Genet av lang levetid var en myte
Sist anmeldt: 16.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Genet av lang levetid, som i lang tid forsøkte å finne spesialister, viste seg å være en myte. Spesialister fra USA, etter å ha studert de eldste på planeten, fant ikke noe i frivillige som kunne likne dette genet.
Eksperter studerte 17 personer i alderen 110-116 år og deres arvelige materiale i et bur. De fleste av de lange leverene dukket opp blant kvinner (16 kvinner).
Etter å ha studert genomet av frivillige, konkluderte eksperter at det ikke er noe spesifikt genetisk grunnlag for å hevde at genet for lang levetid eksisterer.
Som Dr. Stuart Kim, som deltok i det vitenskapelige prosjektet, sa at forventet levetid ikke er relatert til et bestemt gen som bremser aldringsprosessen, er det sannsynlig at levetiden er et resultat av en kompleks innvirkning.
Alle frivillige var helt forskjellige fra hverandre, førte til en annen livsstil og tilhørte forskjellige etniske grupper. Det er verdt å merke seg at alle langlevende lever ikke til riktig ernæring og hadde dårlige vaner (for eksempel hadde halvparten av frivillige nikotinavhengighet). Men forskere hevder at dette faktum ikke indikerer at det er nødvendig å forsømme prinsippene for en sunn livsstil, siden noen av dem kan forsinke utviklingen av senil demens i gjennomsnitt med 12 år. I tillegg kan sport og riktig ernæring bidra til å forhindre utvikling av hjertesykdommer og blodårer.
I henhold til WHOs anbefalinger er det nødvendig å ta en daglig 10-minutters løp. Spesialister har allerede vist en viss fordel av fysisk anstrengelse på menneskekroppen.
På Iowa Public Research University fant forskerne at bare 7 minutters kjøring reduserer sannsynligheten for et hjerteinfarkt og et slag på 55%.
5-10 minutters løp har en like positiv effekt på kroppen, som 15-20 minutter med fysisk trening (med en gjennomsnittlig belastning). Som studier har vist, bidrar selv korte fysiske anstrengelser til å styrke helsen.
Spesialister i over 15 år har studert helsestatusen på mer enn 55 tusen mennesker fra 18 til 100 år for å identifisere forholdet mellom forventet levealder og løp.
Som et resultat, for de som gjorde regelmessige løp, ble risikoen for død (av en eller annen grunn) redusert med 30%. Også, risikoen for dødsfall fra hjertesykdom eller blodårer redusert med 45%.
Hos mennesker som regelmessig løp i mer enn 6 år var risikoen for død lavere med 29%, og dødeligheten fra kardiovaskulær patologi ble halvert. Som forskere har etablert, er det best å kjøre med en hastighet på 12-13 km / t, noe som vil redusere sannsynligheten for å utvikle hjerteinfarkt eller hjerneslag med 60%.
Som studier viser i gjennomsnitt økt levetid for løpere med tre år, mens kjørehastighet, avstand og kjøretid ikke gjorde noe. Resultatet ble heller ikke påvirket av alder, kjønn, vekt, generell helse, dårlige vaner.
Også spesialister fant at de som kjørte mindre enn 10 km, med en hastighet under 10 km / t, var engasjert 1-2 ganger i uka, også risikoen for død redusert, i motsetning til de som ikke trente i det hele tatt.