Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
7 måter å kvitte seg med stivhet i sex
Sist anmeldt: 06.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Det er sannsynligvis få ting som kan få en person til å føle seg mer sårbar enn mangel på klær, når det ikke er noe sted å gjemme seg og ingenting å dekke seg til med. Emosjonell sårbarhet kan skade forhold og til og med føre til et brudd med en du er glad i. En person som er usikker på seg selv og flau over kroppen sin, og krysser terskelen til soverommet med gru, kan falle i hysteri selv på grunn av uskyldige kommentarer fra en partner. Ilive har utarbeidet 7 tips som vil hjelpe deg med å takle selvtvil, opprettholde forhold og overvinne dine indre problemer.
Gå rundt naken
I de mest intime øyeblikkene fokuserer folk flest på sin kjære og deres følelser. Men det finnes de som ikke kan glemme sin nakenhet. For å føle seg komfortabel med partneren din, må du først finne fred i deg selv, så gå rundt i huset naken. Ta en god titt på deg selv i speilet og forstå en gang for alle at kroppen din er absolutt symmetrisk og proporsjonal, så det er ingenting å være flau over, og det er på tide å kvitte seg med vanen med å slå av lyset på soverommet under sex.
Studer kroppen din
Onani er en normal måte å lære om sine egne følelser og kropp på. Mange har gjort det siden tenårene. Ved hjelp av selvtilfredsstillelse kan en person forstå hva og hvordan han trenger å gjøre for å føle hele spekteret av sanseinntrykk.
Besøk hos legen
Hvis du føler smerter under sex, er det bedre å ikke utsette et besøk hos en spesialist, da dette kan tyde på et alvorlig problem. Ikke nøl med å spørre legen om hva som plager deg, han vil sannsynligvis gi gode råd, siden han har opplevd lignende problemer mer enn én gang.
Gjør det du liker
Hvis du liker å snakke under sex, trenger du ikke å holde deg tilbake, men hvis du vil at partneren din skal fortelle deg i detalj hva han skal gjøre med kroppen din, så spør ham om det. Det samme gjelder dine seksuelle lyster – du bør gi uttrykk for dem, ellers vil du aldri bli kvitt tvang og selvtvil.
Øvelse
Hvis du er flau over at du ikke har det bra i sengen, er det ingenting å bekymre seg for. Det viktigste er tid og øvelse, akkurat som med det første kysset – jo mer erfaring, desto bedre ferdighet.
Kommunikasjon
Ikke dyrk vanen med å tie stille om problemer. Hvis du ikke snakker om noe du ikke liker og som forårsaker ubehag, vil dette bare føre til at problemene og misnøyen hoper seg opp og over tid rett og slett ødelegger forholdet.
[ Glede
Sex er ikke bare en måte å videreføre familielinjen på, men også en måte å få tilfredsstillelse og glede. Hvis intime forhold ikke gir deg glede, sørg for å finne ut hvorfor dette skjer. Hvis partneren din øker usikkerheten din og heller bensin på bålet, er ikke dette personen som virkelig vil støtte og forstå, så tenk på om han er verdt din oppmerksomhet og tid? Dessverre er ikke livet så langt, og du bør ikke kaste bort det på å høre på vitser om cellulitter eller andre dumme kommentarer.