^

Hårbehandling

, Medisinsk redaktør
Sist anmeldt: 06.07.2025
Fact-checked
х

Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.

Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.

Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.

Behandlingen bør utføres individuelt, i henhold til hårtype og -struktur. Det er viktig å velge en omfattende pleie som vil gjenopprette naturlig glans, gi håret vitalitet og energi.

Årsaker til hårsykdommer

Siden antikken har hår blitt ansett som en kilde til skjønnhet, selvinnsikt, uavhengighet, og magiske egenskaper har blitt tilskrevet det. Hårproblemer tyder på indre sykdommer. I tillegg til alvorlige sykdommer påvirker hyppig stress og langvarig bruk av medisiner, alkohol, røyking og misbruk av te og kaffe hårets skjønnhet. Smog fra industribyer med aktiv ultrafiolett stråling gir ytterligere problemer.

Dårlig miljø, dårlig matkvalitet, hyppig stress, tretthet, stillesittende livsstil og vitaminmangel i kroppen kan føre til hårsykdommer. Hårbehandling bør ikke bare utføres ved hjelp av eksterne midler, men også ved å ta medisiner internt – slik kompleks terapi vil gjøre at kroppen kan komme seg raskere, og håret – til å skinne sunt.

De vanligste hårsykdommene er:

  • alopecia – hårtap som truer skallethet. Årsaker – hormonell ubalanse, arvelighet, binyredysfunksjon, skjoldbruskdysfunksjon, mage-tarmsykdommer, dysbakteriose, langvarig stress;
  • for tidlig gråning – på grunn av alvorlig sjokk, sykdommer i indre organer, mangel på viktige mikroelementer (kalsium, svovel);
  • trichoclasis nodosa - dannelse av knuter på håret, på dette stedet knekker håret. Økt hårtap kan forekomme;
  • flass, seboré - oppstår med aktiv reproduksjon av soppen. På grunn av endringer i sammensetningen av talgsekresjon, oppstår alvorlig kløe, flassing og rødhet i huden;
  • eksem - utvikler seg mot bakgrunnen av seboré, preget av kløe, flassing, flekker på huden, økt tørrhet i hodebunnen. Sykdommen kan oppstå med allergiske reaksjoner, som følge av indre sykdommer;
  • psoriasis - symptomene er de samme som eksem, utslett får rosa eller røde fargetoner, eksfoliert epidermis er hvit.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Hårbehandlingsprodukter

Det kan være vanskelig å velge effektive hårbehandlingsprodukter på egenhånd. Det er ikke overraskende å gå seg vill blant de mange moderne metodene og nymodens teknologier. Selv når man velger profesjonell kosmetikk, er det ikke klart hvilket merke man skal foretrekke, og viktigst av alt, ikke å gjøre en feil i valget sitt. Vitenskapen kommer til unnsetning - trikologi. Hårbehandling, som trikologer sier, med eksterne midler bør ledsages av behandling av indre sykdommer i kroppen. Ellers vil du bare kaste bort mye tid, krefter og penger, og du vil ikke oppnå noen radikale endringer. Hvis du ikke har et problem med global skallethet, kan du selvfølgelig vende deg til tradisjonell medisin og være ganske fornøyd, etter å ha fått det forventede resultatet etter en rekke helbredende prosedyrer.

Hårbehandlingsprodukter kan deles inn i to grupper – kirurgiske og konservative. Dekorativ hårkosmetikk er en midlertidig, mellomliggende metode. Moderne hårbehandlingsprodukter er representert ved kremer, salver og flytende stoffer som påføres direkte i hodebunnen. Det finnes produkter som er spesielt utviklet for oral administrasjon, og det finnes løsninger for lokal injeksjon i problemområdet. Massasje og tradisjonelle medisinske oppskrifter er mye brukt. Alle de beskrevne produktene utgjør en konservativ metode.

Før du starter behandling med et spesifikt middel eller en metode, må du:

  • konsulter en trikolog om hvorvidt det er tilrådelig å bruke et bestemt middel/metode;
  • Studer nøye ingrediensene i hårkuren og dens fordeler;
  • gjøre deg kjent med kontraindikasjoner, bivirkninger og muligheten for å kombinere med andre medisiner;
  • vær oppmerksom på om produktet er beregnet på menn eller kvinner (dette er et viktig poeng);
  • Hva må endres i hårpleien når man behandler håret med dette produktet?

Hvordan behandles problemhår?

Vitenskapen om behandling av hodebunn og hår kjenner til mange måter å kvitte seg med hårproblemer på. De vanligste metodene er:

  • Hårbehandling hjemme.
  • Profesjonell hårbehandling
  • Hårbehandling med folkemedisiner

Hver metode representerer en individuell hårbehandling, avhengig av det spesifikke problemet og menneskekroppens spesifikke egenskaper.

Hårbehandlingsprodukter

Leger anbefaler ofte kosttilskudd (biologisk aktive tilsetningsstoffer) for å gjenopprette hårets vitalitet. Denne hårbehandlingen forklares med den nære sammenhengen mellom sunt hår og balansen av mineraler og vitaminer som finnes i kroppen. Spektralanalyse av hår bidrar til å diagnostisere mangel på et bestemt mineral eller vitamin i kroppen. Hårbehandlingsmidler bør velges avhengig av pasientens kjønn.

Hårbehandling for menn er basert på å redusere androgenhormonet i blodet. Viagra foreskrives som et tilleggsmiddel. Slik virker de fleste legemidler.

Legemidlet «Regaine» (rogaine, regaine) med virkestoffet minoxidil (aminexil) er det vanligste i hele verden, unntatt Kina. Når det brukes, gir det gode resultater, men har mange bivirkninger. Etter endt bruk går håret tilbake til sitt opprinnelige nivå. Produktene «Vishy», «Decros» og andre er basert på minoxidil, og som et resultat er det bare merkbar effekt ved konstant bruk.

Legemidlet "Propecia" (proscar, finasterid) er kun laget for menn og er beregnet for en seks måneders kur på den fremre delen av hodet. Effektivitet observeres i 70 % av tilfellene. Kan forårsake problemer med potensen. Hos kvinner fører det til misdannelser hos fosteret, så det er forbudt å bruke det.

Hårvekst kan gjenopprettes ved hjelp av legemidlet «Cromacalin», opprinnelig utviklet som medisin mot hypertensjon. Preparater for hårbehandling i Kina er representert av «101»-serien. Den er kun basert på naturlige komponenter som gjenoppretter hårvekst og forhindrer hårtap. Ingen tydelig positive, varige effekter er funnet etter at man har sluttet å bruke serien.

Hårbehandling for kvinner er basert på å ta «cyproteronacetat» etterfulgt av «etinyløstradiol» i kombinasjon med det hormonelle prevensjonsmiddelet «Diane-35». Etter behandlingens slutt (når medisinene seponeres), går imidlertid situasjonen tilbake til det forrige nivået eller blir enda verre.

Ofte brukes preparater basert på palmefrukter - "Saw palmetto", "Serenoa repens". Midlet "Prostaplant" består av fruktene fra Sabal-palmen, "Utrica dioica" - et ekstrakt fra rhizomet til brennesle, også vanlig for hårbehandling.

Russisk-israelske spesialister har utviklet plantepreparatet «Satura rosta» med nitrogenholdig tang. Takket være en innovativ metode for bearbeiding av biologiske råvarer er produktet rikt på levende bakterier – nitrogenfiksere, noe som gjør preparatet så effektivt som mulig og øker kostnadene.

Vitaminer for hårpleie

En enkel, relativt billig og effektiv måte å behandle hår på er å bruke vitaminer. Tre trinn til sunt hår:

  • ernæringsbalanse;
  • bruk av vitaminer;
  • bruk av vitaminberikede masker.

Vitaminer for hårpleie er delt inn i grupper, blant hvilke folsyre (B9) bør fremheves. Bruk sjampoer, balsam, masker med dette aktive stoffet. Erter, belgfrukter, frukt og grønnsaker inneholder en stor mengde folsyre.

Vitamin A, i likhet med B9, forhindrer hårtap. Betakaroten, som er en del av gruppe A, beskytter celler mot frie radikaler. Det finnes i meieriprodukter, smør, havtorn, fiskeolje, etc.

Nikotinsyre (B3) påvirker hårveksten. Finnes i belgfrukter, nøtter, egg og kli.

Vitaminer er like nødvendige for håret som mineraler og mikroelementer – magnesium, sink, jod, svovel, fosfor.

Hårbehandling med dimexide

Det medisinske stoffet dimexid akselererer hårvekst og forhindrer hårtap. Når det brukes i masker, øker det effektiviteten til andre komponenter. Det viser positive resultater i behandlingen av alopecia og seborré. Men hvis doseringer og anbefalinger ikke følges, kan det føre til motsatt reaksjon - skallethet. Hårbehandling med dimexid bør utføres nøye, i samsvar med alle instruksjoner, og alltid i fortynnet form.

Dimexid kan brukes som base for masker:

  • ta en teskje av hvert produkt - lett oppvarmet borre- og ricinusolje, dimexid, oljeløsninger av vitamin A, E. Tilsett et par dråper av din favoritt essensielle olje. La masken virke i en halvtime, etter å ha pakket den inn på forhånd, og vask deretter håret med sjampo. Oppskriften er bra mot hårtap;
  • for fett hår - en teskje oljeløsninger A og E, sitronsaft (du kan bruke vodka, konjakk) og dimexid.

Dimexid kombineres med ølgjær, henna, urter, etc.

Hårbehandling med nikotinsyre

Nikotinsyre, bedre kjent som vitamin B3/PP, bidrar til å utvide veggene og styrke blodårene (blodstrøm og oksygenmetning). Det er denne egenskapen som har gjort hårbehandling med nikotinsyre populær. Behandlingsforløpet er opptil en måned. En ampulle med syre er nok til én prosedyre. Lag en avskjed på hodet og gni nikotinsyre inn i huden med fingrene i små dråper. Håret bør vaskes og tørkes på forhånd. Vitaminet fordamper ved kontakt med luft. Bruk derfor innholdet i ampullen umiddelbart etter åpning.

Hårbehandling med nikotinsyre kan forårsake allergiske reaksjoner, så bruk ikke mer enn én ampulle per dag. Du kan fortynne vitaminet med halvparten av vann.

Hårplasmabehandling

Hårbehandling med blodplasma er trygg og effektiv. Blodplater inneholder vekstfaktorer som utløser restaureringsprosesser i hårsekkene. Metoden forårsaker ikke allergiske reaksjoner, virus- eller bakterieskader.

Hårbehandling med plasma er foreskrevet for alopecia, merkbar tynning, tynning av håret og splittede tupper. Metoden er kontraindisert ved blodsykdommer, inflammatoriske eller kroniske hudsykdommer, onkologi, immunsuppressive tilstander, graviditet, amming og psykiske lidelser.

Flere dager før behandlingen er det forbudt å ta antikoagulantia og alkohol.

Kosmetikk for hårbehandling

Utvendig hårbehandling er basert på bruk av balsamer, masker, salver, sjampoer, serum, skyllinger, vekststimulerende midler, osv. Disse produktene velges individuelt kun av en trikolog som er kjent med et spesifikt hårproblem. Et legemiddel som kjøpes uavhengig kan gjøre en bjørnetjeneste, fordi bare en lege vet hvilket produkt som kan eliminere en bestemt årsak til hårsykdom. Et feil valgt produkt eliminerer noen ganger ikke bare eksisterende problemer, men skaper også nye.

Kosmetikk for hårpleie er delt inn i grupper:

  • massemarked – presentert i kosmetikkavdelingen i enhver butikk;
  • medisinsk – selges på apotek;
  • profesjonell – distribuert gjennom skjønnhetssalonger;
  • hjemmelaget – laget av deg selv basert på oppskrifter fra tradisjonell medisin.

Det skal bemerkes at hver av de fire gruppene er delt inn i henhold til sitt formål: styrkende, flassbekjempende, nærende, glansgivende, mot flisete tupper, økt oljeaktig hodebunn, osv. Det finnes også terapeutiske og forebyggende midler.

Derfor må du først stille en korrekt diagnose, noe som er enklere å gjøre ved å kontakte en spesialist. Deretter går du videre til å velge effektive kosmetikkprodukter for hårbehandling. Det kan være svært vanskelig å selvstendig avgjøre om du har seboré, eksem i hodebunnen, allergi mot vann eller vaskemidler på grunn av likheten i symptomene. Noen ganger velges ikke egnede kosmetikkprodukter for hårbehandling første gang, gjennom prøving og feiling.

Kosmetikk for hårpleie produseres i form av sjampoer, balsamer, balsam, skyllinger, leave-in-produkter, masker, spesielle ampuller, etc.

trusted-source[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Lebel hårbehandling

Japansk kosmetikk «Lebel» regnes som en ledende produsent av profesjonelle luksusprodukter. Japanerne går til bunns i saken og hevder at sunt hår bare er mulig med en sunn hodebunn.

Lebel hårkur er en kombinasjon av den nyeste teknologien med tradisjoner innen japansk kvalitet. Blant selskapets produkter: produkter for laminering, restaurering og pleie av farget hår. Nanoteknologi har blitt en realitet, et magisk produkt i en flaske som ikke har noen analoger blant konkurrentene.

Takknemlig hår glitrer i solen, blir næret innenfra, styrket. Og navnene på serien – «lykkelig hår», «nytt liv» osv. taler for seg selv.

Etikettbehandling fortrenger europeiske produsenter, og det er ikke tilfeldig: sammensetningen av japansk kosmetikk inneholder unike medisinske ekstrakter av planteopprinnelse. I kombinasjon med århundregammel kunnskap om østlig medisin dukker de mest effektive produktene opp, den eneste ulempen er den høye prisen.

Hårbehandlingsmaske

En hårkurmaske kan kjøpes i en profesjonell kosmetikkbutikk eller lages hjemme. Alle masker påføres vanligvis på hårrøttene og fordeles deretter langs krøllenes lengde. Maskens virketid kan variere fra 20 minutter til 5 timer, noen ganger påføres masken over natten. Sammensetningen pakkes inn i film og isoleres med et håndkle. Masken vaskes vanligvis av med varmt eller kaldt vann uten bruk av vaskemidler.

Masken velges individuelt - i henhold til hårtype og problem. Hjemmelagde masker suppleres med favoritt essensielle oljer, dette er spesielt relevant for å maskere den ubehagelige lukten av løk, hvitløk og ricinusolje.

Hårbehandlingssjampo

Sjampoen for hårpleie velges basert på det eksisterende problemet og hårtypen. Sørg for å lese instruksjonene før bruk, da noen typer sjampoer bør holdes i håret en stund for å oppnå resultater. Terapeutisk sjampo brukes i kurer, som alle andre medisiner. Ensartetheten i farge og konsistens indikerer sjampoens kvalitet.

Alerana-produkter brukes til forebygging, behandling og daglig pleie. De behandler alopecia. Hvis hodebunnen din er utsatt for allergiske reaksjoner, bør du være oppmerksom på den sveitsiske produsenten. Hypoallergeniske sjampoer "Freederm" er produsert med tjære, sink og pH-balanse, som brukes mellom behandlingssykluser. "Nano Pharm" inneholder aktive komponenter for å beskytte hårsekken og -skaftet, øke immuniteten, forbedre blodsirkulasjonen og normalisere utskillelsen av talgkjertlene. Ampullelotion fra kosmetikkserien "Simone G" brukes mot seborré, ulike typer dermatitt, flass, overdreven tørrhet eller flassing, samt hårtap. Progressiv skallethet kan behandles med den britiske kosmetikken "Nanogen" i form av et serum for vekst av vaskulært endotel. Italienerne har lansert Biomed Hairtherapy-linjen for daglig, forebyggende, helseforbedrende og terapeutisk bruk. Lotionen fra den italienske produsenten Revivexil regulerer stoffskiftet, bremser aldringsprosessen, aktiverer hårvekst, styrker hårsekkene og reduserer dermed hårtap. Det amerikanske merket Nioxin har delt produktsortimentet sitt inn i åtte områder, noe som gir mulighet for en individuell tilnærming til et spesifikt problem for en spesifikk hårtype. Node hårbehandlingssjampo fra det franske laboratoriet Bioderma lar deg løse de fleste hodebunnsproblemer, og eliminerer kløe, flassing og andre irritasjoner. Indiske produkter, som har absorbert den århundregamle erfaringen fra Ayurveda, samt kinesisk og japansk kosmetikk, blir stadig mer populære.

Som du kan se, er listen over merker og produkter svært bred. Men husk at kvalitetshårkosmetikk ikke er billig. Hårpleiesjampo vil ikke være noe unntak.

Maskinvarebehandling for hår

Hårbehandling med ozonterapi, laserterapi og elektrisk stimulering refererer til maskinvarebehandlingsmetoder. Hver metode foreskrives individuelt avhengig av tilstedeværelsen av spesifikke hårproblemer. Hver maskinvarebehandlingsmetode har sine egne fordeler og ulemper sammenlignet med andre metoder.

Ozonbehandling gir kraftig stimulering av de dype lagene i epidermis, intensiv næring av hårsekker og -løker med vitaminer og mikroelementer, stopper hårtap, beskytter mot flass og bekjemper effektivt seboreisk dermatitt.

Laserterapi innebærer behandling av hår med flere typer lasere som har lav strålingsintensitet. Ved hjelp av laserterapi akselereres intracellulære biokjemiske prosesser, cellemembraner gjenopprettes, cellevekst og -deling aktiveres, og vev tilføres oksygen, noe som resulterer i at håret begynner å vokse raskt, slutter å knekke og tynnes ut, og blir skinnende og sterkt.

Elektrisk stimulering av hår er en effekt på hodebunnsvevet ved hjelp av pulserende strømmer produsert av spesielle apparater. Strømmene har en gunstig effekt på karveggene i hodebunnen, aktiverer metabolske prosesser i huden, åpner reservekapillærer og har også en positiv effekt på nervereseptorer. Takket være elektrisk stimulering stopper hårtapet, øker vaskulær og muskeltonus, lymfedrenasjefunksjonen og lokal metabolisme normaliseres. Elektrisk stimulering brukes ofte som et forebyggende tiltak.

Mesoterapi

Mesoterapi er en av de mest moderne og innovative metodene for behandling av hårete områder på hodet. Mesoterapi fremmer intensivering av blodmikrosirkulasjonen og forbedring av metabolske strømmer i hodebunnen. Behandlingsmetoden er som følger: vitaminer, antioksidanter, næringsstoffer, forskjellige metabolske stoffer og mikroelementer introduseres i hodebunnen ved hjelp av mikroinjeksjoner, som har en positiv effekt på selve hårroten (follikler og hårløk). Ved androgen eller andre former for skallethet inkluderes legemidler i behandlings"cocktailen". Slik hårbehandling lar deg akselerere veksten og gjøre håret skinnende, sterkt og vakkert. Forresten brukes mesoterapi ofte for pasienter som har gjennomgått cellegiftbehandling - dette beviser nok en gang dens høye effektivitet i hårrestaurering.

Manuell terapi

Manuell terapi forstås som massasje av hodebunnen, som har en positiv effekt på blodsirkulasjonen i huden, hårvekstpunkter, øker hudens følsomhet og forbedrer ernæringen til hårsekkene.

Fysioterapi

Fysioterapi bekjemper effektivt hårtap, forbedrer hodebunnstonen, akselererer metabolske prosesser i huden og forbedrer mikrosirkulasjonen av blod og lymfe.

Hårbehandling etter permanent

Luksuriøse krøller oppnådd med permanent krever ekstra pleie. Hårbehandling etter permanent handler om å gjenopprette strukturen til skadet hår. Dette oppnås ved å bruke fuktighetsgivende masker, spesialprodukter, sjampoer med sink, kobber og jern, som gir glans og elastisitet tilbake til krøllene. Massasje, ozon og mesoterapi bidrar også til å gjenopprette hårets helse. Etter permanent er det nødvendig å bruke kremer for splittede tupper.

Hårbehandling etter permanent utføres med kamille, brennesleavkok eller brødinfusjon. Oppskriften på masker er enkel og krever ikke spesielle ferdigheter:

  • kremfløte (1 ss) blandes med 2 ss ricinusolje, en eggeplomme og gjær i en mengde på 5 g. Blandingen varmes opp i et dampbad. Masseres inn i hårrøttene. La virke i en halvtime og vask av med sjampo, skyll deretter med urteavkok.
  • Ta 1 ss flytende såpe og ricinusolje, tilsett 1 ts aloe vera-juice. Varm opp løsningen i et vannbad. Etter litt avkjøling, gi næring til hårrøttene med produktet. La virke i ca. 30 minutter, vask med sjampo og skyll med vann og eplecidereddik eller sitronsaft (1 ss eddik per liter).

Behandling av farget hår

Behandling av farget hår bør starte umiddelbart etter farging, på grunn av varige alkaliske rester som kan ødelegge håret fra innsiden. Til dette formålet er kjøpte produkter eller hjemmelagde helbredende masker, sjampoer, skyllinger osv. egnet.

Hårbehandling utføres med gjørme, som gnis inn i huden etter at hodet er vasket, og vaskes av med vann etter 15–20 minutter. Gode resultater oppnås både ved uavhengig massasje i 10 minutter og ved bruk av ernæringsprodukter. Eksperter anbefaler å ta medisinske stoffer som inneholder fytin, fosfor, lipocerebrin, etc. innvortes. Kostholdet bør inneholde nok vitamin A.

Behandling av farget hår utføres med brødgrøt (helst rugbrød), helles i kokende vann og trekkes i opptil 6 timer. Farget hår skylles godt med vann med eddik eller sitron. En eggeblanding vil bidra til å styrke håret, vask håret en gang i uken: hell innholdet av to kyllingegg med varmt vann, rør konstant. Påfør blandingen i vått hår, hold i noen minutter, gni inn i røttene, og vask deretter håret grundig. Hibiskus gir toner, lindrer betennelse, gir en unik nyanse til kastanjerød hårfarge. Henna renser, heler perfekt, gjør farget hår tykt og silkemykt.

Behandling for tørt hår

Tørt hår kan skyldes væskemangel i kroppen. Håret ser matt ut, mister elastisitet, og det oppstår skjell. Drikk minst 6 glass rent vann per dag. Sørg for at kostholdet ditt inneholder nok vitamin A, F og H.

Tørt hår kan behandles med masker, avkok eller infusjoner. En maske av eggeplomme, 1 ss kremfløte og 1 ts ginseng i form av tinktur gnis inn i hårrøttene og la det virke i opptil 2 timer. Vask av uten å bruke sjampo. En blanding av eggeplomme og en skje ricinusolje gir utmerkede resultater.

Behandling av tørt hår innebærer å bruke en sjampo som passer hårtypen din og unngå overdreven bruk av hårføner, rettetang, bleking og permanent.

Behandling for fett hår

Behandling av fett hår handler ofte om å løse problemet med overdreven talgproduksjon. Eksperter anbefaler å kun bruke sjampoer som er egnet for problemet ditt. Før du vasker håret, er det nyttig å gni inn aloe vera- eller gulrotjuice (ikke egnet for blondt hår) eller surmelk i hodebunnen. Det er bra å skylle fett hår med urteavkok - kamille med sitron for lyse toner eller en løsning av vann og eddik for mørkt hår.

Å behandle fett hår med en maske av én appelsin og et glass kefir er et utmerket middel. Behandle fett hår er bra med sennep fortynnet i en liten mengde vann. Gni grøten inn i hodebunnen, la den virke til den brennende følelsen er utholdelig, og vask den av med kaldt vann.

Hårbehandling for flass

Hårbehandling mot flass kan gjøres både med profesjonelle midler og med folkemedisinske metoder. Det finnes ingen effektiv metode, ofte må man oppnå den forventede effekten gjennom prøving og feiling. De som ikke vil eksperimentere, går til en spesialist og gjennomgår maskinvarebehandling.

Hårbehandling mot flass bør utføres med kostholdsjusteringer – unngå stekt, krydret, søt og fet mat. Inkluder fiber, vitamin A og B. Det bør legges vekt på å gjenopprette vannbalansen i kroppen.

Behandling av hår mot flass inkluderer bruk av kryomassasje og darsonvaliseringsteknikker.

Hårpleie er ikke en vanskelig oppgave, men det krever tålmodighet og noen ganger betydelige investeringer. En sunn og aktiv livsstil, et rasjonelt kosthold og hvile vil imidlertid hjelpe kroppen med å takle de fleste hodebunns- og hårproblemer på egenhånd.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.