Sport i XXI-tallet: Vinnende uten skade og tretthet

Idrettsutøvere bruker hele livet til å trene muskler for opptak, og det er nødvendig - for helse.

"Den som kastet seg i fysiske øvelser, tåler ofte, for styrken av hans organer blir svekket av avvisning av bevegelser." Disse ordene fra den middelalderske forskeren og legen Ibn Sina illustrerer helbredsituasjonen til idrettsutøvere - både de som forlot den store sporten og de som handlet.

Den største trusselen mot helse er ikke så mye tungt, som skader. Etter traumer kan en person være uten bevegelse i lang tid, noe som fører til brudd på blodsirkulasjonen, en reduksjon i ventilasjon, svakhet og til og med muskelatrofi. Vi trenger en rettidig posttraumatisk rehabilitering, som bidrar til å raskt gjenopprette skjemaet og uten tap tilbake til sporten.

"Skade er ikke en dom", sier nevrologen, som utviklet den internasjonalt anerkjente kinesitherapy-metoden - "behandling med den rette bevegelsen", professor Sergei Bubnovsky. - Jeg har lenge jobbet med utøvere. I tyve år utmasser de kroppens ressurser, og ut av sporten begynner å lide av smerte i ulike områder av kroppen. Og alt fordi visse av musklene er trent for opptak, mens andre ikke er utviklet riktig. Noen ganger ser jeg en gymnast med en luksuriøs figur, en vakker kropp, men med stor svakhet i noen muskler. Trenerne deres vet veldig godt de spesielle øvelsene, men de lærer ikke å kontrollere de dype musklene, noe som forårsaker muskel ubalanse. Jeg tok opp målrettet hjelp til idrettsutøvere.

Legen Bubnovsky er i Kiev en gang i kvartalet. For det første, gjennomfører han jevnlig workshops for leger og pasienter, sirkle sine sentre. De er verdens mer enn 60 (i Kiev, tre - på Artema street, Mostys'ka og Kharkiv motorveien). Og for det andre, sa han at i vår tid med generell dårlig allmenntilstand og stillesittende livsstil trenger aktiv markedsføring av riktig bevegelse. Sergey Bubnovsky i sentrum av sitt system for alternativ nevrologi og ortopedi setter ingen kur, korsetter og forbud på bevegelse og kroppens indre reserver, forstå kroppen din. Blant de funn av Dr. - felles bevegelse innenfor og utenfor felles, som konvensjonell medisin ikke gjenspeiler. Han synger en salme muskler som vi har glemt hva vi betaler helse og narkotika forgiftning organisme. Sergey Bubnovsky mener idrettsutøvere må jobbe annerledes: etter aktiv trening begynne lasting komplekser øvelser multifunksjonelle simulatorer Bubnovskaya (MTB) med dekompresjon og antigravitasjons funksjoner. Dette og hans bok: "Friske blodårer, eller hvorfor menneskelige muskler", "kne skade hva du skal gjøre.?" "Osteochondrose - ikke en setning," "Hodepine, eller hvorfor mannens skuldre?".

Villig til å gjennomgå et rehabiliteringsprogram i sentrum Bubnovskaya og ukrainske idrettsutøvere: absolutt olympisk mester i rytmisk gymnastikk Ekaterina Serebryanska, olympisk mester i skyting Elena Kostevich, verdensmesterskapet i judo George Zantaraya, to ganger verdensmester i moderne femkamp Viktoriya Tereshchuk og svømmer, sette en rekord i Ukraina for OL i London, Sergei Frolov.

- Jeg har russisk nasjonalbrudd, wushu. Der folkens - bare akrobater, hoppere, krigere. Og musklene er strukket, og de løper nesten på taket, men de kom med skader, sier Sergey Mikhailovich. - Takket være kinesitherapy har idrettsutøvere mistet sin traumatisme, og Tarasov ble til og med blitt en olympisk mester. Nå vil jeg ha et lag i friidrett ...

"... Det er allerede to lag," legger Ekaterina Serebryanskaya, med henvisning til samarbeidet.

"Jeg håper det," leger legen.

Grunnleggeren av "Studio Serebrianskye" olympisk mester Ekaterina Serebryanska vært ledende nettstedet for en sunn livsstil, og hennes prosjekt "Morgen trening for skolebarn", som omhandler barn hver Serebryashka, ga gode resultater i to år. "Alternativ kroppsutdanning i skolen" Dr. Bubnovsky - selv strålen: barna ble selv kvitt skoliose. Nå bestemte spesialister seg for å bli med til å hjelpe barn og idrettsutøvere.

[1], [2], [3]