Nye publikasjoner
Matvarer og retter som forbrenner fett har fått navnet
Sist anmeldt: 01.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Disse smakfulle produktene vil hjelpe deg å gå ned i vekt uten å føle deg sulten. Selv om det høres paradoksalt ut, må du spise for å gå ned i vekt. Selvfølgelig finnes det ingen magiske produkter som smelter fett, men det finnes de som fremskynder stoffskiftet og øker vitaliteten.
Laks
Denne fisken er en utmerket kilde til omega-3-fettsyrer, som er svært gunstige for hjertet og kan bli allierte i kampen mot ekstra kilo. Inkluder derfor en rett med laks i kostholdet ditt minst én gang i uken.
Valnøtter
Valnøtter er rike på protein, omega-3-fettsyrer og svært næringsrike, og kan holde deg mett mye lenger enn en rekke snacks som ikke inneholder like mye sunt fett og protein.
Bønner
Bønner er en fettfattig og kalorifattig mat som inneholder fiber og protein, og bidrar til å opprettholde vekten og stabilisere blodnivået.
Avokado
Når avokado spises sakte, bidrar den til å mette kroppen og beskytter mot sykdommer. Den inneholder en tilstrekkelig mengde kalorier og sunt fett.
Brokkoli
Brokkoli har mye fiber og lav energitetthet, noe som betyr at du kan nyte så mye av denne grønnsaken du vil, samtidig som du får i deg minimale kalorier.
Her er noen oppskrifter på enkle retter som også vil hjelpe deg med å forbrenne fett raskt.
Middelhavssalat
Ingredienser: Brønnkarse, artisjokker, selleri, løk, fetaost og agurk.
Salaten er rik på vitamin C og koffeinsyre, som bekjemper hevelse fra innsiden og bidrar til å rense kroppen. Brønnkarse har vanndrivende egenskaper, og artisjokker er en naturlig kilde til løselig inulinfiber, som påvirker metabolske prosesser i nesten alle vev.
Libido-økende steking
Ingredienser: stekt biff med paprika, asparges, ingefær, soyasaus, limesaft, brun ris og cashewnøtter.
Asparges er rik på vitamin E, som bidrar til å forbedre funksjonen til mannlige og kvinnelige reproduktive organer ved å gjenopprette hormonbalansen og justere produksjonen av østrogen og progesteron. Storfekjøtt er rikt på sink, som øker testosteronnivået i en manns kropp, og cashewnøtter regnes som et naturlig afrodisiakum.
Banan- og bjørnebærsmoothie
Ingredienser: bjørnebær, bananer, kokosmelk, mager yoghurt, sitronskall og honning.
Bjørnebær er rike på vitamin P, inneholder en stor mengde fiber og vitamin C. Bananer er et veldig mettende produkt med en rik vitaminsammensetning, og kokosmelk er et verdifullt kostholdsprodukt. Og yoghurt inneholder den såkalte konjugerte linolsyren, som brukes til å omdanne fett til energi.