Synet svekkes mye raskere ved aktiv bruk av dingser

Mange legger merke til at med fremveksten av et stort antall dingser begynner synet å forringes raskt. Spesialister har identifisert en rekke årsaker til hvorfor dette skjer.

• Både bærbare datamaskiner og smarttelefoner er uønskede å bruke i mørket. For å redusere belastningen på øynene, bør du i det minste sette dingsen din i nattmodus eller manuelt redusere kontrast og lysstyrke til lavest mulig verdi. Du kan også aktivere designet "mørkt tema", og på forhånd installere et program på en bærbar datamaskin eller datamaskin som korrigerer skjermgløden avhengig av omgivelseslyset.
• Det er viktig å holde avstanden mellom skjermen og øynene. Du bør ikke "hvile" nesen på skjermen: 30 cm regnes som en trygg avstand. I noen tilfeller, for komfortabel lesing fra en slik avstand, er det nødvendig å øke skriftstørrelsen litt, justere størrelsen på ikoner. Skjermstørrelsen er også viktig. En diagonal størrelse på 6,5–6,6 tommer regnes som den mest komfortable.
• Du kan ikke stirre på en dingsskjerm i timevis uten å ta en pause. Mange av oss liker selvfølgelig å lese, se på filmer og serier, kommunisere på sosiale nettverk. Dette betyr imidlertid ikke at øynene ikke trenger å hvile fra belastningen. Det er viktig å forstå at hvile bør forstås som å ikke flytte blikket fra datamaskinen til TV-en eller fra smarttelefonen til nettbrettet. Det er ønskelig å stirre ut av vinduet lenge, utføre visuelle øvelser, ta en tur.
• Skjermen på dingsen din bør være helt ren. Støv, fingeravtrykk og andre uestetiske "merker" er ved første øyekast usynlige. Men synsorganene våre reagerer negativt på dem, ettersom de prøver å filtrere den visuelle informasjonen som kommer til dem. Som et resultat øker belastningen på øynene mange ganger.
• Ytterligere dynamisk belastning sies om dersom en person ser på skjermen på en smarttelefon eller et nettbrett mens de sitter i et kjøretøy i bevegelse eller bare går nedover gaten. I denne situasjonen prøver øynene å fokusere på bildet, som bokstavelig talt "går rundt". På grunn av denne konstante og intense belastningen blir øynene slitne ekstremt raskt. Eksperter advarer: du bør ikke bruke dingsen mens du kjører.

Det er faktisk mulig å beskytte øynene mot den negative effekten av skjermer, og det er ikke vanskelig. Det er bare nødvendig å følge anbefalingene fra øyeleger. Synsorganene er ganske skjøre strukturer, men ikke alle av oss forstår fullt ut hvilken skade en kjent telefon eller et nettbrett kan forårsake på synet. Hvis du ignorerer råd fra spesialister, kan du snart få uopprettelige problemer med synet.

Informasjon publisert i kilden