Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Ting som stimulerer immunitet i stressende situasjoner
Sist anmeldt: 17.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Eksperter delte oppskrifter som stimulerer immunitet i stressende situasjoner for kroppen.
Massasje kan bidra til å unngå problemer med akklimatisering.
Gjør det bedre ved å sitte avslappet muskler. På hvert punkt tar du tid - 1,5-2 minutter. Hele komplekset vil ta 5-6 minutter.
- Masser punktet i midten av innrykket under occipital-høyden. Dette punktet er ansvarlig for normalisering av trykk.
- Deretter klemmer øreflommene med tommel og pekefinger med kraft. Dette vil normalisere det vestibulære apparatet.
- I små sirkulære bevegelser, med sterkt trykk, massere punktet i midten av hulen mellom underleppen og haken. Dette punktet er ansvarlig for tilstrømning av energi.
Produkter som stimulerer immunitet
Og enda raskere å bli vant til et nytt miljø vil hjelpe ingefær og kanel. I disse krydder er det spesielle stoffer - adaptogener, som stimulerer immunitet i stressende situasjoner for organismen. Så ved ankomst er det ikke overflødig å bestille en cappuccino med kanel eller en stor kopp grønn ingefærte. Forresten, hjelper disse krydder å flykte fra sommerkulden.
Ta en ferie i mer grønne ting
Det er denne fargen som hjelper oss med å opprettholde fartøyets tone og lettere å overleve det varme været. Så pakk i kofferten mer lysegrønn, lysegrønn, gul, rosa, lilla t-skjorter og sarafaner. I klærne i slike farger puster huden bedre i varmen. Men med aggressive røde og brennende ting overdriver det ikke - i dem under den brennende solen føler kroppen ikke den beste måten.
Og for å få en vakker og jevn brunfarge farge, men ikke ligge i timevis på stranden, spise på ferie mer frukt og grønnsaker en gul-oransje (gulrøtter, aprikos, paprika, gresskar, melon). De inneholder pigmenter - karotenoider, ansvarlig for å gi huden en gylden nyanse.