Hvordan påvirker en stillesittende livsstil levetid?
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Redusering av den totale tiden en person tilbringer sitter opp til mindre enn tre timer om dagen, kan forlenge livet med to år, ifølge britiske forskere, hvis funn er publisert i British Medical Journal.
I tillegg reduserer tiden se på TV til to timer om dagen, kan du "kaste" seg ytterligere 1,4 år av livet, konkluderte forskerne analyserte data fra Nasjonal Rapport om helse og mat forbruk i USA i perioden fra juni 2005 til oktober 2009.
Forskere kombinerte også ulike data om stillesittende livsstil og dødelighet, blant annet ved valg av fem studier, som dekket 167 000 mennesker. Denne databasen ble ytterligere analysert med tanke på pasientens alder og kjønn.
Ved å kombinere to datasett, godkjente forskerne en betinget indeks for risikonivået blant befolkningen for å beregne antall dødsfall knyttet til stillesittende livsstil. Dødsraten fra årsaker knyttet til lang sitter var 27%, og årsakene til overdreven kjærlighet til å se på TV - 19%.
Forfatterne av studien konstruerte en tidsplan for forventet levealder, ifølge hvilken de som brukte på å sitte i mindre enn tre timer om dagen, levde to år lenger. Som de studiedeltakere som så på TV mindre enn to timer om dagen. Deres forventede levetid var 1,38 år mer.
Selv om forskere påpeker at deres arbeid er evaluerende, og personer som leder en stillesittende livsstil, ikke skal trekkes fra to år fra livet, minner de fremdeles om at aktive mennesker har en tendens til å ha bedre helse.
[