Nye publikasjoner
Forskere har vitenskapelig underbygget fordelene ved å trene for å styrke musklene
Sist anmeldt: 01.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Forskere fra University of Illinois har fremlagt vitenskapelige bevis for fordelene med trening for å styrke muskler. De har oppdaget hvilken rolle stamceller spiller i å bygge muskelmasse.
Vi snakker om såkalte mesenkymale stamceller. Dette er celler som finnes i muskler, men som ikke er direkte relatert til muskelvev og ikke genererer nye muskelfibre. Likevel har forskere vist at deres rolle er stor. Forfatterne av arbeidet publiserte en artikkel med resultatene i åpen tilgang i tidsskriftet PLoS ONE, og sammendraget kan leses på nyhetssiden til University of Illinois.
Intens fysisk trening forårsaker tøying og mikroskader på kontraktile muskelfibre. Som et resultat dannes nye muskelfibre, og musklene blir sterkere og større. Mesenkymale stamceller (MSC-er) er svært følsomme for slik mikroskade og akkumuleres der den arbeidende muskelen er, har professor Marni Boppart og kollegene hans vist.
«Vi bestemte oss for å undersøke om akkumulering av MSC-er på steder med mikroskader på muskler fungerer som en stimulans for regenerering og vekst etter fysisk trening», sier Boppart.
Forskerne jobbet på mus. De fikk laboratoriegnagerne til å løpe intensivt på en bane i bevegelse, og isolerte deretter MSC-er fra muskelen og plasserte dem i en cellekultur. Det viste seg at cellene fra den trente muskelen intensivt syntetiserer proteiner – vekstfaktorer. Disse proteinene oppmuntrer andre muskelceller (mikrosatellittceller) til å slå seg sammen og danne nye muskelfibre. Biologer har visst om rollen til mikrosatellittceller lenge, men de oppdaget for første gang at de er motivert til å handle av mesenkymale stamceller. Hvordan MSC-er koordinerer denne prosessen nøyaktig, ble sett ved å merke cellene med en fluorescerende etikett og injisere dem tilbake i musklene.
Forskere mener at MSC-er er koblingen mellom trening og muskelvekst. «Vi har sett at stamceller i voksen muskelmasse er grunnlaget for å opprettholde muskelhelse gjennom trening», forklarer Boppart.
Forskere håper at denne kilden kan brukes til menneskehetens beste. For eksempel for å utvikle et middel basert på den som forhindrer tap av muskelmasse med alderen. Eller for å hjelpe pasienter som lider av muskeldegenerasjon.
«Selv om trening absolutt er den beste måten å holde musklene i god form på, kan ikke alle være fysisk aktive selv når vi blir eldre», understreker forfatterne av artikkelen. «Mulighetene for muskelvekst hos personer med funksjonsnedsettelser er svært begrensede. Vi håper å forstå hvordan stamceller kan brukes til å beskytte muskler mot atrofi.»
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]