Usunt kosthold: 6 matvarer som feilaktig betraktes som sunne
Sist anmeldt: 16.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Kategorien av sunn mat blir stadig etterfylt, og mange av oss følger det nøye med å diversifisere deres diett. Men det viser seg at noen produkter som generelt betraktes som sunne, faktisk ikke er.
Sjokolade-nøttpasta er en søt spredning av hasselnøtter, kakao og skummet melk. Hvis du tror på reklame, er denne typen sunn mat utrolig nyttig, men faktisk er dette produktet ikke mer sunt enn sjokoladebarer. To teskjeer av denne pastaen inneholder 200 kalorier, 21 gram sukker og 11 gram fett. For en slik bedrag har en kvinne nylig saksøkt den italienske produsenten Nutella og vant den.
"Naturlig" frokostblanding til frokost - fargerike bokser, hvor foreldre om morgenen helles frokost for barn i tallerkener for å fylle dem med melk. "Naturlige" kan de knapt kalles - det er for mange GMOer for et sunt kosthold. For eksempel, i soy flakes merkevare Kashi GoLean GMO innhold generelt er 100%!
Sportsdrikker - vil bare være nyttig for deg hvis du regelmessig driver en maraton. Hvis belastningene er mindre intense, er det ikke sannsynlig at sjokkdoser med sukker, salt og kunstige fargestoffer forbedrer helsen. I tillegg er idretts- og energidrikker skyld i ødeleggelsen av tannemaljen.
Energistenger - innstrømningen av energi som du føler deg etter å bruke denne baren, er relatert til mengden søtningsmidler. Mange produsenter av disse stengene nekter å avsløre hvilke sukker som er skjult inni. Og forskjellige typer sukker brukes, inkludert mais sirup med mye fruktose, brunt sukker og sukkerrør juice.
Kjøtt "uten kunstige konserveringsmidler" - du kan bare takke kjøttprodusenter for å fjerne kunstige konserveringsmidler, for eksempel kaliumklorid og natriumnitrat, men kjøttet blir ikke sunt fordi det blir behandlet. Daglige doser salami eller bacon øker risikoen for tidlig død med 20%.
Flaskegrønn te - fordelene med grønn te har lenge vært kjent. Men til flasken har det ingenting å gjøre. Noen av karakterene inneholder et absolutt minimum av sunne katekiner, men full av sukker.