Strandferie: hvordan å underholde deg selv?
Sist anmeldt: 16.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Mange liker strandferie, men selv de lider ofte av det som er kjedelig på stranden ... For å si det mildt, hva kan du gjøre der?
Vel, hvis du kom til stranden med en vennegruppe, vel, eller i det minste sammen. Da kan du i det minste spille kort, brikker eller mahjong, ligge på solstoler, og som maksimalt - for å ordne ballspill, vannpolo eller til og med Cossack-røvere. Det viktigste i strandrus er ikke å bli brent og ikke glem å drikke vann ofte.
Forresten, om solen: Husk at selv om solkremet er skrevet på pakken at det er "vanntett", betyr det ikke at det ikke vasker bort svette: dessverre, det vil vaske bort! Derfor, å spille på stranden i utendørs spill, ikke glem å oppdatere laget av krem, minst en gang i timen. Bedre - rett etter bading i sjøen eller elven. Påfør krem kun for å tørke huden, ellers vil det glide av skuldrene og skulderbladene om noen minutter.
Mange inveterate spillere i beachvolleyball klager ofte på at ved slik fritid brenner ansiktet, skuldrene, brystet og armene sterkt, men føttene dine solter ikke i det hele tatt. Alas, ideelt sett bør torso og ben bli "brunet" separat. Under en sterk sol (ca 11-15 timer) er det verdt å spille i en langermet T-skjorte, mens du bruker en krem med et gjennomsnittlig beskyttelsesnivå (8-12 SPF) til føttene. Men om morgenen eller kvelden på stranden kan du erstatte overkroppen for solen.
Hvis du fremdeles foretrekker å ligge, må du ikke glemme å "snu" regelmessig, og kryp inn i paraplyens tette skygge: ellers kan du få et varmeslag. Det er også nødvendig å svømme minst en halv time - kjølig vann normaliserer den vaskulære reaksjonen. Mens du ligger ned, spill (hvis det er noen) i byer, navn eller i veldig populære nå hjemmespill-quizzer som Alias eller aktivitet. Alene kan du selvfølgelig bare lese, og du kan samle nærliggende småstein, skall og pinner og legge en mosaikk i nærheten av sjeselangen. Du kan grave et hull i sanden og gjøre det til et "kjøleskap" for en flaske med vann. Du kan sitte ved vannet og, som i barndommen, grave en "kanal" med en kjede av bassenger. Og du kan også lage "installasjon" av sand og vann og fotografere dem - vel, i hvert fall på telefonen. De som har et barn, vil det være moralsk lettere å bosette seg ved vannet med en bøtte og mugg - lån fra ditt eget barn et par og spill i sin helhet.
I år var det en ny fasjonabel strandunderholdning som ikke bare hjelper til med å få en god solbrenthet, men også å lage nye bekjente, og å trekke opp figuren: strandløp på kanten av vannet. Hvor det er sandstrender, samles flere lag og, på signal av en frivillig dommer, løper langs selve kanten av vannet. Vinneren tilbys en cocktail, men den tregeste på neste løp er en dommer.