefett. Alle kvinner vet dette. Naturen har ordnet det slik at kvinners fettreserver begynner å hope seg opp på magen og lar dette området bli sist. Blant prosedyrene som gir en flat mage og ikke krever treningsinnsats "til syvende svette", har vakuummassasje av magen blitt veldig populært for tiden.

Vakuumkopper, som en gang var svært vanlige som et fysioterapeutisk hjemmemiddel mot hoste, har mistet denne statusen i disse dager. Kosmetologer har imidlertid husket dem og bruker vakuumet de lager for å bekjempe fettavleiringer i problemområder, spesielt på magen og i midjeområdet.

Hvis noen fortsatt tviler på om det er mulig å gjøre vakuummassasje på magen – er svaret ja. Som enhver annen effekt på kroppen har denne prosedyren selvfølgelig en rekke kontraindikasjoner, som vi vil diskutere nedenfor. De fleste av dem er midlertidige. Effekten av vakuumet på huden og underhuden lar deg bli kvitt ikke bare fettavleiringer, men også stagnasjon av væske, noe som gir hudoverflaten utseendet til en kupert slette. Massasje med vakuumkopper fremmer utstrømningen av væsken fra de overfladiske vevslagene inn i lymfekanalen, hvorfra den naturlig vil forlate kroppen vår. Som et resultat, som propagandistene for denne metoden forsikrer, vil vi se en ganske rask og merkbar forsvinning av subkutane reserver, hudoverflaten vil bli jevn, glatt og elastisk.

Naturligvis er den enkleste måten å kontakte spesialister på en skjønnhetssalong. De vil gjennomføre et kur med vakuummassasje av magen med maskinvareteknikk. Ut fra anmeldelsene er prosedyren svært effektiv, byr ikke på noen vanskeligheter og krever ikke lang forberedelse. Imidlertid kan koppmassasje av magen gjøres uavhengig, uten å forlate hjemmet, noe som vil spare oss ikke bare penger, men også tid.

Varigheten av det første kuret med koppmassasje er halvannen måned. I løpet av denne tiden vil det bli utført 10–12 økter. Resultatet bør allerede være merkbart. Deretter kan du med jevne mellomrom opprettholde formen ved å bruke en uke av to eller tre måneder til prosedyren. Den ideelle hyppigheten av prosedyrer er en gang annenhver dag. Lengre og ujevne pauser er tillatt.

For å øke effektiviteten av koppmassasje kan den kombineres med fysiske øvelser som tar sikte på å styrke magemuskelkorsettet, et lavkarbokosthold og andre prosedyrer. Den er imidlertid ganske effektiv i seg selv, og viktigst av alt, den påvirker direkte problemområder i kroppen.

Indikasjoner for prosedyren

Tilstedeværelsen av uønskede fettforekomster på mage og midje, ujevn, slapp hud, nylig oppståtte strekkmerker, arr og merker, en slapp mage - all misnøye med magens utseende i fravær av kontraindikasjoner kan bli en grunn til å ty til denne prosedyren.

Eiere av ekstra kilo kan bruke vakuummassasje av magen for vekttap i kombinasjon med kalorifattig ernæring, fysisk trening, andre typer massasje - akupunktur, vann, klyping, termiske prosedyrer. Tynne kvinner er intet unntak, de kan også ha overflødig fett på magen, som de gjerne vil bli kvitt. I dette tilfellet er denne typen massasje bra fordi den har en lokal effekt på problemområdet.

Vakuummassasje av magen etter fødsel anbefales for å fjerne overflødig fett, strekkmerker og føre magen tilbake til sin opprinnelige tilstand. Spesielt etter keisersnitt, når ikke bare en hengmage og ofte strekkmerker gjenstår, men også arr. Det finnes forskjellige tolkninger angående tidsperioden som har gått siden fødselen. Noen kilder indikerer en periode på to til tre uker, mens andre indikerer minst to måneder. Fravær av komplikasjoner etter fødselen er bemerket i alle kilder. Tilsynelatende bør en kvinne la seg veilede av sin tilstand og tåle en minimumsperiode med avholdenhet. Hvis hun er i tvil, kan hun konsultere en gynekolog. Etter keisersnitt må du vente to til tre måneder, og det anbefales å utføre en profesjonell maskinvaremassasje. Restitusjonsprosedyrer etter fødsel utføres nøye, med jevne bevegelser.

Vakuum anti-cellulitt magemassasje anses ikke bare som kosmetisk, men også terapeutisk. Den terapeutiske effekten av denne prosedyren er normalisering av tarmfunksjonen, aktivering av metabolske prosesser og eliminering av lunger i mageorganene.

Du kan oppnå effekten av å stramme opp magen og bli kvitt fettavleiringer i dette området uten kopper, ved å lage et vakuum ved hjelp av pusteøvelser. Vakuummassasje av magen med pust praktiseres av kroppsbyggere. Den enkleste øvelsen "vakuum" anses av tilhengerne som mer effektiv enn koppmassasje. Den har praktisk talt ingen kontraindikasjoner, bortsett fra en tung lunsj, graviditet eller en nylig operasjon. Fitnesseksperter mener at det er nødvendig å starte med å styrke magemusklene, utføre banale magetrekninger, og deretter gå videre til koppmassasje. Dette vil bidra til å unngå skader på indre organer, noe som noen ganger skjer med spesielt flittige kvinner med svake magemuskler.

[ 1 ], [ 2 ]

Forberedelse

Når du planlegger et kur med vakuummassasje, anbefales det å rense huden i en badstue eller et spa dagen før for større effekt. Hvis en kvinne skal overlate seg til fagfolk, er dette nok. Gjennom hele kuren er det nødvendig å følge enkle regler - utelukk alkoholholdige drikker, søtt kullsyreholdig vann, bakverk og søtsaker, i tillegg - drikk omtrent to liter vann per dag.

De som bestemmer seg for å gjøre denne prosedyren hjemme, trenger å skaffe seg litt utstyr. Kjøp spesielle krukker på apoteket. Disse kan være medisinske glass (noen har kanskje til og med noen). Fordelen er holdbarhet. De suger godt og holder et vakuum, siden de ikke bøyer seg i hendene. For å bruke dem må du imidlertid ha litt ferdigheter i å lage et vakuum. Oksygen brennes ut av krukken ved hjelp av en brennende bomullspinne dynket i alkohol på en veke.

Det er mye enklere å bruke massasjekopper laget av andre materialer: silikon – et vakuum skapes ved å klemme på koppen (når den slippes, suges den); gummi – de fungerer på samme måte, men de varmes opp ved å dyppe dem i varmt vann før bruk slik at gummien blir mer elastisk; plast – selges komplett med en gummipære for å pumpe ut luft (de etterlater oftest blåmerker).

Du trenger også en skrubb og olje med anticellulittegenskaper. Du kan lage oljen selv ved å bruke druekjerneolje, ferskenolje eller olivenolje. For å gjøre dette, tilsett fem dråper essensielle oljer fra mynte, grapefrukt, bergamott og mandel (to eller tre varianter etter eget valg) til 30 ml av hvilken som helst av dem. Essensielle oljer fra jojoba eller geranium vil også fungere til disse formålene. Bland basen med de tilsatte aromatiske dråpene. Oljen er klar.

Det kan være lurt å begynne forberedelsene med noen få øvelser for å styrke magemusklene, og deretter ta en varm dusj. Etter oppvarming, påfør en skrubb på magen rett på badet, masser med klokken og skyll med varmt vann. Tørk kroppen med et håndkle, legg deg ned horisontalt, påfør massasjeolje på magen og begynn massasjen. Det er viktig å merke seg at magen skal smøres godt med olje, ikke hendene. For å forhindre at glassene glir ut av hendene, kan du tørke dem godt med en tørr serviett som er forberedt på forhånd.

Hvis du ikke har tid, kan du redusere forberedelsesprosedyren til et minimum – tørk av huden på magen med en rensende lotion eller alkohol og påfør olje.

Teknikk vakuum-abdominal massasje

Vakuumrullemassasje av magen er en prosedyre som utføres i en salong. Tilbehøret som fungerer som bokser er utstyrt med ruller som i tillegg masserer kroppsoverflaten i det opprettede vakuumet. Denne prosedyren forbedrer blodsirkulasjonen i hudårene, noe som fremmer avgiftning, forbedret drenering og redusert hevelse. Som et resultat av flere prosedyrer vil hudens utseende garantert forbedres, men maskinvarebasert vakuummassasje av magen vil ikke gi den ønskede effekten av å bli kvitt "appelsinskallet" i seg selv, uten å øke fysisk aktivitet og følge et karbohydratfritt kosthold. I hvert fall i en salong med et godt rykte vil de gjøre det for deg i samsvar med alle regler, og selv om ikke alle forventninger blir oppfylt, vil det positive resultatet være merkbart. Hvordan utføre vakuummassasje av magen riktig? Fagfolk vet dette, det finnes mange videoer om dette emnet på internett. Du vil imidlertid ikke skade deg selv.

På forum deler noen damer følgende erfaring: før du massasjerer selv, bør du ha flere økter i salongen, nøye observere spesialistens handlinger, vurdere følelsene dine, og først deretter begynne med selvmassasje. Det er en rasjonell korn i dette, men det er opp til deg å bestemme.

Så, verktøyene og kroppen er forberedt – la oss begynne med vakuummassasje av magen hjemme.

Først fester du en boks til magen smurt med anticellulittolje, til venstre eller høyre for navlen (men ikke til den hvite linjen midt på magen) og begynner å beskrive sirkler med den bare med klokken. Det er nødvendig å sørge for at huden løftes inne i boksen med ikke mer enn 15 mm. Først vil boksen løsne fra kroppen og gli ut av hendene dine, men over tid vil prosessen bli bedre. Det skal ikke være noen smertefulle opplevelser under prosedyren. Hvis de dukker opp, bør du flytte boksen.

Så kan du prøve å lage sirkler i samme retning, men med to bokser, og feste dem til begge sider av navlen.

En annen bevegelse - fest boksene på begge sider av den hvite linjen på magen, flytt dem til sidene, fjern dem deretter og fest dem litt høyere, gjenta bevegelsen. Du kan lage sikksakk med boksene på begge sider av den hvite linjen. Du kan ikke senke boksen ned i kjønnshårsområdet, massere den indre overflaten av lårene og kneheisen.

Hele økten bør ta omtrent et kvarter. Etter at du har fullført øvelsene, må du dekke deg til med et teppe eller matte og ligge ned i minst et kvarter.

Et alternativ til koppmassasje kan være øvelsen «Vakuum». Den kan gjøres uten noen forberedelse. Å lage et vakuum med din egen pust og magemuskler er helt trygt for kroppen. Det vil ta svært kort tid å gjøre det, og effektiviteten vil være høyere enn fra massasje. Du kan kombinere disse to prosedyrene.

Først bør du gjøre denne øvelsen på alle fire. Pust ut all luften fra lungene og trekk magen inn så mye som mulig. Prøv å holde denne posisjonen så lenge du kan (i starten, ikke mer enn 20–30 sekunder), og tell for deg selv. Slapp av i fem til syv sekunder, pust og gjenta å trekke magen inn et par ganger til, og hvil etter hver inntrekking.

Neste trinn er å utføre øvelsen i følgende stilling: knel, rett deg opp, legg hendene på knærne, pust ut og hold vakuumet så lenge du kan. Gjenta flere ganger, med hvile innimellom.

Det siste trinnet er å holde støvsugeren i sittende stilling. Øk gradvis varigheten og hyppigheten av repetisjonene. Men ikke gå til det absurde: hvis du føler deg svimmel eller puster raskt, som en hest som er på vei, etter å ha gjort øvelsen, har du overanstrengt deg og må redusere tiden du holder pusten.

Kontraindikasjoner til prosedyren

Absolutt: føflekker og pigmentflekker på huden i områdene med den foreslåtte massasjen, hypertensjon, psykiske lidelser, alvorlige kroniske systemiske sykdommer.

Relativ: graviditet, menstruasjon, postpartum og postoperativ periode, neoplasmer, skade på hudens integritet, akutt febertilstand, akutte og kroniske sykdommer i bekkenorganene og bukhinnen, blødning, åreknuter, tromboflebitt, økt permeabilitet av karveggene.

Det anbefales ikke å utføre en koppmassasjeøkt hvis du har ubehag i mageområdet, dyspeptiske lidelser, en akutt sultfølelse eller etter å ha spist (minst to timer må gå).

Hvis du er i tvil om tilstanden din, bør du kontakte legen din.

«Vakuumøvelsen» anbefales ikke ved akutte tilbakefall av magesår, under graviditet og menstruasjon. Vær forsiktig hvis du har stor mage, svake magemuskler; luftveissykdommer, hjertesykdom, blodårer; sykdommer i organer ved siden av mellomgulvet; brokk i bukhulen.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Konsekvenser etter prosedyren

Forutsatt at du ikke har kontraindikasjoner for vakuummassasje, kan resultatene bare være positive - overflødig intercellulær væske fjernes og subkutant ødem forsvinner, epidermal respirasjon forbedres, blodsirkulasjonen aktiveres, huden får en jevnere og sunnere farge. I tillegg øker tonen i muskelvev og alle indre organer, tarmfunksjonen forbedres og midjeomfanget reduseres.

De vanligste komplikasjonene etter inngrepet er subkutane hematomer (blåmerker). Tilhengere av metoden trøster med at så snart huden venner seg til denne typen støt, vil blåmerkene forsvinne. Også her må du la deg lede av dine egne følelser, vakuummassasje er ikke et universalmiddel, det finnes andre typer massasje som er mer skånsomme, for eksempel vann eller å lage et vakuum ved hjelp av din egen pust. Med denne typen massasje oppstår ikke blåmerker.

Skeptikere hevder at kvinner med svake magemuskler kan ha skader på indre organer, men slike tilfeller er ikke kjent med sikkerhet.

[ 6 ], [ 7 ]

Ta vare på prosedyren

Det finnes ingen spesifikke regler for pleie etter en vakuummassasje. Det anbefales rett og slett å påføre anticellulittkrem på magen etter økten og ikke hoppe opp umiddelbart for å fortsette med dine daglige aktiviteter, men å dekke seg varmt, varme opp og ligge ned i minst et kvarter (eller lenger).

Anmeldelser av vakuummassasje er stort sett entusiastiske. Det er praktisk talt ingen misfornøyde personer, mange bemerker at midjen har blitt tynnere, huden har blitt mer elastisk, magen har strammet seg. Kvinner begrenset seg imidlertid vanligvis ikke bare til massasje, men fulgte også en diett og gjorde øvelser for magemusklene.

Vakuummassasje av magen mottas også positivt av leger, som bemerker dens terapeutiske effekt og anti-edematøse virkning.

Det er verdt å minne om anbefalingene om å delta på en maskinvaremassasjeøkt minst én gang før du praktiserer hjemme, og dette er ikke uten grunn.

[ 8 ]