Det 21. århundrets idrett: å vinne uten skader eller utmattelse

Idrettsutøvere trener musklene sine hele livet for rekorder, men det er nødvendig for helsen.

«Den som gir opp fysisk trening, forsvinner ofte, fordi organenes styrke svekkes på grunn av at de nekter å bevege seg.» Disse ordene fra middelalderens vitenskapsmann og legen Ibn Sina illustrerer best helsesituasjonen til idrettsutøvere – både de som har sluttet med storidrett og de som fortsatt er aktive.

Den største trusselen mot helsen er ikke så mye tunge belastninger som traumer. Etter en skade kan en person forbli ubevegelig i lang tid, noe som fører til sirkulasjonsforstyrrelser, redusert ventilasjon av lungene, svakhet og til og med muskelatrofi. Rettidig posttraumatisk rehabilitering er nødvendig for å raskt gjenvinne form og returnere til idrett uten tap.

– En skade er ikke en dødsdom, sier nevrologen, som utviklet den verdenskjente metoden kinesiterapi – «behandling med riktig bevegelse», professor Sergej Bubnovsky. – Jeg har jobbet med idrettsutøvere i lang tid. I tjue år har de uttømt kroppens ressurser, og etter at de har sluttet å drive med idretten, begynner de å lide av smerter i forskjellige områder av kroppen. Og alt fordi noen av musklene deres er trent for rekorder, og andre ikke er utviklet ordentlig. Noen ganger ser jeg gymnaster med en luksuriøs figur, en vakker kropp, men med stor svakhet i noen muskler. Trenerne deres kjenner spesielle øvelser veldig godt, men lærer dem ikke å kontrollere dype muskler, noe som forårsaker muskelubalanse. Jeg tok på meg målrettet assistanse til idrettsutøvere.

Doktor Bubnovsky besøker Kyiv én gang i kvartalet. For det første holder han jevnlig seminarer for leger og pasienter, og besøker sentrene sine. Det er mer enn 60 av dem i verden (tre i Kyiv - i Artema, Mostitskaya og Kharkovskoye Shosse gatene). For det andre mener han at i vår tid med generell avtrening og en stillesittende livsstil er det behov for aktiv propaganda for riktig bevegelse. Sergej Bubnovsky setter ikke medisiner, korsetter og bevegelsesforbud i sentrum for sitt system for alternativ nevrologi og ortopedi, men kroppens indre reserver, forståelse av kroppen din. Blant legens oppdagelser er bevegelse i og utenfor leddet, noe offisiell medisin ikke har tenkt på. Han synger en hymne til musklene vi har glemt, som vi betaler for med helsen vår og forgifter kroppen med medisiner. Sergej Bubnovsky mener at det er nødvendig å jobbe med idrettsutøvere på en annen måte: etter aktiv trening, begynn å losse sett med øvelser på Bubnovskys multifunksjonelle treningsmaskiner (MTB) med dekompresjons- og antigravitasjonsfunksjoner. Dette er hva bøkene hans handler om: «Friske kar, eller hvorfor trenger folk muskler?», «Knærne gjør vondt. Hva bør du gjøre?», «Osteokondrose er ikke en dødsdom», «Hodepine, eller hvorfor trenger folk skuldre?»

Ukrainske idrettsutøvere er også klare til å gjennomgå et rehabiliteringsprogram ved Bubnovsky-senteret: absolutt olympisk mester i rytmisk gymnastikk Ekaterina Serebryanskaya, olympisk mester i skyting Elena Kostevich, verdensmester i judo Georgy Zantaraya, to ganger verdensmester i moderne femkamp Victoria Tereshchuk og svømmeren som satte ukrainsk rekord ved OL i London, Sergey Frolov.

– Jeg trener de russiske landslagene i freestyle wrestling og wushu. Gutta der er bare akrobater, hoppere, slåsskjemper. Og musklene er strukket, og de løper nesten i taket, men de kom med skader, – sa Sergej Mikhailovich. – Takket være kinesiterapi har utøverne ingen flere skader, og Tarasov ble til og med olympisk mester. Nå skal jeg også ha et friidrettslag...

–...allerede to lag, – legger Ekaterina Serebryanskaya til, med henvisning til deres innledende samarbeid.

«Jeg håper det», ler legen.

Grunnleggeren av «Studio Serebryanskikh», olympisk mester Ekaterina Serebryanskaya, har lenge drevet en nettside om sunn livsstil, og prosjektet hennes «Morgenøvelser for skolebarn», som venninnen Serebryanka gjør med barna, har gitt gode resultater på to år. «Alternativ kroppsøving på skolen» av Dr. Bubnovsky er enda bedre: barn ble til og med kvitt skoliose. Nå har spesialistene bestemt seg for å slå seg sammen for å hjelpe barn og idrettsutøvere.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]