Hvordan ikke bli solbrent?

Moderat eksponering for ultrafiolette stråler er ikke bare gunstig, men også nødvendig for kroppen. Men i noen tilfeller er soling farlig og til og med kontraindisert, så du bør vite hvordan du unngår å bli brun i solen og beskytter deg mot ulike komplikasjoner.

1. Kjøp solkrem med maksimal beskyttelsesfaktor SPF 50–80. Smør den på utsatte hudområder før hver gang du går ut i solen. Vær spesielt oppmerksom på armer, skuldre, bryst og ansikt (nese, kinnbein, ører, lepper), da disse områdene brenner først. Ikke glem solkrem til håret, da det også utsettes for UV-stråling.
2. Prøv å unngå å gå ut i solen i løpet av den intensive soloperasjonen, det vil si fra 11 til 16 timer. Hvis du er utendørs, bør du hvile i skyggen. Etter å ha badet i vann, tørk huden grundig, da vanndråper kan forårsake brannskader.
3. For sommeren, velg løse, lyse klær (mørke farger tiltrekker seg solen) som dekker mesteparten av kroppen. Ikke glem hatt og solbriller.
4. For å forhindre pigmentflekker, smør en krem med vitamin C på kroppen før du legger deg. Minimer eller slutt å ta p-piller, tetracykliner, antihistaminer og vanndrivende midler om sommeren. Alle disse medisinene øker kroppens følsomhet for solen betydelig. Du kan lage et hjemmemiddel mot solbrenthet. Bland sitronsaft og vann i like store mengder. Behandle hender, håndledd, bryst og nakke med denne blandingen.
5. Det finnes visse matvarer som forebygger solbrenthet. Kostholdet bør inneholde matvarer som er rike på lykopen. Det anbefales å spise tomater og saften av dem, meloner, diverse bær og drikke avkjølt grønn te.

Hva bør jeg ha på meg for å bli brun i solen?

Når du skal på sommerferie, bør du vite hva du skal bruke for å bli brun og unngå solbrenthet. Først og fremst må du skaffe deg solkrem med en SPF-beskyttelsesindeks som passer for din fototype. Tallene på emballasjen angir maksimalt tillatt tid for trygg hvile. Det vil si at jo høyere tall, desto lenger kan du nyte solens stråler, siden beskyttelsen mot skadelige UV-stråler vil være aktiv.

All solkrem bør påføres før du drar til stranden, helst 20–30 minutter før. I tillegg bør den fornyes regelmessig, spesielt etter vannbehandlinger. For å velge riktig solkrem er det lurt å fokusere på følgende faktorer:

Hudtype	Temperert klima			Varmt klima		Svært varmt klima
	Uke 1	Andre dager		Uke 1	Andre dager	Uke 1	Andre dager
Blek	SPF 30			SPF 40–50
Lys	SPF 30	SPF 10–15		SPF 30	SPF 15	SPF 30
Normal	SPF 10			SPF 15	SPF10	SPF 30	SPF15
Mørk	SPF 5–10			SPF 15	SPF 5–10	SPF 30	SPF 5–10

Bruningsprodukter finnes i ulike former og konsistenser. De med tørr og normal hud bør velge kremer, mens de med fet og kombinasjonshud bør velge flytende former for kosmetikk, som geler eller emulsjoner.

La oss se på de mest populære bruningsforlengerne, som ikke bare fremskynder utseendet til en vakker hudfarge, men også bevarer den resulterende fargen:

• Olje for/after sun – har en lett struktur, slik at den legger seg jevnt på huden og absorberes raskt. Mange oljer har solfaktorer som minimerer risikoen for brannskader. Oljen fukter og bidrar til å få en vakker nyanse.
• Brunfargebooster – dette produktet brukes best etter stranden og en avkjølende dusj. Fukter, lindrer og kjøler, og bidrar til å fikse brunfargen.
• Selvbruningsspray – best å bruke etter at du har kommet tilbake fra ferie. Lar deg opprettholde og forsterke fargen du har oppnådd. Dette produktet er ganske enkelt å bruke, og effekten vises i løpet av 3–5 minutter.

I tillegg til de ovennevnte preparatene, bør du ikke utelukke fuktighetsgivende melk eller krem fra listen. Slike kosmetikkprodukter lindrer den overopphetede kroppen og fungerer som et forebyggende tiltak mot fotoaldring.

Hva skal man gjøre hvis ansiktet blir solbrent?

Noen er skeptiske til soling, og hevder at solbehandlinger fremskynder hudens aldringsprosess. I dette tilfellet er spørsmålet om hva man skal gjøre hvis ansiktet blir brunt i solen svært relevant. Hvis brunfargen er lett, bør du ikke bekymre deg, men hvis det er tegn på alvorlig brannskade og sterke smerter, er det lurt å søke legehjelp.

For å unngå solbrenthet på huden, spesielt i ansiktet, anbefales det å følge disse reglene:

1. For å beskytte ansiktet og øynene, bruk solbriller og hatt, for eksempel en caps eller en bredbremmet hatt.
2. Ansiktshuden er svært sensitiv, i motsetning til andre deler av kroppen, så den har en høy tendens til å bli sviende og rynke for tidlig. For å beskytte den, bruk spesiell kosmetikk med høy SPF-faktor.
3. Hvis du har lys hud, er det bedre å minimere eksponeringen for den brennende solen. Jo mørkere hudtonen din er, desto tryggere og lenger kan du sole deg. Uansett er det bedre å slappe av på stranden om morgenen eller kvelden.
4. Ikke glem at kvaliteten på brunfargen påvirkes av kostholdet. For å redusere risikoen for brannskader må du inkludere følgende produkter i menyen: bringebær, jordbær, granatepler, nøtter og tørket frukt, druer, sitrusfrukter, belgfrukter, rødbeter, auberginer, grønn te.

I tillegg til anbefalingene ovenfor, drikk mer væske, vask ansiktet og ta kun kalde dusjer, da for varmt eller kaldt vann irriterer huden. Vær oppmerksom på ansiktssåpe og andre pleieprodukter. Det er ønskelig at sommerkosmetikk ikke inneholder dufter og har en naturlig sammensetning. Bruk fuktighetsgivende kremer som forhindrer hudflassing.

Ansiktet mitt er solbrent – hvordan kan jeg bleke det?

Det finnes mange metoder som lar deg bli kvitt uønsket brunfarge. Oftest er det jenter som opplever problemet når ansiktet deres blir brunt i solen. Hva som kan brukes for å bleke huden avhenger av typen og selvfølgelig fargen på brunfargen.

1. Hvitnende kosmetikk.

I dag tilbyr kosmetikkindustrien et bredt utvalg av blekekremer, lotioner og geler. Disse produktene inneholder fenoler, essensielle oljer, syrer, sulfider og til og med UV-filtre. Følgende blekeprodukter brukes oftest for å gjenopprette en lys tone: Floresan krem, Christina Fluoroxygen +C, Loretta, Mirra (bekjemper pigmentering), Eveline.

2. Kosmetologi.

Det finnes kosmetiske prosedyrer for bleking: laserbleking, fotokorreksjon, overfladisk kjemisk peeling og andre. Alle disse er rettet mot å eksfoliere celler med økt melanininnhold og jevne ut kroppsfargen. For å oppnå ønsket resultat er 2–3 økter nok. Men i løpet av blekingsperioden må du ta spesielt vare på huden din og unngå solstråler.

3. Tradisjonelle metoder.

I tillegg til kosmetikk og salongprosedyrer finnes det folkelige metoder for ansiktsbleking. Før du bruker dem, må du forsikre deg om at kroppen reagerer normalt på et slikt produkt. For å gjøre dette er det nok å teste det på et lite område av huden og sørge for at det ikke er noen allergiske reaksjoner.

• Melkesyren i kefir og rømme fremmer en skånsom hudbleking. Påfør disse produktene i ansiktet som en maske i 15–20 minutter. Prosedyrene bør utføres daglig i 10–15 dager.
• Ta en bunt persille og mal den grundig til den blir en pasta. Påfør masken daglig på et rent ansikt i 30 minutter. Varigheten av prosedyren avhenger av ønsket resultat.
• Skrell et par poteter og mos dem til masse. Tilsett et par dråper frisk sitron i potetene og bland. Påfør den resulterende blandingen i ansiktet i 30 minutter. Skyll med varmt vann og masser huden forsiktig.
• Påfør fersk aloe vera-juice i ansiktet hver kveld før du legger deg. Masken bør vaskes av om morgenen.
• Fortynn kosmetisk hvit leire med vann til en grøtete tilstand. Påfør masken i ansiktet i 15–20 minutter, skyll med varmt vann.
• Tilsett litt natron i ansiktsvasken din og masser det grundig for å eksfoliere døde hudceller forårsaket av soleksponering.

Når du prøver å gi ansiktet ditt en lysere farge, ikke glem å bruke solkrem hver gang du går ut. Unngå også langvarig eksponering for direkte sollys.

Hvordan fjerne rødhet hvis ansiktet ditt er solbrent?

En lang ferie på stranden eller å være utendørs under høy solstrålingsaktivitet fører ofte til at det dannes hyperemiske områder i ansiktet og på kroppen. La oss vurdere hvordan vi kan fjerne rødhet hvis ansiktet er solbrent.

• En maske av hvetemel bidrar til å gjenopprette normal hudfarge. Bland en skje mel med vann til det får konsistensen av tykk rømme. Påfør forsiktig i ansiktet i 15–20 minutter og skyll av. Gjør dette to ganger i uken.
• En mandelskrubb har lindrende og hvitnende egenskaper. Legg 5–6 nøtter i bløt i vann over natten. Om morgenen maler du dem grundig og fortynner med melk til du får en pastalignende konsistens. Påfør masken om kvelden og vask av med kaldt vann om morgenen.
• Riv en frisk agurk og tilsett ett egg i den. Bland alt til en jevn masse og påfør det i ansiktet. Du kan bruke agurkskiver i stedet for en maske, men i dette tilfellet vil resultatet bli ujevnt.
• Sitrusjuice har effektive blekeegenskaper for solbrun hud. Bland like deler juice (appelsin, sitron, lime eller grapefrukt) og honning. Påfør den resulterende blandingen i ansiktet i 10–15 minutter, skyll med varmt vann. Etter denne masken kan det være lurt å bruke en fuktighetskrem.
• En maske laget av viburnumjuice og eggehvite har vitamingivende, hvitnende og lindrende egenskaper. Pisk en eggehvite til et sterkt skum og tilsett en spiseskje viburnumjuice. Påfør blandingen på et rent ansikt i 20–30 minutter, og skyll deretter med varmt vann. Etter denne prosedyren blir huden myk, jevn og ren.
• Ta en spiseskje med 5 % hydrogenperoksid og bland den med samme mengde potetstivelse. Bland alt til en jevn masse. Påfør på ren hud i 10–20 minutter, skyll med varmt vann.
• En sitronbasert maske er flott for å jevne ut hudtonen. Bland to spiseskjeer sitronmasse med ris- eller hvetemel. Bland godt og påfør på rent ansikt i 15–20 minutter.
• Hvis du trenger å fjerne rødhet fra ansiktet raskt, kan tekompresser hjelpe. Brygg sterk svart eller grønn te, avkjøl den og hell den i isbitbrett. Tørk ansiktet med de frosne terningene.
• Hell kokende vann over en skje havregryn og la det svelle. Påfør den avkjølte blandingen i ansiktet i 10–15 minutter, skyll med varmt vann.

For å unngå uønsket rødhet i ansiktet, bruk solkrem og unngå å gå ut i solen, det vil si i lunsjpausen.

Hvordan unngå å bli solbrun i det hele tatt?

Hvis du er imot soling, eller det er kontraindisert av bestemte grunner, bør du vite hvordan du unngår å bli brun i solen i det hele tatt. La oss se på de grunnleggende reglene for å holde huden hvit om sommeren:

1. Solkrem. Kjøp en solkrem av god kvalitet med SPF 50–80. Smør på alle synlige områder av kroppen, spesielt ansiktet, før du går ut. Smør på nytt hver 2.–3. time hvis du er utendørs over lengre tid.
2. Sommerklær. Foretrekk lette klær i lyse farger laget av naturlige stoffer. Ikke glem hatt og solbriller. Du kan også kjøpe en paraply som beskytter deg mot uønsket stråling.
3. Riktig kroppspleie. Gjør en peeling et par ganger i uken, og eksfolier døde hudpartikler og brunfarge. Du kan bruke masker laget av sitronsaft eller persille.
4. Kosthold. Du kan beskytte deg mot solaktivitet innenfra. For å gjøre dette, legg til produkter med lykopen (et pigment som beskytter mot sollys) i kostholdet ditt. Spis tomater, meloner, bær.

Soling fyller deg med energi, forbedrer stoffskiftet, stimulerer blodsirkulasjonen og forbedrer hele kroppens funksjon. Soling øker immunforsvarets beskyttende egenskaper, gir godt humør og hyggelige minner for hele året.