Hukommelsen kan forbedres ved å puste

Forvirret, feil pust forstyrrer memorering av informasjon og gjør læring mye vanskeligere.

Det faktum at hukommelse og pust henger sammen har lenge vært kjent. Tidligere studier har blitt utført der hjernerytmer ble registrert med elektroder, og deretter analysert med resultatene av psykologiske tester og pusterytme. Det ble funnet at bildet eller følelsen som folk la merke til i pusten, ble husket bedre. I tillegg ble det eksperimentelt bevist at det, takket være pusten, foregår en informasjonsutveksling i hukommelsessentrene under nattesøvn.

En ny runde med forskere fra Hego medisinske universitet fikk i oppdrag å innhente ytterligere informasjon om samspillet mellom hukommelses- og respirasjonssentre. Forskerne involverte genetisk modifiserte gnagere, som vilkårlig aktiverte nevronene i respirasjonssenteret, som ligger i medulla oblongata. Spesialistene brukte optogenetiske systemer: i de nødvendige nervecellene ble lysfølsomt protein introdusert, deretter ble fiber introdusert, og videre ble lyspulser indusert for å få nevroner til å produsere pulsoscillasjoner eller, omvendt, gå tilbake til en rolig tilstand.

Gnagernes hukommelse ble testet. I det øyeblikket de trengte å huske noe, ble de stimulert til respirasjonssvikt i form av kortvarig apné. I dette tilfellet hadde ikke hjernen tid til å føle bruddet på blodtilførselen, men hukommelsen fungerte ikke på dette tidspunktet: gnagerne husket ingenting. Forskere bemerker at respirasjonssvikten påvirket arbeidet til nervecellene i hippocampus: nevroner og produserte videre impulser, men aktiviteten deres tillot ikke at de ble foldet inn i typiske klynger, noe som førte til fiksering av ny informasjon.

Ved å endre respirasjonsrytmen, øke eller senke den, gjøre pusten overfladisk eller dypere, er det mulig å påvirke memoreringsprosessene, forverre eller forbedre dem. Vi må selvfølgelig ikke glemme at studien ble utført på gnagere, ikke på mennesker, og forskere har ennå ikke gitt spesifikke praktiske anbefalinger. Men hvis vi ser fremover, er det fullt mulig at hukommelsesforstyrrelser i nær fremtid kan kureres ved hjelp av pusteøvelser, valgt individuelt, i henhold til hjerneaktivitetens særegenheter.

Likevel kan noen konklusjoner trekkes allerede nå. For eksempel kan dypere og hyppigere pusting, i tillegg til å mette blodstrømmen og hjernen selv med oksygen, utføre en rekke tilleggsfunksjoner. For eksempel vil optimalisering av det limbiske systemet ved å øke antall og dybde av åndedrag bidra til å bedre identifisere følelser og stimulere hukommelsesprosesser.

Respirasjon er den viktigste delen av livsstøtten. Mange detaljer om respirasjonsfunksjonen er ennå ikke kjent for vitenskapen. Men forskere fortsetter å studere menneskekroppen og dens evner, og oppdager flere og flere detaljer.

Detaljer om studien og resultatene finner du i tidsskriftet Nature Communications.