Trykkreduserende frukt

Trykkreduserende frukter har rød, oransje, grønn farge, de bør gi preferanse til personer som lider av hypertensjon. Også et glass drue (mørke varianter) eller granateple (1: 1 fortynnet med vann) juice per dag vil hjelpe press og styrke kroppen.

Med økt trykk er det svakhet, søvnforstyrrelser, hodepine, som er forbundet med lav vaskulær tone. [1]

Personer med høyt blodtrykk har stor risiko for å utvikle hjerneslag, nyre og hjertesykdommer. Forhold til høyt blodtrykk er røyking, drikking av alkohol, som lider av overvektige mennesker [2].

Trykk over 130/90 mm Hg. Art. Det regnes som høyt og krever behandling. Men når de første symptomene på en funksjonsfeil i de indre organene opptrer (hodepine, svakhet osv.), Er det nødvendig å konsultere en lege og begynne behandling.

Medisiner er vanligvis foreskrevet for å redusere trykket. [3]

Behandling av hypertensjon er mye vanskeligere enn hypotensjon. Men ikke alle mennesker med denne sykdommen vet om frukt, senker blodtrykket og gjenoppretter helse uten bruk av medisinske preparater.

Kostholdet til hypertensive pasienter bør inkludere røde, oransje og grønne frukter, grønnsaker og bær. 

• For å redusere presset med frukt, spis pærer, da de er rike på fiber, som har en gunstig effekt på kardiovaskulær og sirkulasjonssystemet.
• Hvis du liker å drikke te, sørg for å legge til et stykke sitron. Sitron anses som en allsidig frukt som er effektiv på både høyt og lavt trykk.
• I vintersesongen, når fersk frukt ikke er tilgjengelig, kan trykket reduseres ved hjelp av tørket frukt og granateple. Bruk dem som en separat dessert eller legg til forskjellige retter, bakverk, frokostblandinger, salater.
• Men om sommeren, spesielt om høsten, er det verdt mer å bruke druer og druesaft. Frukt vil redusere press og styrke kroppens immunsystem.

For å redusere presset, samt forbedre kroppens generelle tilstand anbefales det å bruke frukt og fruktjuicer.

Trykkreduserende frukt er en nyttig og velsmakende medisin, med vanlig bruk som bidrar til å redusere press og styrke kroppen. Siden hypertensjon er en svært alvorlig og farlig sykdom, bør du alltid ha et par frukter for hånden som normaliserer tilstanden.

[4] [5], [6], [7]

Hvilke frukter senker blodtrykket?

Frukt som reduserer trykket på grunn av fiberen i dem, vitaminer og mikroelementer reduserer også risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer (og dette påvirker direkte blodtrykket).

Rik på fiberpærer (spesielt fruktens skall), tørket frukt (datoer, tørkede aprikoser).

Pære

En populær frukt som er elsket av både barn og voksne. Pære har en desinfiserende, antitussiv og vanndrivende effekt. [8]For å redusere trykket kan frukten brukes både frisk og tørket. Frukten er rik på organiske syrer, tanniner og mange sporstoffer. Pære er en kilde til løselig fiber, vitaminer, folsyre, niacin, sporstoffer (kobber, fosfor, jern, kalium, etc.). Pærer anbefales å bruke for å beskytte hjertet. De inneholder glutation, som har en antioksidant og anti-kreftfremkallende effekt,  [9]bidrar til å normalisere blodtrykket og unngå slag.[10]

Men for å oppnå en terapeutisk effekt kan det bare være av moden pærefrukt. For maksimal effekt må pæren spises på tom mage, vaskes med kokt vann.

[11], [12]

Datoer

Eksotisk frukt med en god smak og aromatisk lukt. Datoer vokser på palmer og har et bredt spekter av helbredende egenskaper. En håndfull frukt med høyt trykk vil bidra til å normalisere tilstanden. Datoer kan spises som en egen delikatesse, eller inkluderes i ulike retter og til og med drinker.

I mange land er mirakuløse egenskaper tilskrevet disse søte frukter. I noen land anbefales det å bruke datoer for å fremme helse og forlenge livet (ifølge enkelte kilder finnes det kinesiske langtelever, i hvilke datoer er basis for ernæring).

Som del av datoer, salter, mineraler, vitaminer, aminosyrer (22 arter), pektin, kostfiber, glukose, sukrose, kalium. [13]På grunn av sin rike sammensetning og søte smak, kan datoer raskt tilfredsstille sult, forynge, både fysisk og mental.

Datoer anbefales for hjertesykdommer, som normaliserer blodtrykket. [14], [15]

[16], [17], [18],

Tørket

Tørkede aprikoser eller tørkede aprikoser er tilgjengelige når som helst på året. Sammensetningen av tørkede aprikoser inneholder vitaminer, aminosyrer, mineraler (magnesium, kalium, kobber, jern, etc.). Tørkede aprikoser er indikert for hjertesykdommer, siden en ganske høy mengde kaliumsalter i sammensetningen har en positiv effekt på kardiovaskulærsystemet, normaliserer det! Trykk, øke hemoglobin.[19], [20], [21]

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

Sitroner

Hjelp også å normalisere (redusere)! Blodtrykk citroner, som er en av de mest nyttige citrusfrukter. Sitronfrukter inneholder mange vitaminer (spesielt vitamin C), sporstoffer og andre gunstige stoffer som bidrar til å styrke og støtte kroppen. I tillegg har sitron en positiv effekt på blodkarets vegger, styrker dem og gjør dem mer elastiske, noe som igjen bidrar til normalisering av blodtrykk. I tillegg anbefales det at sitron brukes til forebygging av aterosklerose, som er kjent for å føre til periodiske trykkstopp.[28], [29], [30]

Rosiner

Kalori søt frukt avledet av druer. Tørket frukt er rik på organiske syrer, har antibakterielle og antioksidantegenskaper. Bruken av rosiner påvirker positivt kardiovaskulærsystemet, normaliserer trykk (reduserer!). Men det er nødvendig å bruke rosiner i moderasjon, ikke mer enn 70 g per dag. Tørket frukt er kontraindisert for personer med sykdommer i tolvfingre og magesår.[31], [32]

Bananer

En ekte frukt av nytelse med en behagelig smak og aroma. Banan er en utmerket antioksidant og forhindrer utviklingen av smittsomme sykdommer. For å normalisere (redusere!) Trykk, en banan kan forbrukes, både frisk og tørket. Frukten er rik på kalium og normaliserer vannbalansen i kroppen. Ikke glem at for at en banan skal ha en terapeutisk effekt, må frukten konsumeres regelmessig. [33], [34], [35]

Granateple

Med hypertensjon anbefales det å drikke granateple juice. En deilig drink bekjemper effektivt generell ubehag, svimmelhet og svakhet som opptrer under hypertensjon. For å forbedre tilstanden er det nødvendig å drikke bare naturlig juice, siden kunstig ikke har alle helbredende egenskaper. Ferskpresset granateplejuice anbefales å fortynnes med kokt vann i forholdet 1: 2, siden syren i saften påvirker magen og tannemaljen negativt.[36], [37], [38], [39], [40]

Druer

En duftende høstfrukt med tonic og tonic egenskaper. [41], [42]Det anbefales å drikke druesaft med høyt blodtrykk, da det bidrar til normalisering og forbedrer helsen betydelig. Druesaft har en bakteriedrepende egenskap. [43]Regelmessig konsum av juice bidrar til å redusere blodkolesterol og redusere! Arteriell blodtrykk, hemmer utviklingen av aterosklerose. [44]Siden saften ikke inneholder peeling, forårsaker det ikke oppblåsthet og flatulens. Du kan drikke både fersk og hermetisk juice en time før hvert måltid. Noen studier har vist at druefrøekstrakt har en gunstig effekt på blodtrykket. [45], [46]En studie bekreftet imidlertid ikke effekten av druesaft på blodtrykk.[47]

I tillegg til ovennevnte frukter, vil svinfrø [48], [49], havtorn [50], nøtter [51], [52], honning hjelpe til med å takle hypertensjon. [53], [54]For at trykkreduserende frukt skal virke, må de forbrukes riktig. I morgen, på tom mage anbefales det å drikke et glass te med sitron, drue eller granateple juice. Hvis du foretrekker frokostblandinger, legg til en håndfull hakkede tørkede frukter (rosiner, datoer, tørkede aprikoser, nøtter).

Du kan lage en medisinsk blanding av frukt, en skje som vil bidra til å normalisere trykket. Ta saften av fire sitroner, en håndfull valnøtter, 100 g honning og 50 g aloe. Bland alle ingrediensene og ta det første tegn på hypertensjon. Behandlingsforløpet er 30 dager, deretter anbefales en ukers pause, og behandlingen kan gjenopptas igjen.

Du må spise ca 4 ganger om dagen, i kostholdet bør være tilstede matvarer med vitamin C, P, A, som har en positiv effekt på nervesystemet og tilstanden til fartøyene.

I tillegg bør hypertensjonen hvile helt, siden sunn søvn er viktig i dette tilfellet. Personer med høyt blodtrykk bør sove 9-11 timer.

Trykkreduserende frukt bør være en del av diett av hypertensjon. Folk med høyt blodtrykk bør legge stor vekt på å forbedre vitaliteten. Med hjelp av spesiell ernæring kan du normalisere trykket, forbedre helsen, forbedre helsen.

[55], [56], [57], [58]