Spill aktiveres, fokuset på sosiale medier deaktiveres: fNIRS-data

Hvordan korte perioder med skjermaktivitet påvirker frontallappene i hjernen og humøret hos unge mennesker er fortsatt dårlig forstått. Scientific Reports presenterer en eksperimentell studie som viser at ulike typer skjerminnhold (sosiale medier, videospill, TV) endrer hemodynamikken i den dorsolaterale prefrontale cortex (dlPFC) ulikt i løpet av 3 minutter og er assosiert med forskjeller i oppfattet fokus. Forfatterne understreker at effekten ikke er universelt «skadelig» eller «nyttig», men avhenger av kontekst og innhold.

Forskningsmetoder

• Design: pseudo-tilfeldig krysning (august–september 2024).
• Deltakere: 27 friske unge voksne (18–25 år).
• Eksponeringer: Seks påfølgende 3-minutters skjermbaserte bruksforhold (titting på TV-klipp, sosiale medier, spilling av videospill) presentert på iPhone 12 Pro Max mens man sitter.
• Nevroavbildning: bærbar fNIRS (Portalite MKII) som registrerer HbO2, HbR og HbT over dlPFC (10–20 F3/F4-punkter). 2 sekunders pre-stimulus og første minutt av eksponeringen ble analysert.
• Selvvurdering: visuelle analoge skalaer før/etter hver tilstand (energi, spenning, fokus, humør/lykke).

Viktige resultater

• Oksygenert hemoglobin (HbO): økningen er størst etter sosiale medier, deretter spill, minst med TV (sammenlignet med baseline).
• Deoksyhemoglobin (HbR) og total Hb (HbT): maksimal økning etter spilling, deretter sosiale medier, minimum under TV – indikerer ulike vaskulær-metabolske responser for «aktive» vs. «passive» skjermoppgaver.
• Subjektivt fokus: TV og spill – ↑ fokus i forhold til baseline; sosiale medier – ↓ fokus.
• Stress som moderator: Høyere baseline stress under SNS var assosiert med lavere HbO og HbT i dlPFC.
• Fysisk gjennomførbarhet: fNIRS har vist seg å være en gjennomførbar og trygg måte å overvåke raske hjerneresponser på skjermstimuli.

Tolkning og kliniske konklusjoner

• Ulike formater av skjermatferd rekrutterer affektive-oppmerksomme prosesser i dlPFC på forskjellige måter: sosiale nettverk er ledsaget av den største nevrohemodynamiske aktiveringen, men subjektivt - mindre fokus; spill gir sterke vaskulære skift (inkludert en økning i HbR), i samsvar med en mer "stresslignende" fysiologi; TV har den mest "passive" profilen.
• De praktiske implikasjonene for ungdoms psykiske helse er at det ikke er den totale tiden, men typen og konteksten for skjermbruk som kan være kritisk (inkludert nåværende stressnivå). Dette støtter de spesifikke anbefalingene: bevisst innholdsvalg, strukturering av økter, avlastning av pauser, erstatning av deler av den passive skjermen med aktivitet. (Det siste er i samsvar med forfatternes observasjonsdata om fordelene ved å erstatte deler av TV/sosiale medier med fysisk aktivitet.)
• Begrensninger: lite utvalg, svært korte eksponeringer, analyse i første liten (mulig bidrag fra nyhet/kjentskap), ingen hensyntagen til total daglig skjermtid, kjønnsforskjeller ikke undersøkt – konklusjonene er derfor foreløpige.

Forfatternes kommentarer

• Hva er nytt? «Vi har for første gang under eksperimentelle forhold vist at ulike typer skjermaktivitet produserer distinkte mønstre av dlPFC-hemodynamikk og humørsvingninger», bemerker forfatterne. De understreker at fNIRS har vist seg å være en gjennomførbar og trygg metode for slik registrering.
• Nyanse, ikke en «skadelig/gunstig»-etikett. Skjermeffekter er innholds- og kontekstavhengige: korte økter rekrutterer ulikt affektive og oppmerksomhetsmessige prosesser i dlPFC; «skjermtid er ikke ensartet gunstig eller skadelig».
• Fokus og innholdstype. Selvrapportert fokus økte av TV og spill, mens sosiale medier reduserte det; fysiologiske responser (HbO/HbR/HbT) indikerte større aktivering for «aktive» formater sammenlignet med TV.
• Stressens rolle: Høyere baseline-stress under sosiale medier var assosiert med lavere HbO og HbT i dlPFC, en mulig moderator av innholdseffekten.
• Hvorfor det er viktig for klinikere og beslutningstakere. Ifølge medforfatterne gjør den utbredte og økende bruken av smarttelefoner det viktig å forstå raske nevrofysiologiske endringer: selv 3 minutter kan endre fokus og hemodynamikk, noe som er relevant for anbefalinger for unge mennesker. «Nesten alle har en smarttelefon... vi bør ikke utelukke at telefoner kan være en faktor», legger Dr. Alexandra Gaillard (Swinburne) til.
• Begrensninger bemerket av forfatterne: Lite utvalg (n=27), korte eksponeringer og analyse av første svarminutt; ikke-brukere av sosiale medier ble ekskludert; individuell total «skjermtid» ble ikke målt. Større og lengre studier er nødvendige, som tar hensyn til innholdstypen og personlige faktorer.
• Hvor går vi videre: Teamet etterlyser integrering av kvantitative målinger av skjermtid, kvalitativ analyse av innholdsforbruk (spesielt sosiale medier), og kombinasjon av fNIRS med andre nevroavbildningsmetoder for å teste langsiktige effekter.

Ifølge forfatterne er dette den første eksperimentelle bekreftelsen på at selv kort skjermtid induserer merkbare mønstre av dlPFC-hemodynamikk og endringer i subjektiv tilstand – og at «skjermtid» ikke bør tolkes på en universell måte: «den er kontekst- og innholdsavhengig.» Teamet bemerker at fNIRS gir et praktisk verktøy for fremtidige, større studier som tar hensyn til varighet, innholdstype og individuelle faktorer (stress, vaner) og undersøker langsiktige effekter.