Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Ting som styrker immunforsvaret i stressende situasjoner
Sist anmeldt: 01.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Eksperter delte oppskrifter som stimulerer immuniteten i stressende situasjoner for kroppen.
Massasje bidrar til å unngå problemer med akklimatisering
Det er bedre å gjøre det sittende og slappe av i musklene. Sett av tid til hvert punkt - 1,5-2 minutter. Hele komplekset vil ta 5-6 minutter.
- Masser punktet i midten av fordypningen under den bakhodelignende fremveksten. Dette punktet er ansvarlig for å normalisere trykket.
- Klem deretter øreflippene hardt sammen med tommelen og pekefingeren. Dette vil normalisere det vestibulære systemet.
- Masser punktet i midten av hulrommet mellom underleppen og haken med små sirkelbevegelser og et hardt trykk. Dette punktet er ansvarlig for energitilstrømningen.
Produkter som styrker immuniteten
Ingefær og kanel vil hjelpe deg med å venne deg til det nye miljøet enda raskere. Disse krydderne inneholder spesielle stoffer – adaptogener, som stimulerer immunforsvaret i stressende situasjoner for kroppen. Så ved ankomst ville det ikke være overflødig å bestille en cappuccino med kanel eller en stor kopp grønn ingefærte. Forresten, disse samme krydderne hjelper deg med å redde deg fra en sommerforkjølelse.
Ta med flere grønne ting på ferie
Det er denne fargen som hjelper oss å opprettholde tonen i blodårene våre og lettere overleve varmt vær. Så pakk flere lysegrønne, lysegrønne, gule, rosa, lilla T-skjorter og sarafaner i kofferten. I klær i disse fargene puster huden bedre i varmen. Men ikke overdriv med aggressive rød-ildfulle ting - kroppen føler seg ikke best i dem under den brennende solen.
Og for å få en vakker og jevn brunfarge, men ikke for å ligge på stranden i timevis, spis mer gul-oransje frukt og grønnsaker (gulrøtter, aprikoser, paprika, gresskar, melon) på ferie. De inneholder pigmenter - karotenoider, som er ansvarlige for å gi huden en gyllen fargetone.