Synet forringes mye raskere ved aktiv bruk av dingser

Mange legger merke til at med bruk av et stort antall dingser, begynner synet å bli forverres raskt. Spesialister har identifisert en rekke årsaker til at dette skjer.

• Både bærbare datamaskiner og smarttelefoner er uønskede å bruke i mørket. For å redusere belastningen på øynene, bør du i det minste bytte gadget til nattmodus eller manuelt redusere kontrasten og lysstyrken til lavest mulig verdi. Du kan også aktivere "Dark Theme" -designet, og på en bærbar eller datamaskin på forhånd installer et program som korrigerer skjermen glødet avhengig av omgivelseslyset.
• Det er viktig å holde avstanden mellom skjermen og øynene. Du skal ikke "hvile" nesen på skjermen: 30 cm regnes som en sikker avstand. I noen tilfeller, for behagelig lesing fra en slik avstand, er det nødvendig å øke skriften litt, justere størrelsen på ikoner. Størrelsen på skjermen er også viktig. En diagonal størrelse på 6,5-6,6 tommer regnes som den mest behagelige.
• Du kan ikke stirre på en gadgetskjerm i timevis av gangen uten å ta en pause. Selvfølgelig er det mange av oss som liker å lese, se filmer og show, kommunisere på sosiale nettverk. Dette betyr imidlertid ikke at øynene ikke trenger å hvile fra belastningen. Det er viktig å forstå at hvile bør forstås som ikke å overføre blikket fra datamaskin til TV eller fra smarttelefon til nettbrett. Det er ønskelig å stirre ut av vinduet i lang tid, utføre visuelle øvelser, ta en tur.
• Skjermen på dingsen din skal være helt ren. Støv, fingeravtrykk og andre uaestetiske "merker" er ved første øyekast umerkelig. Men våre visuelle organer reagerer negativt på dem, mens de prøver å filtrere den visuelle informasjonen som kommer til dem. Som et resultat øker belastningen på øynene mange ganger over.
• Ytterligere dynamisk belastning sies om en person ser på skjermen på en smarttelefon eller nettbrett mens du er i et kjøretøy i bevegelse eller bare går nedover gaten. I denne situasjonen prøver øynene å fokusere på bildet, som bokstavelig talt "går rundt". På grunn av denne konstante og intense belastningen blir øynene trøtt ekstremt raskt. Eksperter advarer: Du bør ikke bruke gadgeten mens du kjører.

Det er faktisk mulig å beskytte øynene dine mot den negative effekten av skjermer, og det er ikke vanskelig. Det er bare nødvendig å følge anbefalingene fra øyeleger. Visjonsorganer er ganske skjøre strukturer, men ikke alle av oss forstår hva som helst skade på synet som kan være forårsaket av en kjent telefon eller nettbrett. Hvis du ignorerer råd fra spesialister, kan du snart ha uopprettelige problemer med synet ditt.

Informasjon publisert i kilde