Slap hud på beina

Oftest oppstår fettfolder, samt cellulitter, på rumpa og lårene – disse områdene regnes som blant de mest problematiske. Generelt er løs hud på beina et alvorlig problem for mange kvinner, både gamle og svært unge.

Fører til løs hud på beina

Det er mange grunner til at løs hud oppstår på beina:

• Arvelige faktorer;
• Kroppens naturlige aldringsprosess;
• Feil ernæring;
• Ulike dårlige vaner;
• Raskt og betydelig vekttap;
• Problemer med det endokrine systemets funksjonelle aktivitet;
• Metabolske problemer;
• Endret hormonell bakgrunn;
• Negativ innvirkning av miljøfaktorer;
• Lav fysisk aktivitet;
• Mangel på riktig hudpleie.

Behandling løs hud på beina

Det er mulig og nødvendig å bekjempe løs hud på beina. Hva bør gjøres for dette? Bruk ulike metoder på en kompleks måte – gjør fysiske øvelser, gjennomgå kosmetiske og massasjebehandlinger, lag innpakninger, masker, spis riktig og ta vitaminer.

Fysisk trening regnes som en av de mest effektive metodene – med dens hjelp kan du gjenopprette hudens tone og gjøre den mer elastisk (selv i tilfeller der slappheten er ganske sterk). Fysisk aktivitet får blodstrømmen til huden, og med regelmessig trening vokser kapillærene, noe som forbedrer blodtilførselen til huden. Dermed får huden mer næringsstoffer, gjenvinner sin tapte elastisitet, forynges og strammer seg opp.

Hvordan bli kvitt løs hud på beina?

Du kan bli kvitt løs hud på beina ved å pakke dem inn i plastfolie og tilsette forskjellige blandinger – dette bidrar til å forbedre hudtonen. Saunaeffekten bidrar til å forynge og rense huden, slik at den blir elastisk og glatt. Du bør gjøre 3 prosedyrer i uken i en måned.

Etter å ha dusjet med en skrubb, må du påføre en maske på lårene og pakke dem inn i plastfolie. Du må sitte under et teppe i omtrent 30–40 minutter, deretter vaske av restene av masken med varmt vann og påføre anticellulittkrem på lårene.

Ulike masker kan brukes til innpakningsprosedyrer. De mest populære blant dem er de som er laget av kosmetisk leire, olje, Dødehavsmudder, alger, rømme og honning. For å forsterke effekten av produktet kan du tilsette krydder, eterisk olje, te, kaffe, sjokolade eller eddik i blandingen.

Hvordan stramme opp løs hud på beina?

For effektiv oppstramming av løs hud på beina er riktig og balansert ernæring svært viktig. Kostholdet ditt bør inneholde produkter som forbedrer hudens fasthet og elastisitet, og fremmer rask restitusjon.

Det er nødvendig å opprettholde en balanse mellom fett, proteiner og karbohydrater i det daglige kostholdet:

Proteiner bidrar til å opprettholde hudtonen. De kan være av animalsk eller plantebasert opprinnelse, og en persons daglige meny bør inneholde 1–2 g av dem per kilogram vekt. Animalske proteiner finnes i fisk, kjøttprodukter, egg, sjømat og cottage cheese. Du bør velge produkter med lav fettprosent, fordi animalsk fett bare kan utgjøre en tredjedel av den totale mengden som konsumeres. Planteprotein finnes i belgfrukter, og i mindre mengder i noen grønnsaker (som auberginer) og frokostblandinger.

Du bør velge fett av planteopprinnelse – med deres hjelp forbedres elastisiteten til slapp hud. De finnes i forskjellige oljer (det er best å bruke kaldpressede oljer, da de inneholder flerumettede fettsyrer). Det daglige kostholdet bør inneholde minst 30 g av dette stoffet. Fett finnes også i nøtter, men det bør tas i betraktning at dette produktet har et ganske høyt kaloriinnhold.

Karbohydrater øker energien, så det er nyttig for kroppen å spise grovmalt brød, samt frokostblandinger med grønnsaker - de inneholder komplekse karbohydrater. Når det gjelder enkle karbohydrater, kan de fås fra honning og tørket frukt eller frukt.

Du bør også spise mat som inneholder kollagen for å hjelpe huden med å gjenvinne elastisiteten. Disse inkluderer:

• fisk (laks);
• kjøtt (kalkun);
• tang;
• grønnsaker, så vel som grønnsaker;
• frukt med bær.

Vitaminer

Det finnes mange forskjellige skjønnhetsvitaminer: disse er gruppene A, E, C, H, K. I tillegg til dem er det også nyttig å konsumere vitamin B og D. Du bør også konsumere stoffer som inneholder glykosider, flavonoider og antocyaniner – de finnes i planteprodukter.

Det er også mange vitaminer i fett – de finnes i produkter som frø, fersk kaldtvannsfisk og uraffinert solsikkeolje.

Fysioterapibehandling

Det beste resultatet kan oppnås ved å bruke et kompleks av fysioterapeutiske prosedyrer, kombinert med riktig fysisk aktivitet og kosthold. I dag finnes det prosedyrer som kan øke stoffskiftet og øke kroppens energiforbruk. Blant dem: lymfedrenasje av bena, myostimulering, mikrostrømsterapi, ultralydterapi (kavitasjon), vakuum- og LPG-massasje,

Det bør bemerkes at før du starter fysioterapibehandling, må du finne ut om du har noen kontraindikasjoner for den. Blant dem er følgende:

• En akutt hudsykdom i det berørte området;
• Akutte betennelser;
• Febertilstander;
• Hud utsatt for blødning;
• Blodsykdommer;
• Svangerskap;
• Alvorlige nyre- og leversykdommer, samt hjerteproblemer;
• Konvulsivt syndrom;
• Det er tromboflebitt i området som må behandles;
• Godartede eller ondartede neoplasmer;
• Aktiv tuberkulose og andre infeksjoner;
• Innsatt pacemaker.

Hvis elektriske prosedyrer utføres, bør muligheten for høy følsomhet for pulserende strøm tas i betraktning.

Nå til dags brukes vanligvis metoder som fysisk påvirker kroppen – for eksempel de som tar sikte på å stabilisere stoffskiftet. Takket være dette er det mulig å regulere de sentrale mekanismene for fettmetabolismen, samt øke kontraktil termogenese.

Det finnes en annen gruppe behandlingsprosedyrer som virker lokalt på forskjellige områder av fettvev. Takket være dem aktiveres metabolske prosesser i adipocytter, så vel som i vevene i nærheten av dem.

Folkemedisiner

Benmassasje brukes ofte som en effektiv måte å fjerne løs hud på, der man masserer innsiden av lårene og leggene. Denne prosedyren bør gjøres etter trening slik at musklene varmes opp.

En velprøvd folkemetode er et badehus. Det ideelle alternativet anses å være et der et dampbad og en kost brukes - denne prosedyren lar deg fornye og rense huden, samt gjøre den elastisk og spenstig.

Du kan også påvirke huden ved hjelp av temperaturkontraster – legg deg ned i kaldt vann rett fra dampbadet, og så tilbake igjen.

Hvis du ikke kan besøke badstuen, ta kontrastdusj – disse prosedyrene stimulerer kapillærer, sener, muskler og hele kroppen. Takket være dette blir stoffskiftet raskere og blodsirkulasjonen forbedres. Systematiske prosedyrer gjør muskler og hud elastisk, og forbrenner også kalorier. Takket være dette forsvinner cellulitter og slapp hud på beina.

Saltbad er også utmerket mot den slappheten som har oppstått, ettersom havsalt har en gunstig effekt på huden. Innen 30 minutter etter et bad må du gni føttene med en hard vaskeklut – dette vil øke blodsirkulasjonsprosessen.

Urtebehandling

For å fjerne løs hud på beina kan du bruke en maske laget av peppermyntetinktur i melk. Ta 2 spiseskjeer mynteblader, hell i 100 ml varm melk, la virke i 15 minutter, og sil deretter blandingen. Påfør det resulterende produktet på beina nedenfra og opp, hold i 5–7 minutter og skyll med litt varmt vann. Dette vil gjøre huden glatt og myk.

Du kan også bruke aloe vera til behandling – skjær av det nederste bladet fra planten (aloe vera må være minst 3 år gammel), del den i to og masser den lett med sirkelbevegelser. Denne prosedyren bør gjentas én gang i uken.

Kirurgisk behandling

I noen tilfeller kan kruroplastikk, en operasjon på innsiden av lårene, utføres.

Det kan utføres i alle aldre fra 18 år, hvis det ikke foreligger kontraindikasjoner. Kvinner i alderen 20-35 år har elastisk bløtvev, så huden deres er fortsatt ganske elastisk og har god blodtilførsel, så effekten etter operasjonen vil vare lenger. Men etter 40 år er et resultat av høy kvalitet bare mulig hvis pasienten nøye følger alle legens anbefalinger i den postoperative perioden.

En slik operasjon varer omtrent 2–2,5 timer (avhengig av antall kirurgiske inngrep). Når pasienten bare har lite overflødig fettvev, og hudens elastisitet er normal, utføres fettsuging.

Men hvis det er slapp hud, i tillegg til fettsuging, lages snitt (ca. 2-4 cm) i området under baken, samt i lyskefoldene. Overflødig vev kuttes av, og bløtvevet trekkes opp og festes til senene til en stor muskel på innsiden av lårflaten. Etter dette sys snittene med en spesiell intradermal sutur, og en spesiell elastisk lapp festes på den, som ikke forstyrrer blodstrømmen.

Forebygging

Det finnes flere måter å forhindre at det oppstår løs hud på beina.

Regelmessig fysisk trening regnes som den mest effektive metoden. Moderat trening toner musklene og forbedrer blodsirkulasjonen. Aktiv blodsirkulasjon i huden gjør den elastisk og fleksibel, og dermed bremser dens aldringsprosess.

Det er også nødvendig å spise riktig og balansert. For eksempel har antioksidanter en gunstig effekt på huden – i tillegg til å forbedre tonen, forynger de den. Antioksidanter finnes i svisker og jordbær, samt tranebær, epler, bønner, poteter osv.

Huden trenger konstant fuktighet, fordi vann kan rense den for giftstoffer og andre giftstoffer, samt fornye cellene. Prøv å drikke rikelig med friskt og rent vann.

Huden trenger også ekstern fuktighet. Det finnes nå mange nærende kremer som bidrar til å gjenopprette hudceller. Elementene i slike preparater må nødvendigvis inneholde koffein, retinol, hyaluronsyre, forskjellige planteekstrakter, og i tillegg vitaminer i gruppe A og C.

Prognose

Hvis du følger et riktig kosthold, tar vitaminer og er fysisk aktiv, vil du ikke lenger ha løs hud på beina.