Generelle prinsipper for å korrigere aldersrelaterte hudforandringer

Korrigering av aldersrelaterte hudforandringer bør være omfattende og avhenger av den dominerende aldringstypen, aldringstypen og alvorlighetsgraden, hudtype (normal, tørr, fet, kombinasjon), hudfølsomhet, samt samtidige sykdommer, alder og motivasjon hos pasientene. Rettidig forskrivning og riktig kombinasjon av ulike metoder er ekstremt viktig. Omfattende effekt kan omfatte hjemme- og salongpleie, massasje, peeling, injeksjon, maskinvaremetoder, samt midler for systemisk effekt. Spesialister anbefaler også tiltak for sunn livsstil (røykeslutt, tilstrekkelig søvnvarighet, målt fysisk aktivitet, balansert kosthold).

Hudpleie

Inkluderer skånsom rens og tilstrekkelig fuktighetsgivende tilførsel. For daglig rens er de mest akseptable ulike syntetiske vaskemidler med en pH-verdi som tilsvarer hudens normale surhetsgrad, såper som inneholder en stor mengde fett, samt emulsjoner og tonika spesielt utviklet for dette. Ved hudpleie anbefales det å bruke moderne emulsjonskremer.

Ulike midler som virker på visse aldersrelaterte forandringer kan legges til basispleieprodukter. Derfor er det mye bruk av daglige hudpleiekremer med "botox"-effekt for å behandle uttrykksrynker (Myokin gamma, Vichy Laboratories; Exclusive gamma, Lierac, etc.). Virkningen deres er hovedsakelig rettet mot å stoppe frigjøringen av kalsium i endoplasmatisk retikulum i fibroblasten (til dette formålet brukes som regel Ca-antagonister - Mg-ioner) eller å bremse frigjøringen av energi som er nødvendig for dannelsen av aktin-myosin-komplekset (for eksempel adenosin).

Ved alvorlig dehydrering og delipidisering av huden anbefales ekstremt skånsom pleie som ikke forårsaker ødeleggelse av høyspesialiserte lipider og som gjenoppbygger hudens barriereegenskaper. Av spesiell betydning er inkludering av ceramider, deres forløpere (sfingoidbaser) og umettede fettsyrer som deltar i syntesen av ceramider i daglige fuktighetsgivende produkter.

Ved aldring i overgangsalderen er det, i tillegg til tilstrekkelig hydrering og gjenoppretting av hudens barriereegenskaper, nødvendig å bruke produkter som stimulerer den proliferative aktiviteten til basale keratinocytter og fibroblaster. For dette formålet inkluderer de fytoøstrogener og andre stoffer som kan gjenkjennes av nøkkelceller i epidermis og dermis som egne vekstfaktorer (Novadiol gamma, Neovadiol krem, Vichy Laboratories; Arkeskin, Lierac; Izoval, Uriage; Argon gamma, Galenic, etc.). Ved hudpastøsitet karakteristisk for lymfostase og venøse utstrømningsforstyrrelser, inkluderer pleieproduktene stoffer med dreneringsegenskaper: koffeinderivater (for eksempel Novadit Night cream, Neovadiol Night, Vichy Laboratories), hestekastanje, etc.

For å gjenopprette normal hudtekstur ved finrynket hud og fotoaldring brukes stoffer med eksfolierende effekt, vanligvis forskjellige syrer. Hjemmepeeling er populært, inkludert enzympreparater og syrer i lave konsentrasjoner.

I moderne kosmetologi er produkter som stimulerer den funksjonelle aktiviteten til fibroblaster og har uttalte fuktighetsgivende egenskaper (fytoøstrogener, hyaluronsyre, polysakkarider, glykosaminoglykaner, etc.) allerede ganske tradisjonelle. En av de moderne trendene er inkluderingen av et kompleks av aktive komponenter i sammensetningen av eksterne produkter - anti-elastase og anti-metalloproteinaser, som er i stand til å forhindre ødeleggelse av hudfibre under påvirkning av elastase og matriksmetalloproteinaser (Liftaktiv Pro, Vichy Laboratories; Izolift, Uriage, etc.). Det ble også avslørt at vitamin A og dets derivater er i stand til å hemme aktiviteten til kollagenaser, derfor har produkter som inneholder disse ingrediensene også dette anvendelsespunktet (for eksempel Retinox Correction gamma, RoC).

For forebyggende formål tilsettes fotobeskyttende og beskyttende komponenter i basispleieprodukter, for eksempel beskyttelse mot frie radikaler. Hjemme og i skjønnhetssalonger brukes ulike masker (fuktighetsgivende, anti-couperose, etc.). Manuell massasje, peeling, injeksjonsteknikker og maskinvarebaserte kosmetologiske metoder brukes mye for å korrigere tegn på aldersrelaterte hudforandringer.

Det bør understrekes at valget av den ene eller den andre metoden avhenger av hudtype, alvorlighetsgraden av følsomhet og dehydrering, pasientens motivasjon og aldringstypen. For eksempel, når det gjelder den deformerte typen, som hovedsakelig kjennetegnes av endringer i ansiktsmusklenes tone, gravitasjonsforskyvning av subkutant fett og lymfostase, kan hovedprosedyrene være de som først er rettet mot aktiv drenering (kosmekanikk, mikrostrømslymfedrenasje, vakuumlymfedrenasje, ultralydlymfedrenasje, etc.), og deretter mot å gjenopprette den opprinnelige tilstanden til ansiktsmusklenes tone (mikrostrømsterapi, myostimulering, biostimulering, myolifting, etc.). Når det gjelder den fine rynketypen av aldring, som kjennetegnes av endringer hovedsakelig på epidermis- og dermisnivå, er alle metoder som muliggjør rask fuktighetsgivende tilførsel av både de overfladiske og dype lagene i huden, samt gjenoppretting av barriereegenskapene (overfladisk peeling, oksygenbehandling, mikrostrømselektroforese, fonoforese, etc.) relevante i den innledende fasen av behandlingen. For å aktivere den syntetiske aktiviteten til dermale fibroblaster anbefales kosmekaniske prosedyrer, ultralydbehandling, lys-varmebehandling, mikrodermabrasjon, laserforyngelse osv. For å redusere diameteren på munningene til talg-hårapparatet (porene) og for å jevne ut mikrolindringen i fremtiden, bør du velge en peeling av middels dybde, samt mikrodermabrasjon, lys-varmeforyngelse eller kosmekaniske teknologier.

For oral administrasjon anbefales vitaminer, mikroelementer, produkter som inneholder umettede fettsyrer, kombinasjonsprodukter og noen immunmodulatorer (thymuspeptidprodukter). Ved aldring i overgangsalderen avgjøres spørsmålet om hormonbehandling (HRT). Valget av HRT-produkter tas av en gynekolog etter en detaljert undersøkelse. I de senere år har det blitt viet spesiell oppmerksomhet til "anti-aldring"-dietter.

Plastisk kirurgi har en spesiell plass i korrigeringen av aldersrelaterte hudforandringer.

Funksjoner ved korrigering av fotoaldring

Tilstrekkelig korrigering av fotoaldring er stadig i spesialistenes sentrum på grunn av den høye hyppigheten av dette fenomenet. Dette skyldes den økte populariteten til rekreasjon i regioner med aktiv soning og aktiv bruk av solarium. Taktikken for å behandle pasienter med tegn på fotoaldring inkluderer obligatorisk fotobeskyttelse og en rekke terapeutiske tiltak, hvis valg avhenger av arten av hudforandringene.

Når det gjelder beskyttelse mot ultrafiolett stråling, anbefales pasienter å avstå fra soleksponering, bruke lukkede klær og hatter, og ikke besøke solarium. Bruk av fotobeskyttende midler på solfylte dager, som gir svært effektiv beskyttelse mot UVA- og UVB-stråler, anbefales.

Daglige basisprodukter for hudpleie for fotoaldring inneholder vanligvis ikke bare fuktighetsgivende ingredienser, men også derivater av vitamin A, C og forskjellige syrer (Reti-C gamma, Vichy Laboratories; Night Peel, Day Peel, Lierac; Active-C gamma, La Roche-Posay; Retinox-Correction gamma, RoC, etc.). Eksterne midler som retinoider (tretinoin, adapalen) og azelainsyre brukes til å korrigere fotoaldring. Ved langvarig bruk (minst 6 måneder) av disse legemidlene observeres en forbedring av hudtekstur, en reduksjon i antall rynker og lentiginer, og en lysere farge på efelider.

Av de kosmetiske prosedyrene er de mest brukte kjemisk peeling med middels dybde eller dyp dybde (med frukt- eller trikloreddiksyre, retinol, fenol, etc.). Den komplekse effekten av peeling ved fotoaldring inkluderer en eksfolierende effekt, hvitning og fuktighetsgivende effekt.

Ulike fysiske påvirkningsmetoder som tar sikte på å glatte ut hudoverflaten er også mye brukt. Slike metoder inkluderer mikrodermabrasjon, laser"polering" av huden og dermabrasjon. I de senere årene har fotorejuvenasjonsprosedyrer (LHE-merapier) blitt svært populære. Essensen deres ligger i den komplekse effekten av et system av pulserende lys og termisk energi på huden. En betydelig fordel med fotorejuvenasjonsprosedyrer er deres gode toleranse, minimale bivirkninger og positive dynamikk i den dermatologiske statusen. Spesielt er det registrert en betydelig forbedring av hudens turgor og elastisitet, utseendet på ensartet hudtekstur, blekhet og reduksjon i antall lentiginer, fragmentering og reduksjon i antall telangiektasier.

En viktig faktor i forebyggingen av fotoaldring er aktivt oppklaringsarbeid blant befolkningen, samt fremme av fotobeskyttelse i vid forstand. Samtidig gir moderne estetiske standarder opphav til popularitet blant ulike segmenter av befolkningen av hudpigmentering oppnådd etter eksponering for sol eller solarium.

Det bør understrekes at fotoaldring er et fenomen som delvis korrigeres. Samtidig er en helhetlig tilnærming til pasienten og aktiv forebygging av ytterligere fotoskade nødvendig.

Dietetikk i antialdringsterapi

En av de mest presserende oppgavene innen moderne kosmetologi er kampen mot for tidlig aldring. For tiden er det utviklet mange anti-aldringsterapimetoder. Når man utfører dem, må man ikke glemme at mat er den viktigste, livslange regulerende faktoren som påvirker alle metabolske prosesser i kroppen. Ernæring spiller en stor rolle i avgiftningsprosesser, i kampen mot oksidativt stress.

Når man setter sammen en anti-aldringsdiett, er det først og fremst nødvendig å følge prinsippene for rasjonell ernæring. Tilstrekkelig kroppsvekt for kjønn, høyde, alder og kroppstype, riktig forhold mellom fett og muskelmasse i kroppens sammensatte sammensetning er i seg selv viktige faktorer for kroppens normale funksjon. I denne delen er det nødvendig å fremheve noen aspekter ved diettterapi som er spesifikke når det gjelder anti-aldringsernæring.

Bekjempelse av oksidativt stress

Det er oksidativt stress som fører til dannelsen av metabolitter av kvinnelige kjønnshormoner som forårsaker irreversibel skade på mitokondrielt DNA og forstyrrer den normale funksjonen til disse strukturene. Den største faren i denne forbindelse er lipidperoksidasjon, hvis produkter er aggressive skadelige faktorer, og derfor årsaken til og indikatoren på aldring. For å bekjempe oksidativt stress bør antioksidanter brukes - stoffer som kan hemme oksidasjonsprosesser med frie radikaler, samt gi kroppens eget antioksidantsystem de nødvendige næringsstoffene. Blant de nødvendige næringsstoffene bør jern, kobber, mangan, glutation, selen og acetylcystein nevnes. De deltar i arbeidet til antioksidantenzymer som kofaktorer. For eksempel er kobber og sink nødvendige for superoksiddismutase, jern - for katalase. Antioksidantbehandling kan utføres i kombinasjon - både eksternt (i form av kosmetiske produkter) og oralt. Blant de viktigste antioksidantene er de ledende fettløselige (alfa-tokoferol og karotenoider). Deres funksjon er å beskytte de viktigste strukturelle komponentene i biologiske membraner. Det finnes også vannløselige antioksidanter som utfører sin rolle i cellecytoplasmaet eller blodplasmaet, dvs. inaktiverer frie radikaler i et vandig miljø.

Alfa-tokoferol - (vitamin E) - fettløselig antioksidant. Hemmer peroksidasjon av umettede fettsyrer som er en del av cellemembraner. Gjenoppretter vitamin A og ubikinon (koenzym Q). Har en antiaterogen effekt. Det finnes som et farmakologisk legemiddel, og finnes i mange kosmeceutiske produkter. Daglig behov - 15 mg. Mange matvarer inneholder det i betydelige mengder. Derfor bør kostholdet inneholde: vegetabilsk olje, frokostblandinger, soya, belgfrukter, sjømat.

Askorbinsyre (vitamin C) reduserer oksidasjonshastigheten av lipoproteiner med svært lav tetthet, fremmer transporten av vitamin A og E, hemmer aterogenese, deltar i syntesen av kortikosteroider og serotonin, fremmer syntesen av kollagen fra prokollagen, syntesen av skjoldbruskkjertelhormoner og absorpsjonen av jern og kalsium fra tarmen. Daglig behov er 70–100 mg. De viktigste matkildene til vitaminet er nyper, paprika, bær, frukt, grønnsaker og kål.

Bioflavonoider og polyfenoler (vitamin P), som finnes i vann- og fettløselige former, forsterker den antioksidanteffekten av askorbinsyre. Disse stoffene har en kapillærstyrkende effekt, nøytraliserer kreftfremkallende stoffer og har en beroligende effekt. Det daglige behovet er 25 mg. For å berike deg med bioflavonoider, må du spise aronia, sitrusfrukter, rabarbra, nyper, grønn te, rødvin (vitamin P-innholdet er 10 ganger høyere enn i grønn te), rødbeter, epler, bokhvete, ris, gurkemeie, sjokolade og oliven.

Ubikinon (koenzym Q) er en kraftig antioksidant. Den kjemiske strukturen ligner på tokoferol. Den beskytter DNA-molekyler og cellemembraner mot frie radikaler. Den finnes ofte i kosmeceutiske produkter, og bruken er absolutt berettiget.

Det bør huskes at den mest uttalte effekten av vitaminer, mikro- og makroelementer oppnås enten i form av naturlige forbindelser eller i chelaterte former av farmakologiske preparater. Når man beriker kostholdet med farmakologiske midler, anbefales det å avstå fra å bruke vitamin-mineralkomplekser med lang holdbarhet (over 2 år), siden de inneholder en betydelig mengde stabilisatorer. Preferanse bør heller ikke gis til preparater som inneholder for mange vitaminer og mineraler, på grunn av mulig antagonisme mellom komponentene i preparatet.

Alle de ovennevnte aspektene ved anti-aldringseffekter er absolutt viktige. Man bør imidlertid ikke glemme hormonbehandling for pasienter under overgangsalderen. Det er bevist at bruk av HRT i 3 måneder fører til fortykkelse av det spirende laget i epidermis, lengre bruk - til en økning i kollagenmasse. Det er viktig å foreskrive HRT senest 2 år etter overgangsalderen. Fytoøstrogener kan også brukes, men effekten deres er tvetydig. Alt avhenger av konsentrasjonen av endogene hormoner i blodet. Fytoanaloger er absolutt svakere enn endogene hormoner, men deres forbindelse med reseptorer er sterkere. Av dette følger at fytoøstrogener har en paradoksal, antiøstrogen effekt ved hyperøstrogenemi. Dette er et annet svært ettertraktet område for deres anvendelse. Fytoøstrogener brukes til å forebygge og behandle premenstruelt syndrom, mastopati, brystsvulster. Ved hypoøstrogenisme har fytoøstrogener en østrogen-positiv effekt. Dette er den "tosidige" effekten til denne gruppen stoffer. Fytoøstrogener har også en antioksidanteffekt, som beskytter mot LDL-oksidasjon. Fytoøstrogener er delt inn i to store grupper - isoflavoner og lignaner. Isoflavoner er vanlig i soya, belgfrukter, linser, granatepler, rødkløver, dadler og kål. Lignanforløpere finnes i det ytre laget av nøttekorn. Under påvirkning av tarmfloraen omdannes de til aktive former. Lignaner og isoflavoner har en antiandrogen effekt, derfor brukes de i behandling av fet hud, akne og androgen alopecia. For å løse problemene med involusjonelle hudforandringer er førstevalget kosmeceutika som inneholder fytoøstrogener. Dessverre er ikke bruken av soya og andre endogene planter i menneskelig ernæring nok til å sikre deres endogene virkning. For mye isoflavoner går tapt under industriell prosessering. Derfor er det nå utviklet orale preparater som inneholder disse stoffene. Den terapeutiske dosen av soyaisoflavoner er 90–180 mg per dag, vedlikeholdsdosen er 45–90 mg.

Et annet viktig trinn i antialdringsdietten er ernæring som nøytraliserer de negative effektene av eksterne faktorer. For eksempel kampen mot inntaket av radionuklider i kroppen. Disse stoffene finnes i fosforgjødsel og faller til jordoverflaten med nedbør. De migrerer langs jord-plantekjeden. Radionuklider akkumuleres spesielt lett i jord som er fattig på mineraler K, Ca, Na, P. Artesisk og mange andre grunnvann isolert fra jordoverflaten er fritt for forurensning med radionuklider. Korn, melk, grønnsaker og frukt kan inneholde mange radionuklider. Det er lett å eliminere slik forurensning. Rå mat bør vaskes grundig (helst i vann med en alkaliserende komponent) og skrelles. Toppen av rotfruktene bør skjæres av med 1,5 cm, skallet bør fjernes fra frukt, de øvre bladene bør fjernes fra kål og stilken bør fjernes. Koking lar deg fjerne opptil 50 % av radionuklidene. Når du koker kjøtt, sil av den første kraften, sopp - bløtlegg og kok opp. Flavonoider, gallater og pektinstoffer binder og fjerner radionuklider fra kroppen. De mest tilgjengelige av dem er pektiner. Daglig dose - 8-15 g. Brukes under måltider og om kvelden. Det anbefales å berike kostholdet med fluor, selen, kalsium og jod - dette vil øke kroppens generelle motstandskraft.

Ernæring ved eksponering for kjemiske giftstoffer

Innbyggere i megabyer får stadig økte doser kjemikalier fra forurenset vann, jord og luft. Ernæring har en betydelig innvirkning på nedbrytningen av giftige stoffer og fjerningen av dem fra kroppen. Hva kan man råde en innbygger i en storby til? Drikkevann bør renses ved hjelp av bomfiltre. Det er også viktig å huske at proteinmangel i mat reduserer leverens avgiftningsfunksjon. Protein bør inneholde aminosyrer som metionin og cystein. Vegetabilske oljer som inneholder flerumettede fettsyrer er også nødvendige. Glukuronsyre dannes fra karbohydrater, som går inn i en konjugeringsreaksjon med giftstoffer og deres nedbrytningsprodukter. Generelt bør kostholdet være protein-karbohydratorientert. Ikke glem kostfiberens toksinbindende rolle. Det er nødvendig å berike med vitamin A, E, C, niacin, vitamin B1, B2, B6.

I tidens og livets omveltninger har en person ofte ikke tid til å se nærmere på den kjemiske sammensetningen av matvarene han kjøper. Derfor inneholder kostholdet ofte en overflod av konserveringsmidler, stabilisatorer og fargestoffer som gjør produktet aromatisk og visuelt attraktivt. Ofte, når vi ser nøye på etiketten, ser vi mange "E"-symboler med forskjellige tall. Du må kunne forstå dette. Mattilsetningsstoffer av naturlig opprinnelse inkluderer: E 330 - sitronsyre, E 300 - vitamin C, E 375 - niacin, E 363 - ravsyre, E 334 - vinsyre, E 260 - eddiksyre. I moderate doser er de helt trygge. Du bør være forsiktig med E 621 - natriumglutamat. Dette stoffet er en smaksforsterker og brukes veldig ofte. Til tross for at det er et salt av glutaminsyre, fører overskudd til "kinesisk restaurantsyndrom" - svakhet, hodepine, kvalme, takykardi, brystsmerter, døsighet, ansiktserytem. Følgende er forbudt for bruk i Ukraina og Russland: E 908, E 957, E 622, E 520, E 505, E 475, E 408, E 375, E 344, E 308, E 303, E 252, E 240, E 213, E 260, E 140, E 123. Det blir åpenbart at det absolutt er nødvendig å lese etikettene på moderne matvarer.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]